Активный и пассивный отдых / Active And Passive Rest

Реферат

Многие люди предпочитают пассивный отдых активному. В результате человек малоактивен в жизни, а этот факт может стать причиной различных заболеваний. Сегодня мы расскажем о видах активного отдыха и его преимуществах. Уже из названия становится понятно, что активный отдых предполагает наличие физической активности, не вызывающей утомления. Многие считают, что если человек занят физическим трудом, то ему активный отдых не нужен, но это является заблуждением. Чаще всего на работе мы выполняем однообразные монотонные действия, негативно влияющие на нервную систему. Для кого-то активным отдыхом может быть даже поход в кинотеатр или на концерт. Является ли это полноценным активным отдыхом сказать сложно, и даже специалисты не единодушны в этом вопросе. Мы можем с полной уверенностью говорить, что отдых должен отличаться разнообразием.

Ученые доказали, что во время активного отдыха организм способен восстанавливаться значительно быстрее в сравнении с пассивным. Согласитесь, что, играя на пляже в волейбол, вы не устаете. Напротив, в этот период времени вы испытываете положительные эмоции, а это благотворно сказывается на работе всех систем организма. Безусловно, любой вид активного отдыха способствует повышению риска получения травмы, но сейчас мы не говорим об экстремальном отдыхе. В первом случае предполагается наличие физической активности, не представляющих серьезной опасности. А вот второй вид отдыха, который также можно считать активным, в первую очередь направлен на выброс адреналина и вероятность травмы в данном случае весьма высока.

Виды активного отдыха

По статистике, среди разновидностей спорта и активного отдыха в курортных зонах наиболее распространены:

  1. Горные лыжи и сноуборд.
  2. Серфинг и его разновидности.
  3. Трекинг (пешие прогулки).

  4. Снорклинг (плавание с маской и трубкой)
  5. Дайвинг, подводная съемка.
  6. Велосипедные прогулки.
  7. Прыжки с парашютом, параглайдинг.
  8. Рафтинг (сплав по горным рекам).

Почти все указанные разновидности относятся к экстремальным, требуют экипировки и специальной подготовки, а также гораздо ближе к спорту, чем собственно к отдыху.

Помимо этих (и еще пары десятков менее популярных вариантов) отдыхающий может попробовать менее сложные, семейные подвиды отдыха, вроде развлекательных центров, аквапарков, спортивных стадионов.

2 стр., 507 слов

Прогулка в лесу (4 класс)

... о проблемах там, в городе, и хорошенько повеселиться со своими друзьями. 4 класс ` Прогулка в лесу Популярные сочинения Все в детстве хотят быть ... картошку с ними. Выходило очень вкусно. Лес - лучшее место для отдыха и пеших прогулок. Только тут можно отдохнуть от суеты ... схватив в руки небольшую корзинку и нож, гулять по лесу в поисках прячущихся всюду грибов. Иногда всей семьей мы ходим в лес на ...

Для взрослых

Взрослые ограничены в выборе активного вида отдыха только своей смелостью, средствами и физическим состоянием. Те из отдыхающих, кто не любит лежать на пляже, в первые же дни обходят или объезжают курорт, а в остальные дни пробуют местные развлечения. Летом особенно популярны все виды отдыха, связанные с плаванием. Зимой — долгие экскурсии в горы, катание на лыжах и досках.

Для детей

Дети предъявляют повышенные требования к безопасности экскурсии или аттракциона, поэтому с ребенком вам будет доступно гораздо меньше возможностей. На летних курортах стоит посетить аквапарки, развлекательные центры и пляжные игровые площадки, в зимних можно обучиться сноуборду или лыжам на специальных, «детских» трассах.

Досуг ребенка зависит от сопровождающего его взрослого: игра в снежки или пляжный волейбол также являются разновидностями активного отдыха.

Экстремальные вариации

Практически на каждом курорте есть варианты экстремального отдыха. В горах это альпинизм, рафтинг летом и горные лыжи зимой, на море — виндсерфинг и дайвинг. Если погода позволяет, рядом с большинством курортных центров можно прыгнуть с парашютом.

В зависимости от места отдыха, экстремальные виды спорта могут отличаться. Стоит выделить следующие:

  • Альпинизм — восхождение в горы с использованием спецснаряжения;
  • Бейсджампинг — прыжок с парашютом со стационарного объекта;
  • Вейкбординг — катание на доске за катером;
  • Мотокросс — гонки на мотоциклах по пересеченной местности;
  • Дельта(пара)планеризм — полет на дельта(пара)плане;
  • Маунтинбайк — спуск с горы на специальном облегченном велосипеде;
  • Серфинг — катание на морских или океанских волнах с использованием доски;
  • Скейт/сноу/сэндбординг — катание на доске по твердым поверхностям.

Некоторые туристические центры могут предложить уникальные варианты экстремального отдыха, вроде гонок на тракторах или подводной охоты.

Active And Passive Rest

Every person needs rest. When we work a lot, do many things we have to rest properly. I am the kind of person who is resting not only on the sofa doing nothing.

I like active and passive rest. Of course all the people are different. Someone need to stay on the bed, relaxing and watching TV. Someone likes to go fishing, camping or even do sport.

Active pastime is more popular according me. Sport is very healthy and helps to keep our muscles always strong. There are many different kind of sport: football, volleyball, basketball and so on. Sport gives us a hormone of happiness and we feel rest. You can do sport outside or in the gym. Find whatever you like and enjoy it every single day.

4 стр., 1935 слов

Английский ( Топики/Сочинения ): Sport in Russia — Спорт в России

... great, but even this fact can't influence the fans' attitude to their favourite teams. Спорт в России Вы можете дать определение слову «спорт»? Это организованное, основанное на ... более привлекательного в холодную зиму, чем катание на лыжах целый день, а затем приятная беседа с друзьями за ... from early childhood children are trained to sport life. Russian schools and universities offer students ...

Walking around is another nice rest. Fresh air, great weather and good company — there is nothing better. You can go to the park, town center, wherever you want. Just be sure it’s gonna give you pleasure.

If you like horses maybe horse-riding is a great chance to rest. Horses are wonderful animals and after one ride they will sure give you a portion of happiness.

Yoga, jogging, dancing gives great possibility to rest and stay fit at the same time.

Passive pastime is not so interesting but helps you to relax and forget about problems. One of them is reading a book. You can rest and learn some new information. There are thousands interesting books are worth to read. Take one, later another one and after 2-3 years you will see your speech has become so much better.

Computer games or chatting with friends are also interesting but not for me. I prefer to spend time with use. Watching movies or TV programs can be useful if they have some information.

If I really feel bad I have to take a nap. 2-3 hours of rest and I am ready to work again.

Every person has different preferences. But you must choose whatever is better for you and enjoy it every single day.

Локации для активного отдыха

Итак, мы разобрались, что такое активный отдых. Следующим шагом станет знакомство со списком мест, которые включают в себя это понятие.

Виртуальная реальность

С каждым годом виртуальная реальность становится все доступнее и достовернее, а симуляторы для нее — похожими на реальный мир. Да, на виртуальном сноуборде вы не почувствуете холодный ветер в лицо и не услышите скрип снега, а при поездке на американских горках желудок не прилипнет к позвоночнику на крутом спуске. Тем не менее VR-шлемы позволят симулировать ситуации вроде войны двух рас инопланетян или патруля города летающим супергероем, чего не сможет дать ни один другой аттракцион.

Батутные центры

Просто, безопасно, легко научиться. Дети обожают батуты, а их родителям понравятся более адреналиновые версии детских аттракционов.

Чаще всего батутные центры находятся неподалеку от торговых или других крупных мест скопления людей, так что вы сможете убить двух зайцев — купить сувениров и от души попрыгать.

Горнолыжные курорты

Самое популярное зимнее место отдыха. Горнолыжные курорты предоставляют экипировку и обучение для любителей активных видов спорта зимой, а также дают широкий спектр вызовов — от маршрутов для новичков, до сложных профессиональных трасс.

Смотрите также: Бейсджампинг

В России центром горнолыжного туриста является Сочи, получившее прекрасную инфраструктуру после зимней Олимпиады. Также можно найти ряд качественных и недорогих курортов на Урале.

5 стр., 2072 слов

Значение природы в жизни человека. Краткий анализ

... во многих странах ценнее золота, из-за водных ресурсов идут войны. «Природа в жизни человека» сочинение Природа окружает нас всегда и везде. Когда мы идем по улице – мы слышим ... Сочинение на тему: Чему учит нас история Родины — — Сочинение на тему: Человек интересной судьбы — — Сочинение на тему: Уважение к старшим — закон нашей жизни — — Сочинение на тему: Труд и отдых в нашей семье — — Сочинение ...

Аквапарки и бассейны

Для тех, кому комфорт и чистота важнее природы. В аквапарках и бассейнах регулярно очищается вода, нет опасных для человека хищников, вокруг есть все для активного отдыха. Хороший вариант, если вам хочется отдохнуть, не особо присматривая за детьми. Бассейны чаще всего являются частью спортивных комплексов с рядом сопутствующих услуг, вроде найма персонального тренера или использования зала с вышкой для прыжков в воду.

Веревочные центры

Веревочные парки предлагают прохождение выбранного маршрута с использованием экипировки. Являясь по сути крупной версией игровой площадки, веревочный центр может занять на пару часов как всю семью, так и отдельного посетителя.

Для тех, кто хочет оставить детей и пройти маршрут самостоятельно, есть детские игровые зоны, где можно оставить ребенка под присмотром специалиста. После прохождения препятствий вы можете сделать фотографии, отдохнуть в прилегающем кафе или пойти на второй круг, если первого было недостаточно.

Аэро-приключения

Сюда мы включили все, что требует для человека подняться в воздух: от прыжков с парашютом и бейсджампинга, до полета на дельтаплане. С каждым годом все более популярен как вид отдыха летом, а для большинства курортов прыжки с парашютом в летний сезон давно стали рутиной.

Большинство воздушных приключений сопряжены с риском для жизни и являются экстремальными видами спорта. Детей сюда взять не получится, но прыжок с самолета с семьей или коллегами запомнится надолго.

Другие виды локаций

Помимо уже названных мест, в разных уголках нашей планеты можно встретить уникальные виды активного отдыха. Описание каждого достойно отдельной статьи, но хотелось бы выделить несколько из них:

  • Индустриальный туризм — исследование заброшенных городов и промышленных объектов;
  • Геокэшинг — квест с поиском «кладов» на основе полученных подсказок;
  • Роупджампинг — прыжки с динамической веревкой;
  • Руфинг — прогулки по крышам высотных домов;
  • Спелеология — путешествие через естественные пещеры;
  • Сафари — охота на экзотических животных.

Основой для активного отдыха может послужить абсолютно что угодно — от пересохшего русла реки, ставшего аттракционом, до ежегодного фестиваля с бегом быков.

Используйте силу природы

14 стр., 6804 слов

Здоровый образ жизни основа долголетия

... его составляющие. Можно выделить некоторые базовых компонентов, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни. К ним относятся: Физическая активность, рациональное питание, общая ... активное долголетие. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, ...

Красота природы, ее умиротворение работают эффективнее тысячи психологов. Что может быть замечательней, чем пройтись по лесу, кутаясь в пение птиц и шуршание ветра? Природа – это то, что помогает нам по-настоящему расслабиться, забыть обо всех проблемах и ощутить гармонию с окружающим миром.

Знаете ли вы, что даже 20-минутная прогулка по выбранному экологическому маршруту может значительно снизить содержание кортизола (гормона стресса) в крови? Именно поэтому ученые советуют нам гулять на лоне природы не менее 20 минут два раза в неделю.

Активный отдых в странах мира

Туризм как вид активного отдыха с каждым годом становится все популярнее — если раньше люди предпочитали приезжать в заранее приготовленные для них курортные условия, то теперь они гораздо чаще ездят «дикарями», чтобы изучить быт и особенности жизни другой страны. Это привело к расцвету экстремального туризма: от индустриальщиков, посещающих заброшенные города до любителей мест, где нога человека почти не ступала.

По нашему мнению, лучшими странами для активного отдыха в 2019 году стали:

  1. Швейцария. Великолепные альпийские курорты в сочетании с «деревенским» образом жизни и высокими технологиями превратились в один из лучших зимних курортов на планете. Понравится как любителям горных склонов, так и тем, кто предпочитает культуру и архитектуру старой Европы.
  2. Уганда. Полная противоположность первому варианту: тропический климат, десять национальных парков и все развлечения, которые только может предоставить Африка. Рафтинг, альпинизм, рыбалка, дикие животные — здесь есть все и даже больше.
  3. Тайвань. Сплав технологичности и бережно охраняемой азиатской культуры, остров просто создан для неторопливых пешеходных и велосипедных прогулок.
  4. Дания. Эта небольшая скандинавская страна — олицетворение Северной Европы. Размеры позволяют объехать всю Данию на велосипеде за один отпуск, а величественные замки, музеи и дворцы не дадут скучать в дороге.
  5. Мьянма. Один из центров буддийской культуры с самыми чистыми в мире пляжами. На территории Мьянмы вы можете заняться дайвингом, рафтингом, изучить местные пещеры с драгоценными камнями или окунуться в буддизм, путешествуя по знаменитым местным храмам.

Смотрите также: Обзор джамперов

У этой пятерки есть общие черты — страны невелики, находятся на побережье, отличаются умеренным или тропическим климатом, а также заботятся о туристах и их приеме.

Семейный отпуск заграницей

Родители должны продумать все мелочи, покупая путевку в другую страну. Обязательно нужно бронировать номера в отеле заранее, проверить сроки выселения, чтобы они совпадали с датой вылета. Выбирая отель, нужно учесть его местоположение так, чтобы оно было удобно для прогулок.

При планировании семейного отпуска заграницей необходимо тщательно выбрать подходящее место отдыха, где необходимо учитывать следующие критерии:

6 стр., 2515 слов

Шпора ТиМ КТД тесты

... составление программы Деловые рыбалка "Узкоспециализированные" клубный отдых Активные туристы максимальная двигательная активность Пассивные вечерние шоу, отдых на пляже Соответствие материальной базы анимационной службы ... прочно установившиеся в той или иной общественной среде правило, регулирующее поведение людей в общественной жизни. Варианты правильных ответов: Обычай ... - торжественная форма ...

  • Безопасность и надежность. Страны, в которых не исключается вероятность возникновения религиозных конфликтов или террористических актов не лучший вариант для отдыха с детьми.
  • Комфортабельные и проверенные гостиницы и отели. Для детей, особенно маленьких необходим удобство и комфорт, да и родителям в хорошей гостинице будет гораздо удобнее с малышами, нежели в хостеле.
  • Разнообразие развлечений. Согласитесь, что дети обожают веселье, развлечения, аттракционы, чистый песок и игры на пляже, около воды. Подросткам может понравиться музеи и местные достопримечательности. Не стоит забывать о себя, семейный отдых должен предлагать достойную программу и для взрослых – рыбалка, дайвинг, экскурсии, сувенирные лавки, салоны красоты и прочее.
  • Высокий сервис. Важно наличие услуг няни, анимационный персонал, ежедневная качественная уборка, подача еды и напитков в номера, заказ такси – сделают ваш отдых максимально комфортным.
  • Превосходное питание и большое разнообразие блюд. Здорово, когда в период отпуска не нужно беспокоиться о еде, где выставлен огромный шведский стол, а не скудные завтраки и перекусы. Отлично, когда каждый член семьи сможет выбрать для себя блюда по вкусу и желанию, а вкусная, разнообразная и здоровая еда зарядит энергией и подарит истинное наслаждение. Будет удобно, если рядом с отелем будут располагаться кафе и рестораны.

Поездка за границу всей семьей – это новые впечатления, как для детей, так и для взрослых. Дети, выезжающие за границу, обладают более широким кругозором, ведь им приходится сталкиваться с новой культурой и незнакомым языком.

Семейный отдых – это максимум веселья и развлечений днем и спокойная обстановка ночью. А отправляться лучше туда, где много детей, где отель не предлагает «бесплатный алкоголь» при системе Аll inclusive.

Активные виды спорта

К активному отдыху, помимо пешего и велосипедного туризма, относятся и обычные виды спорта.

Ежегодно миллионы людей посещают горнолыжные и морские курорты ради более сложного подьема в гору, интересного маршрута для сноуборда, дайвинга, когда до дна внизу — несколько километров.

Разновидности активных видов спорта на отдыхе:

  • Игровые виды (футбол/хоккей/баскетбол/волейбол).

  • Скалолазание, городской альпинизм.
  • Скоростной спуск (лыжи/сноуборд).

  • Серфинг, виндсерфинг.
  • Каноэ и байдарки.
  • Велосипедные гонки.
  • Парашютный спорт
  • Авто и мототриал.

Если отпуск планируется для занятий активными видами спорта в подходящих условиях, нужно тщательно подходить к выбору локации.

Так, фанатам баскетбола стоит посетить Ракер-Парк в Нью-Йорке, лучшие в мире школы серфинга находятся на Гаваях, а горнолыжные курорты — в Альпах.

Польза и вред активного отдыха

Активный отдых, как и активный образ жизни в целом, улучшает здоровье, самочувствие, настроение и уровень жизни человека в целом. Совместные приключения укрепляют отношения в коллективе или семье, дарят общие воспоминания, новые знакомства. Смена обстановки и физическая нагрузка позволяет более полно очиститься от стресса и рабочего напряжения.

19 стр., 9185 слов

Роль дружбы в жизни человека сочинение обломов

... с детства. Роман Гончарова помогает читателям разобраться в том, почему дружат Обломов и Штольц, какую роль дружба играет в жизни человека, благодаря тому, что в нем описано множество ее перипетий. Значение и ... героя. Он не имел ни определенной цели в жизни, ни каких-либо четких планов, взирая на окружающее рассеянно и задумчиво. Активный и целеустремленный Штольц Андрей Штольц был совершенно ...

В минусы входит сложность подготовки — натирающие кроссовки, скрипящая рама у велосипеда, дожди во время пеших прогулок могут испортить все впечатление от поездки. Опытный турист может предусмотреть большинство проблем, для новичка первые поездки будут полны подобными мелкими неприятностями.

Активный отдых опасен риском травм и серьезных повреждений, которые особенно часто случаются у экстремалов. Перелом из-за ошибки в использовании аттракциона или нелепой случайности с гарантией испортит вам отпуск. Также, каждая травма повышает стоимость медицинской страховки при следующих выездах за рубеж.

Массаж

Большинство современных людей проводят много времени за компьютером. Ничего полезного в этом занятии нет, кроме того, разумеется, что оно приносит некоторым средства к существованию. Врачи рекомендуют каждому человеку, ведущему сидячий образ жизни, получать сеансы массажа. Вовсе не обязательно отправляться в дорогие салоны. Услуг мастера средней руки вполне достаточно.

Не имеет значение, какой технике вы отдадите предпочтение: классической или восточной. Результат не заставит себя долго ждать, особенно, если вы будете сочетать массажи с физической активностью.

Часто задаваемые вопросы , Чем активный туризм отличается от обычного?

Обычный турист редко изучает место отдыха вне экскурсионных маршрутов. Активный туризм предполагает путешествие по региону пешком, с использованием велосипеда, лошадей.

Безопасен ли активный отдых?

Вопрос слишком обширен, чтобы дать на него однозначный ответ. При прочих равных обычный отдых безопаснее активного, примерно как ходьба безопаснее бега — упасть на бегу проще, но и пользы от него больше.

Можно ли активно отдыхать с семьей?

Да, но это сужает варианты выбора. Среди простейших видов активного семейного отдыха — аквапарки, веревочные центры, картинг.

Нужно ли покупать экипировку?

Большинство центров активного отдыха предоставляет необходимую экипировку в аренду. Свой набор стоит покупать при постоянном посещении центра или если необходимых размеров нет в наличии.

Верховая езда

Это, пожалуй, самый большой враг стресса. Лошади – благородные животные, которые используются в иппотерапии. Эта практика на протяжении многих лет доказывала свою эффективность. В том, что верховая езда действует расслабляюще, сейчас никто не сомневается. Поэтому, если в вашем городе есть конный клуб, запишитесь туда.

9 стр., 4138 слов

Формирование и развитие литературной критики в России

... критики на этом этапе напрямую сливались с задачами теории литературы, в качестве критиков выступали преимущественно поэты, а сами критические высказывания содержались в произведениях художественных ... дело с активными выступлениями против ... критики в России [Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/referat/hudojestvennaya-kritika-na-slavyanskom-prostranstve/ В России первые шаги литературной критики ...

Верховая езда особенно рекомендована тем, у кого есть проблемы со спиной. Практикуя такие занятия, вы забудете об этих болезнях. Ваша осанка станет идеальной, но это – не единственный плюс. Главное преимущество заключается в снятии стресса. Общаясь с лошадьми, вы приведете в норму свои эмоции после утомительной трудовой недели. Научно доказано, что верховая езда избавляет даже от продолжительной депрессии.

Чтобы почувствовать себя лучше, проводите время, получая новые эмоции. Смена обстановки, активность и разнообразие идут на пользу людям разных возрастов. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы всегда держать себя в хорошей форме: как в физической, так и моральной.

Источник фото: Pixabay

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/referat/po-obj-na-temu-aktivnyiy-otdyih-na-prirode/

Выводы

Активный отдых — один из способов проведения отпуска. Бывает семейным, обычным, экстремальным. Может требовать (альпинизм, серфинг, планеризм) или не требовать (пеший туризм, аквапарки) особой экипировки. Разновидности отдыха заметно отличаются друг от друга.

Выбор места проведения и подготовка к АО должна быть проведена заранее во избежание неприятных неожиданностей. Медицинская страховка — обязательна, а в процессе планирования стоит навести справки о качестве самого курорта, уровне местных специалистов и обслуживания.

Эксперты: положительный тест на коронавирус далеко не всегда означает, что человек болен и заразен

Один из главных вопросов, который волнует сейчас большинство из нас, — есть ли у меня (а также близких, членов семьи) коронавирус. Слушая и просматривая ежедневные сводки оперативного штаба по борьбе с инфекцией, многие запомнили, что нередко встречается бессимптомная форма. По последним данным в России выявляется от 35 до 47% случаев коронавируса без клинических проявлений болезни. Среди взрослого здорового населения цифры еще выше и могут достигать по разным оценкам 75 — 80%. Что это значит?

Данные попадают в статистику оперштаба, если ПЦР-тест (мазок из ротоглотки и носоглотки) показывает положительный результат. При этом, даже не имея ни малейших симптомов, люди часто впадают в панику, начинаются переживания, мучит мысль: «Я болен и заразен!».

Между тем психологическое состояние играет далеко не последнюю роль в поддержании здоровья. Излишние тревоги могут не только ухудшать настроение, но и приводить к неблагоприятным физиологическим изменениям: вызывать боли, повышение температуры и т. д. (так называемая психосоматика).

Поэтому врачи всегда советуют брать себя в руки, постараться успокоиться и т. д.

Но кроме традиционных «успокоительных» советов есть и более весомый повод избавиться от тревог. Это убедительные научные данные, которые свидетельствуют: симптомы и самочувствие конкретного человека могут быть куда более показательными, чем результат теста.

Особенно ярко и наглядно такой тезис подтверждается в случае с бессимптомными носителями.

5 стр., 2178 слов

На английском языке медицина в россии

... Сочинение на тему “Что значит профессия “Врач” Решаем чему можем себя посвятить. И я считаю, что это одно из самых трудных решений, которое в своей жизни принимает человек. На ... натуральным мёдом – вы удивитесь увеличению выхода в тесте и улучшению вкусовых качеств выпечки. Традиционно мёд ... серьезна и ответственна эта профессия. Медицина не терпит ошибок. Случайная оплошность может привести ...

«ВИРУС ЕСТЬ, НО ЖАЛОБ НЕТ»

В конце мая Минздрав России выпустил Методические рекомендации, где разъясняется: какие случаи вносятся в статистику по заболеваемости и смертности от нового коронавируса. В документе есть важный пункт: если у человека выявлен вирус, но нет жалоб, а также объективной и дополнительной информации, то это состояние расценивается как «носительство вируса». А вовсе не заболевание! Чувствуете разницу?!

Всемирная организация здравоохранения на днях также выступила с заявлением, подтверждающим, что не стоит преувеличивать опасность состояния бессимптомных носителей.

технический руководитель ВОЗ по реагированию на COVID-19 Мария Ван Керкхове

То есть даже при положительном результате ПЦР-теста человек может быть не только здоров сам (не имея симптомов), но и минимально заразен для окружающих. Однако, поскольку некоторая степень риска передачи вируса все-таки сохраняется, и ВОЗ, и российский Минздрав рекомендуют для безопасности окружающих соблюдать меры изоляции (по рекомендациям в РФ — 14 дней).

ТЕСТ НЕ ИСТИНА В ПОСЛЕДНЕЙ ИНСТАНЦИИ

Безусловно, тесты всегда используются в диагностике заболеваний, но не стоит отводить им исключительную роль и считать истиной в последней инстанции, отмечают эксперты. При любом тестировании есть тот или иной процент ложноположительных и ложноотрицательных результатов. А тест-системы для определения новой коронавирусной инфекции еще более далеки от совершенства, чем средства диагностики давно известных заболеваний.

главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко

Насколько важно ориентироваться именно на симптомы, состояние человека, говорит и главный фтизиатр РФ Ирина Васильева. «Около 80% коронавирусной инфекции протекает без тяжелых последствий. Ехать в больницу при минимальной симптоматике нет смысла», — подчеркнула Васильева, выступая на портале «Будущее России. Национальные проекты». Если уровень насыщения крови кислородом выше 95%, то при положительном тесте и даже при изменениях на КТ (компьютерной томографии. — Ред.) пациенту лучше остаться дома, если вызванный врач не обнаружит дополнительных показаний для госпитализации (сопутствующие заболевания и др.), — пояснила Васильева.

В ТЕМУ

Кому и сколько раз нужно сдавать тест

Во Временных методических рекомендациях Минздрава России разъясняется, что тесты на коронавирус обязательно нужно сдавать таким категориям граждан:

  • всем, кто вернулся из-за рубежа с признаками респираторных заболеваний;
  • всем, кто контактировал с зараженными;
  • людям с внебольничной пневмонией;
  • людям старше 65 с симптомами респираторного заболевания;
  • врачам с риском инфицирования COVID-2019 на рабочих местах;
  • всем, кто находится в учреждениях постоянного пребывания (специальные учреждения закрытого типа, кадетские корпуса, дома-интернаты, учреждения ФСИН) с симптомами респираторного заболевания.

Поскольку точность имеющихся тест-систем не идеальна, а выделение вируса зависит от состояния человека, стадии инфицирования и других факторов, в Рекомендациях подчеркивается, что для постановки диагноза проведения однократного теста недостаточно. «Если человек не имеет симптомов ОРВИ, то исследования на коронавирус проводят 2 раза. При наличии симптомов ОРВИ исследования проводят не менее 3 раз», говорится в документе.

ВМЕСТО ВЫВОДА

Ряд исследований говорит о том, что пациент может быть не заразен, даже если у него положительный результат ПЦР-теста на коронавирус. Более того, выделение вируса может прекращаться даже при сохранении симптомов (кашля, температуры) — по некоторым данным, концентрация коронавируса в организме существенно снижается в среднем на 11-й день.

В то же время тестирование, выявление таких лиц и их изоляция необходимы, чтобы максимально минимизировать риск распространения инфекции, подчеркивают эксперты по международному здравоохранению. При этом нужно учитывать, что бессимптомное носительство не является заболеванием и потому не должно включаться в статистику заболеваемости COVID-19. Так что обновленные рекомендации российского Минздрава соответствуют последним научно-медицинским данным и мировым стандартам в этом вопросе.