Возрастные особенности психики старого человека

метки: Возраст, Поздний, Творчество, Человек, Пожилое, Память, Исследование, Интеллектуальный

1. Период поздней взрослости

Период поздней взрослости часто называют геронтогенезом или периодом старения. Большинство исследователей считает, что это время в жизни человека начинается с 60 лет. Некоторые авторы полагают, что у женщин данный период начинается с 55, а у мужчин с 60 лет. Люди, достигшие данного возраста, подразделяются на три подгруппы: люди пожилого возраста, старческого возраста и долгожители.

Однако такая возрастная классификация людей, достигших возраста поздней взрослости, не единственная.

Например, Бернсайд с соавторами (1979) разбили этот возраст на четыре подпериода: от 60 до 69 — предстарческий; от 70 до 79 — старческий; от 80 до 89 — позднестарческий; от 90 до 99 — дряхлость.

Что же представляет собой жизнь человека в период поздней взрослости? Распад, угасание, болезни, немощность, потеря трудоспобности или, напротив, возможность вести полноценную и достаточно интересную жизнь?

Главной особенностью данного возраста является процесс старения, который представляет собой генетически запрограммированный процесс, сопровождающийся определенными возрастными изменениями в организме.

Говоря о собственно психологических механизмах функционирования психики в пожилом возрасте, важно помнить о том, что психическое развитие в этот период связано с наложением двух факторов: изменение темпов развития и переориентация его механизмов совпадают по времени с критическим периодом, достаточно серьезным и эмоционально насыщенным. Важен и тот факт, что замедление темпа психического функционирования в этом возрасте совпадает с физическим угасанием, болезнями и соматическими отклонениями.

1.1 Изменения памяти

Среди всех проблем снижения когнитивных способностей пожилых людей, обусловленных старением организма, наиболее досконально были изучены изменения функций памяти. Причем большинство исследователей изучают не только память в целом как единый психический процесс, но и разновидности ее проявления.

Так, зарубежные исследователи, стоящие на позициях информационного подхода, чаще всего говорят о сенсорной, первичной, вторичной и третичной памяти.

Вторичная память и ее возрастные особенности

Вторичная память является более долговременным видом памяти. Согласно многочисленным исследованиям, возрастные различия во вторичной памяти становятся очевидными при сравнении с сенсорной и первичной памятью. Пожилые люди, согласно исследованиям, часто запоминают меньше слов из списка и меньше деталей рисунка.

Однако до настоящего времени неясно, что является причиной этих различий: истинное уменьшение объема памяти или изменение процессов запоминания и воспроизведения. Некоторые исследования отмечают, что у пожилых людей вероятно ниже эффективность организации памяти, повторения и кодирования запоминаемого материала. Однако, если обследуемых тщательно проинструктировать и дать им практику, они справляются с этими операциями значительно лучше (Willis, 1985).

Даже те, кому исполнилось восемьдесят и более, выигрывают от такой тренировки (Willis & Nesselroade, 1990).

Следовательно, сохранность функций памяти пожилых людей в значительной степени зависит от особенностей их деятельности. Пожилые люди лучше запоминают то, что для них важно или может пригодиться в жизни. Вероятно, именно эта особенность позволяет им поддерживать навыки и способности в хорошей форме (Lerner, 1990).

Технологии продления жизни среди людей пожилого возраста

... старых людей и обобщали опыт продления жизни. Авиценна (980-1037 г.) обобщил достижения медицины ... память и остроту мысли, бодрость и высокую работоспособность. Вот небольшой список великих людей, которые в молодости не отличались исключительным здоровьем, но свое творческое долголетие ... людей, в том числе пожилых, питаются неправильно. Сегодня, когда, по мнению геронтологов, старение человека ...

Кроме того, пожилые люди обычно лучше выполняют задания, если получают подробные инструкции по методике организации запоминаемого материала и имеют возможность потренироваться (Рооп, 1985).

Вместе с тем возраст все же оказывает свое влияние. Даже после тренировки людям старше 70 лет не всегда удается достичь тех же результатов, что и молодым людям. В исследовании Kleigl, Smith, & es. (1990) обучение как пожилых людей, так и молодых взрослых перед контрольным замером функций памяти привело к увеличению разрыва в результатах между возрастными группами, так как молодым обучение дало больший эффект, чем пожилым.

Следовательно, резервные возможности развития у пожилых людей существенно меньше, чем у молодых взрослых, по крайней мере в отношении определенных навыков. Поэтому можно считать, что старым людям доступны меньше возможностей для совершенствования (Baltes, 1993).

Третичная память — это память на отдаленные события. Имеющиеся в настоящее время экспериментальные данные позволяют полагать, что этот вид памяти у пожилых людей, по всей видимости, сохраняется практически полностью. Более того, в ряде исследований отмечается, что пожилые люди лучше припоминают подробности исторических событий, чем более молодые люди. Это особенно касается событий, в которых старики непосредственно участвовали.

Следует также отметить, что существуют индивидуальные различия в функционировании памяти разных людей пожилого возраста. Например, известно, что более образованные люди обычно лучше выполняют тесты памяти, чем их менее образованные сверстники. Люди, активно занимающиеся интеллектуальным трудом, выполняют эти тесты существенно лучше тех, кто им не занимается. Таким образом, многочисленные исследования не смогли найти таких изменений функций памяти у пожилых людей, которые оказывали бы существенное влияние на их повседневную жизнь. Некоторым исключением является вторичная (долговременная) память. Большинство исследователей соглашается с утверждением, что эти различия прежде всего зависят от ряда факторов, не связанных с возрастом, а скорее всего обусловлены особенностями деятельности, которой занимались и занимаются люди в период поздней взрослости.

По результатам исследований отечественных психологов, наблюдающих за изменениями возрастных функций памяти, известно, что с возрастом у пожилых людей начинает ухудшаться механическое запечатление, а логическая память сохраняется. Образная память ослабевает больше, чем смысловая, но при этом запоминание все равно сохраняется лучше, когда запоминаются образы, связанные со смыслом, нежели когда они не несут в себе смысловой нагрузки. Таким образом, основой памяти в старческом возрасте является логическая связь, а поскольку логическая память самым тесным образом связана с мышлением, можно предположить, что мышление пожилых людей весьма развито.

Развитие мышления. Мудрость

Современные зарубежные исследователи достаточно много внимания уделяют изучению особенностей мышления пожилых людей. Сегодня у большинства исследователей не вызывает сомнения тот факт, что, несмотря на превосходство памяти, молодые люди проигрывают пожилым в определенных сферах мышления, особенно в таком аспекте, как мудрость. Что такое мудрость?

Биосоциальная сущность человека ( на свободную тему)

... наличие социальной стороны делает человека человеком и отличает его от других живых существ. Эта социальная сторона обусловлена разумом и играет важную роль в развитии человека. Она включает в себя язык, коммуникации и интеллектуальную деятельность, ...

1. Введение

В этом исследовании рассматривается проблема мудрости и ее связи с возрастом человека. Мы хотим выяснить, как возраст влияет на степень мудрости у людей и какие факторы могут повлиять на снижение интеллектуальных характеристик. Для этого мы будем анализировать данные из разных источников и проводить эксперименты, чтобы определить, какие когнитивные свойства связаны с мудростью и как они меняются со временем.

2. Мудрость и ее когнитивные свойства

Мудрость — это экспертная система знаний человека, ориентированная на практическую сторону жизни и позволяющая выносить взвешенное суждение и давать полезные советы по жизненно важным вопросам. Большинство исследователей сходится на том, что мудрость — это когнитивное свойство человека, в основе которого лежит кристаллизованный, культурно-обусловленный интеллект и которое, по всей вероятности, связано с опытом и личностью человека. На основании теоретических и экспериментальных исследований можно предположить, что мудрость человека обладает рядом когнитивных свойств.

Во-первых, мудрость связана, главным образом, с решением важных и сложных вопросов, которые чаще всего касаются смысла жизни и состояния конкретных людей. Во-вторых, уровень знаний, суждений и советов, отражаемый в мудрости, исключительно высок. В-третьих, знания, связанные с мудростью, необычайно широки, глубоки и сбалансированы и могут применяться в особых ситуациях. В-четвертых, мудрость сочетает в себе ум и добродетель и используется как ради личного благополучия, так и для пользы человечества. В-пятых, хотя достичь мудрости нелегко, большинство людей распознают ее без труда.

Таким образом, мудрость связана с когнитивными свойствами человека, и ее уровень может меняться в зависимости от возраста и других факторов. В этом исследовании мы сосредоточимся на вопросах, связанных с возрастом и снижением интеллектуальных характеристик у людей поздней взрослости.

3. Причины снижения интеллектуальных функций

Снижение познавательной деятельности у людей, достигших поздней взрослости, может быть обусловлено разными причинами, прямыми или косвенными. К прямым причинам снижения интеллектуальных характеристик относятся заболевания мозга, например болезнь Альцгеймера и сосудистые поражения мозга.

Однако не все изменения в когнитивной сфере связаны с заболеваниями. Например, некоторые исследования показывают, что у людей поздней взрослости наблюдается снижение скорости обработки информации и ухудшение памяти, что, в свою очередь, может влиять на их способность к принятию решений и решению задач.

Косвенными причинами снижения познавательной деятельности у пожилых людей могут быть социальные факторы, такие как отсутствие увлечений, единомыслие, интересы, нехватка социальных контактов. Неблагоприятные условия жизни, например, низкий уровень образования, ослабление интеллектуальных стимулов в повседневной жизни, могут также ухудшать когнитивные показатели пожилых людей.

4. Выводы

Влияние возраста на мудрость и когнитивные функции у людей является сложным вопросом, и его понимание требует дальнейшего исследования. Однако на основании имеющихся данных можно сделать выводы о том, что мудрость связана с когнитивными свойствами человека и может меняться в зависимости от возраста и других факторов. Снижение интеллектуальных характеристик у людей поздней взрослости может быть обусловлено разными причинами и может иметь косвенные или прямые характеристики. Дальнейшие исследования могут помочь более точно определить, как возраст влияет на мудрость и интеллектуальные свойства человека и какие факторы могут помочь сохранить и повысить их уровень.

Процесс старения и феномен старости

... появлении признаков старения. Эти признаки выражаются в проявлении функциональных возможностей человеческого организма. Однако, помимо упадка физических сил, старость характеризуется собственно психологическими изменениями, такими, как, например, интеллектуальный и ...

Психические функции

К косвенным причинам относят те, которые, хотя и не связаны с функционированием головного мозга, тем не менее оказывают влияние на осуществление интеллектуальных функций. К их числу относят: общее ухудшение здоровья человека, низкий уровень его образования, отсутствие мотивации к познавательной деятельности.

Существуют и другие косвенные, но достаточно объективные факторы, вызывающие ослабление интеллектуальных функций человека. К их числу относятся: физическая форма старого человека (в ряде исследований было установлено, что пожилые люди, находящиеся в лучшей физической форме, показали лучшие результаты при выполнении самых разнообразных интеллектуальных тестов); пищевая недостаточность, приводящая к анемии (что негативно сказывается на умственной работоспособности); злоупотребление алкоголем, лекарственные средства и др.

Характер

Характер (от греч. character — отличительная черта, признак) в настоящее время рассматривается как интегральная характеристика выраженности психических свойств личности. В старости характер претерпевает определенные изменения, которые, по мнению большинства исследователей, в значительной степени предопределяется самим человеком, его жизненным статусом, направленностью его личности, его индивидуальными особенностями.

Говоря о генезе личности человека, Х. Инженьерос, выделял периоды ее формирования, совершенствования и регрессивного развития. В общем случае регресс личности по мере старения идет тем же путем, что и прогресс, но в обратном направлении. Личность дезорганизуется по мере утраты приобретенного опыта. Сначала утрачиваются индивидуальные духовные свойства и черты. Затем следует потеря социальных черт, общих для всей группы, к которой принадлежит личность, а уже к самому концу жизни исчезают и особенности биологического вида.

Результаты исследования показывают, что точка зрения о процессе формирования нового психосоциального статуса пожилых людей неоднозначна среди ученых. Однако, взгляд Н.Ф. Шахматова указывает на сложность этого процесса, который зависит от различных внутренних и внешних факторов. Автор приходит к выводу, что нормальным проявлением старения является сохранение характера и личностных качеств до конца жизни.

Однако, некоторые изменения в личности могут быть обусловлены возрастными органическими процессами, связанными с функционированием центральной нервной системы. Акцентуация черт характера и негативные изменения личности, которые впервые проявляются в старости, могут быть симптомами возрастных психозов позднего возраста.

Важно отметить, что индивидуальность человека, его личная и социальная ценность не изменяются со старостью. Однако, весь жизненный путь оказывает влияние на содержание старости. Недостаток самостоятельности и инициативы в молодости может затруднять процесс адаптации в старости, делая человека более зависимым от поддержки и внимания окружающих. Также, те, кто нарушал нормы нравственности в прошлом, часто становятся агрессивными и замкнутыми в старости, испытывая потребность в психологической защите.

Проблема восприятия старости. По Г. Гессе

... 4. Депрессия является самой важной и распространенной проблемой как нормального, так и патологического старения. Впервые о том, что в старости люди очень подвержены депрессии, заговорил ещё Гален во ... требуется больше времени, чем на то, чтобы устать). 3. Психологические изменения, происходящие в человеке (интеллектуальный и эмоциональный уход в свой внутренний мир, переживания связанные с оценкой и ...

В старости происходит взаимодействие и переплетение биологических и социальных факторов, что приводит к сложным изменениям в личности. Однако, эти изменения часто происходят незаметно для самого человека. Старые люди часто испытывают снижение самочувствия, самооценки и усиление негативных эмоций, таких как раздражительность, гневливость и угрюмость. Тягостные состояния эмоционального дискомфорта и застревание эмоций также могут быть наблюдаемы у многих старых людей.

В старении человека очень многое определяется безнадежностью, утратой того, ради чего стоит жить. Лейтмотив любых переживаний старости отражает термин «возраст потерь», знаменующий утрату физического, психического и социального благополучия. Старики становятся пессимистами, способность радоваться снижается, у них преобладают различные тревожные опасения: одиночества, беспомощности, обнищания, смерти. Неуверенность в себе и завтрашнем дне делает стариков более мелочными, скупыми, сверхосторожными, педантичными, консервативными и т.п. интерес к внешнему миру и новом падает, все им не нравится, отсюда — брюзжание и ворчливость. Но наряду с этим появляется повышенный интерес к переживаниям прошлого, его оценке, повышенное внимание к своему телу, различным неприятным ощущениям, часто наблюдающимся в старости.

Интровертированность и ипохондризация сопровождаются ростом эгоистических и эгоцентрических черт личности. У стариков волевые качества ослабляются, ухудшается контроль за своими реакциями, поэтому затрудняются взаимоотношения с окружающими, привычные схемы поведения постепенно разрушаются.

По мнению Т.И. Безденежной, в процессе старения происходят следующие изменения характерологических особенностей.

1. Изменяются образы времени: во-первых, с возрастом его бег как бы ускоряется, во-вторых, время ощущается менее заполненным различными событиями. Активно участвующие в жизни люди большое внимание уделяют планированию будущего, а пассивные — воспоминаниям о прошлом.

2. Более однообразными становятся интересы человека, они не связаны с необходимостью значительных затрат времени и сил на умственную и мышечную работу. Часто интересы сосредоточены на состоянии своего здоровья, на своих сиюминутных потребностях и желаниях.

— Характерной чертой многих старых и пожилых людей становится обидчивость, реакции с нею связанные часто не адекватны вызвавшим их причинам. Порой это связано со старыми давно забытыми обидами, которые возникают в памяти в ответ на конкретный конфликт.

Темперамент

В процессе старения меняются основные компоненты темперамента — активность и эмоциональность. Активность поведения описывает степень энергичности и быстроты действий либо их медлительность и инертность. Эмоциональность проявляется в особенностях проявления эмоций, чувств и настроений, а также их качестве (например, знаке и модальности).

Пожилые люди обычно характеризуются умеренной активностью и сбалансированной эмоциональностью. Проявления импульсивности и неуравновешенности, которые могли быть заметны в более раннем возрасте, снижаются или исчезают. Можно предположить, что стареющий организм более экономно расходует энергию, необходимую для жизнедеятельности.

Роль эмоций и чувств в жизни человека

... ЧУВСТВ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА эмоция чувство переживание восприятие В индивидуальном развитии человека чувства играют важную социализирующую роль. Они выступают как значимый фактор в формировании личности, в особенности ее мотивационной сферы. На базе положительных эмоциональных переживаний типа чувств ... связь эмоций и чувств с деятельностью сердца, дыхания, с изменениями в деятельности скелетных мышц ...

Однако, Л.П. Гримак выделяет такое недуговое состояние, как «болезненная праздность» у пожилых людей. Это проявляется в апатии, утрате инициативы, интересов и желании строить планы на будущее. Эти симптомы объясняются как биологическими факторами старения, так и социально-психологическими аспектами, и их развитие зависит от активности самого человека.

Особенности темперамента пожилых людей

Румынский исследователь К. Пархон описывает особенности темперамента пожилых людей как умеренную активность и сбалансированную эмоциональность, снижение импульсивности и неуравновешенности, а также возможное развитие «болезненной праздности».

1. Сильный, уравновешенный, подвижный тип характеризуется потребностью в деятельности, интересом к политике, искусству и т.п.; осознанием изменений, вызванных старостью и протестом против нее; чувством одиночества, но и стремлением создавать новые эффективные общественные связи.

2. Сильный, неуравновешенный тип имеет потребность в труде, проявляет интерес к внешним событиям, осознает свое изменившееся положение, при этом он отличается резким, нетерпеливым отношением к своей старости, сварливостью, вспыльчивостью, что делает общение с ним весьма затруднительным для окружающих и обуславливает еще большее одиночество такого старого человека.

Слабый тип характеризуется значительной утомляемостью даже при минимальных усилиях, что связано с ослаблением как процесса возбуждения, так и торможения; почти полным отсутствием потребности в деятельности при чрезвычайной узости интересов, направленных главным образом на удовлетворение элементарных потребностей; недостаточной критичностью по отношению к себе, беззаботностью и одновременно отсутствием самостоятельности и наличием чувства немотивированного беспокойства. [1]

6.Эмоциональная сфера

Поведение человека в процессе старения в существенной мере определяется его текущим психическим состоянием, именно оно наполняет его содержанием.

В качестве существенных факторов, влияющих на состояние эмоциональной сферы людей пожилого и старческого возраста, можно отметить следующие:

Влияние старения на эмоциональную сферу человека

Старение – это неизбежный процесс жизни, который сопровождается многими изменениями на физическом и психическом уровне. Одним из основных аспектов, на который воздействует старение, является эмоциональная сфера. В данной статье рассмотрено влияние старения на эмоциональную сферу человека и возможные последствия.

Основные факторы, влияющие на эмоциональную сферу пожилого человека

• Утрата родственников и близких друзей;
• Неудовлетворительное материальное положение;
• Уход из семьи детей или плохие отношения с ними;
• Страх перед заболеванием и немощью;
• Чувство ненужности, одиночества, отчужденности от внешнего мира.

В процессе старения пожилой человек может столкнуться с одним или несколькими из перечисленных факторов, что может существенно повлиять на его эмоциональную сферу.

Изменения в эмоциональной сфере пожилого человека

Исследования показывают, что в процессе физиологического старения происходят существенные изменения в эмоциональной сфере человека. По данным исследований, у половины обследованных здоровых людей в возрасте 72 лет появились состояния грусти, подавленности и мрачных мыслей, которые ранее не были для них характерны. У другой половины отмечались более яркие выраженности уже существующих характерных эмоциональных черт, таких как тревожность, раздражительность и гневливость.

Влияние погодных условий на здоровье человека

... влияния погоды на человека не позволяют математически точно выделить универсальные типы погоды, характеризующие негативное влияние на здоровье человека. Каждый человек склонен реагировать на свой тип погоды. У природы нет плохой погоды, но каждая погода ... на здоровье человека, а положительные - негативно. Магнитные бури. Электромагнитные колебания, вызванные изменением геомагнитного фона в ответ на ...

С возрастом медленнее изживаются отрицательные реакции и эмоции высшего порядка, которые приобретают затяжной характер.

Возможные последствия нарушений в эмоциональной сфере пожилого человека

Нарушения в эмоциональной сфере у пожилых людей могут привести к ряду нежелательных последствий, таких как:

• Нервное возбуждение;
• Неконтролируемые аффективные реакции;
• Сильные переживания, которые могут повлечь за собой разрыв кровеносных сосудов, сахарную болезнь и даже развитие катаракты;
• Повышенный риск сердечных приступов и инфарктов у людей, склонных к состоянию сильного гнева.

Таким образом, старение оказывает существенное влияние на эмоциональную сферу человека, что может приводить к различным негативным последствиям. Поэтому необходимо уделять должное внимание поддержанию психического здоровья пожилых людей.

Изменения в эмоциональной сфере при старении

Изменения в эмоциональной сфере являются следствием постепенного ослабления контролирующей и тормозящей функций коры головного мозга. Определенные неадекватные эмоциональные реакции могут быть связаны с возрастными изменениями, развивающимися в самой центральной нервной системе, что становится ведущим фактором старения организма. Эмоциональная окрашенность поведения, как отмечает В.В. Фролькис (1975), связана с деятельностью подкорковых центров, состояние которых регулируется импульсами, идущими от коры головного мозга. При старении изменяются корково-подкорковые взаимоотношения, ослабляется тормозное влияние коры головного мозга на деятельность подкорковых образований. Все это может привести к длительному и стойкому возбуждению подкорковых центров, что в свою очередь может проявиться в неустойчивости настроения, вспыльчивости, неадекватности поведения.

С возрастом увеличивается эмоциональная неустойчивость, невротическая утомляемость, неуверенность в себе, внутренняя напряженность. Наиболее резкие изменения в эмоциональной сфере происходят до 60-летнего возраста. Отмечается, что люди, прожившие бурную, эмоционально напряженную жизнь, в старости становятся более спокойными, уравновешенными, находящими радость в узком семейном кругу.

Эмоциональный настрой человека через конкретные внутренние механизмы может оказывать положительное или отрицательное влияние на функционирование организма, на состояние его органов и систем, на психическую сферу. Такие отрицательные эмоции, как уныние, печаль, тоска, страх, ненависть, злоба, недоброжелательность угнетающе действуют на психическое состояние, на деятельность центральной нервной системы, на весь организм в целом. Например, долгожители — люди с оптимистическим настроем, однако те, кто умеет радоваться и наслаждаться жизнью в пожилом возрасте, встречаются все же достаточно редко. Наиболее типичными эмоциональными расстройствами в процессе старения являются: подозрительность, повышенная тревожность, недоверие, страх, депрессии.

Влияние разных стилей музыки на психические состояния молодых людей

... воздействия разных современных стилей музыки на психические состояния молодых людей, увлекающихся ими. Методологической и теоретической основой дипломной работы ... мероприятий в эмоциональной сфере с использованием музыки этих направлений. Структура работы. Работа содержит введение, ... психики человека на изменение условий. Этот подход считают - третьим. Жизнедеятельность живого организма основана на ...

Заключение

Итак, старость есть процесс неизбежный, поэтому на определенном этапе жизненного пути человеку приходится смириться с ее наступлением. Главной особенностью данного периода являются определенные возрастные изменения, проявляющиеся, прежде всего в постепенном ослаблении деятельности организма. Происходят ухудшения памяти и интеллекта, особенно в тех случаях, когда дело касается скорости выполнения операции. Однако существуют и положительные стороны в изменении и развитии интеллектуальной сферы, речь идет о формировании мудрости, но, к сожалению, появление ее характерно не для всех людей, достигших преклонного возраста.

Наступление пожилого возраста и старости приносит с собой изменения в характере и темпераменте, в эмоциональной сфере в целом. Болезни, утраты, одиночество, телесная немощь и осознание скорого конца приносят грусть и уныние. Вне зависимости от того, были ли свойственны подобные качества человеку раньше, появляется тревога и различные страхи, правда в разной степени выраженности. Появление данных особенностей, однако, в первую очередь зависит от личности конкретного человека. Замечены случаи, когда люди с возрастом менялись в лучшую сторону. Большую роль в эмоциональной сфере, положительно сказывающуюся на работе организма, играет соответствующий настой. Оптимистическое отношение к жизни и хорошие отношения с окружающими способствуют даже продлению жизни, что доказали исследования долгожителей.

Список литературы

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/referat/tvorchestvo-v-pozdnem-vozraste/

1. Вербина Г.Г. Имидж руководителя. Статья. Интернет: http://www.obrazpress.ru/index.php?option=com_deeppockets&task=catContShow&cat=20&id=105&Itemid=60;

2. Никифоров Г.С. Психология менеджмента: Учебник для вузов / Под ред. Г. С. Никифорова. — 2-е изд., доп. и перераб. — СПб.: Питер, 2004. — 639 с: ил. — (Серия «Учебник для вузов»;

— Шепель В.М. Имиджелогия: секреты личного обаяния/ Виктор Максимович Шепель. — М. : Культура и спорт, 1994. — 320 с.