Влияние танца на сохранение и укрепление здоровья человека

Реферат

В современном обществе одной из ключевых проблем общегосударственного масштаба является повышение уровня здоровья детей. На здоровье детей влияет много причин: плохая экология, медицина, питание, травматизм, вредные привычки и т. д. Более 80% ежегодно травмируемых школьников ведёт малоподвижный образ жизни. Чтобы улучшить здоровье подростков, необходима физическая активность, которая является одной из граней общей культуры и во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении.

Под влиянием систематических занятий физической культурой, танцами и спортом значительно улучшается наше развитие, активируется работа всех органов и систем, повышается работа организма к мобилизации функциональных возможностей.

Так как я сама занимаюсь танцами, то я решила выбрать именно эту тему. Когда я писала этот реферат, то я поставила перед собой несколько целей:

1- я хочу проследить, как движения танца влияют на здоровье: на сердце, позвоночник, на психологическое и эмоциональное состояние, на снятие комплексов;

2- в своём реферате я хочу не просто рассказать о танцах, но и предложить те танцы, которые действительно помогут справиться с болезнями и комплексами.

Исходя из этих целей, я поставила перед собой следующие задачи:

1- доказать пользу танцев для физического и духовного здоровья человека;

2- помочь подросткам решить проблемы со здоровьем и с комплексами;

3- привлечь внимание подростков к танцам, тем самым отвлечь их от ведения нездорового образа жизни и вредных привычек;

4- усвоить правильное, более точное представление о видах танца;

5- развить интерес к истории танца;

1. Влияние танца на сохранение и укрепление здоровья человека

Что такое танец

Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются средствами пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела. Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах.

Американский хореограф Марта Грэхем определяла танец как подлинное выражение глубочайших душевных чувств. Антрополог Джоан даёт следующее определение: » Танец — это приходящий, мимолетный способ экспрессии, происходящей в заданной форме и стиле посредством движений тела». Жюли Шарлотта ван Кэмп в своей диссертации собрала основные элементы, из которых состоят определения танца:

1 стр., 413 слов

«Здоровье дороже денег»

... которые человек накопит на протяжении почти всей своей жизни, уходят на лечение. «Здоровье дороже денег» - эту пословицу я поняла так: можно прожить и без богатства, а вот без здоровья нет. ... не было денег у человека, здоровья он на них не купит. Здоровье надо беречь и укреплять смолоду. Я занимаюсь восточными танцами. Движение, хорошее настроение, общение с людьми помогают мне сохранить ...

Танец это:

  • человеческое движение, которое формализовано, т.е. выполняется в определенном стиле или по определенным шаблонам;
  • имеет такие качества, как грациозность, элегантность, красота;
  • сопровождается музыкой или другими ритмичными звуками;

— Также она отмечает, что различные определения понятия «танец» единодушны только в первом пункте — то, что танец — это человеческое движение. Танец используется как способ самовыражения, социального общения, в религиозных целях, как состязательный вид спорта, как показательный вид искусства.

Происхождение и история танца

Танец возник из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями человека от окружающего мира. Почти все важные события в жизни первобытного человека отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнечном свете, о плодородии, о защите и прощении. Движения постепенно подвергались художественному обобщению, в результате чего сформировалось искусство танца, одно из древнейших проявлений народного творчества. У каждого народа сложились свои танцевальные традиции. На основе народного танца начал создаваться сценический танец. В профессиональном театральном искусстве танец достиг высокого развития и был научно систематизирован. Образовались различные танцевальные системы: европейский классический танец — основная система современного балета, танцевальные системы стран Азии и Африки. Большое влияние на развитие европейской танцевальной культуры имело танцевальное искусство Древнего Востока и античности: религиозного празднества в Египте, танец в честь Аполлона, Вакха и др. богов. В 4—2 вв. до н. э. появились танцовщики-пантомимисты. В Древнем Риме (2—1 вв. до н. э.) происходило освоение эллинистического танца, который позднее, во 2—5 вв. н. э., получил развитие в пантомиме. В годы средневековья танец подвергался гонениям со стороны духовенства. В дальнейшем происходила постепенная театрализация танца (жонглёры, скоморохи).

В 15—16 вв. исполнялись сюжетные танцевальные сцены — морески, создавались трактаты и учебники танцев. В начале 17 в. с появлением балетных спектаклей искусство танца обогащалось новой техникой. Французская королевская Академия танца (основана 1661) выработала танцевальную систему, получившую впоследствии название классического танца. В результате реформы музыкального театра появилась новая структурная форма балетного спектакля, которая помогла балету выделиться в самостоятельный вид искусства. В эпоху Просвещения углубляется эмоционально-драматическое содержание танца. Возникает форма действенного танца — па д’аксьон, получившая развитие в романтическом балете. На протяжении 2-й половины 19 в. разрабатывался новый, виртуозный стиль танца, этому способствовало появление специальной обуви (пуанты), дававшей возможность исполнительнице стоять, передвигаться и стремительно вращаться на пальцах. В конце 19 в. сценический танец обогатили композиторы-симфонисты П.И. Чайковский, А.К. Глазунов и балетмейстеры М.И. Петипа и Л.И. Иванов. С древних времен в жизни человека особую роль занимал танец. Вначале это были примитивные движения тела, сопровождавшиеся выразительной, соответствующей случаю, мимикой и жестикуляцией.

2 стр., 762 слов

«Движение это жизнь!»

... знания другим участникам движения, название которому – жизнь. Заражает своим примером. Увлекает своим незаурядным умением и мастерством. Это преподаватели, учителя, ... человеке рядом с тобой, в материнстве… Для меня на этом алмазе обязательно существует грань – любимая профессия. В детстве ... Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесёте своё внимание на другие вещи, оно придёт ...

Ведь до появления и развития речевого способа общения, значение мимики лица было очень велико. А танец лишь усиливал то, что пытался донести древний человек. Поскольку в те времена человек был беззащитен перед силами природы, танцы древности носили языческий характер поклонения природе и единения с ней. И даже все природные явления древние люди тоже считали танцем. Сегодня существуют еще племена, которые придают танцу огромное значения. Их движения некоторые туристы снимают для интереса и памяти, используя мобильные телефоны. Имеются сведения о том, что танцы были присущи людям еще со времен существования палеоантропов. Первобытный человек в танце мог передать соплеменникам определенную информацию, наиболее полно выразить свои чувства и намерения. Наиболее полными сведениями наука располагает о существовании танцев во времена позднего палеолита у кроманьонцев — людей, тип которых наиболее всех предыдущих типов напоминал современного человека. Танец в жизни этих людей древности занимал значительное место и имел огромное значение. Ведь посредством танца совершались обряды (а значение язычества у древних было очень велико).

Тематика этих танцев и плясок разнообразна: связанные с охотой, войной, обрядами, то есть все, чем жили в то время первобытные люди. Танцeвaть люди нaчaли paньшe, чeм paзгoвapивaть. Внaчaлe этo были paзнooбpaзныe движения, cвязaнныe c трудoвыми пpoцecсaми дpeвнeгo челoвeкa и eгo эмoциoнaльным вocприятиeм oкpужaющeгo миpa. В тaнцe вoин дeмoнcтpиpoвaл неуязвимocть пepeд opужиeм вpaгa, в тaнцe oхoтники пpocили духoв пocлaть нa их тpoпу дoбычу, тaнeц coпpoвoждал нeвecту на свадьбе… В плясках участвовало все племя, и уже тогда люди осознали, что совместные ритмичные движения большого количества людей дают ощущение единения всех танцующих, дают каждому заряд энергии и делают всех их сильней. Ритуальным танцам в древности отводилась особая роль, в частности, военным танцам, потому что они имели и существенное практическое значение. У древних в танцах, как и в жизни, преобладал культ космоса с его мощной космической энергетикой, именно там они черпали жизненные силы для своей нелегкой, полной опасностей и невзгод жизни.

Виды танцев

Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Существует огромное множество видов, стилей и форм танца. Я хочу описать те танцы, которыми я сама занималась (самбо, бальные танцы, рок-н-ролл) и занимаюсь в настоящее время (хип-хоп, восточные танцы).

Хип-хоп

Хип-хоп (англ. hip hop) — молодёжная субкультура, появившаяся в середине 1970-х в среде афроамериканцев и латиноамериканцев. Для неё характерны своя музыка (также называемая хип-хоп, рэп), свой сленг, своя хип-хоп мода, танцевальные стили (брейк-данс), графическое искусство (граффити) и свой кинематограф. К началу 1990-х г. хип-хоп стал частью молодёжной культуры во многих странах мира. С помощью хип-хопа вы научитесь свободно двигаться, избавитесь от возможной неуклюжести и скованности в движениях. Кроме того, вы сможете легко импровизировать под любую музыку (даже под реп), разовьете свою координацию тела и природную пластичность. Занятия хип-хопом способствуют разностороннему физическому развитию подростков, также занятия снимают напряжение, снижают вероятность заболевания, например, простудой. Хип-хоп улучшает работу сердца и кровеносной системы, также помогает бороться со стрессовой ситуацией.

14 стр., 6996 слов

Сочинение про бальные танцы

... разнообразия как элитных (историко-бытовых), так и народных танцев в группу бальных попали танцы, характеризующиеся следующими признаками. Все бальные танцы являются парными. Пару составляют кавалер и дама, ... UK Open. В Соединенных Штатах Америки сохраняется своеобразный национальный вариант как некоторых бальных танцев, так и проведения соревнований по ним. — «American Smooth» «American Rhythm» ...

Самбо

Самбо — это стиль латиноамериканской музыки, в переводе означающий «соу». Термин «самбо» придумали в 20-е годы. Саммбо — музыкальный жанр, популярный в основном в Латинской Америке и среди выходцев из нее. Самбо включает много стилей и вариаций. Самыми близкими стилями к самбо являются кубинское мамбо и латиноамериканский джаз. Сейчас самбо в основном ориентирован на танец, и прочно связан с танцем, исполняемым под него. В наши дни стиль распространился по всей Латинской Америке и за границей. В некоторых странах этот стиль называют «музыкой тропиков». Самбо очень хорошо воздействует на позвоночник, на мышление человека и даже на походку.

Рок-н-ролл

Рок-н-ролл (англ. качайся и катись) — жанр популярной музыки, родившийся в 1950-х годах в США и явившийся ранней стадией развития рок-музыки. Также танец, исполняемый под музыку рок-н-ролла и музыкальная композиция в стиле рок-н-ролла. Считается, что термин «рок-н-ролл» в его современном понимании был введён в обиход Аланом Фридом, энергичным диск-жокеем (DJ) из Кливленда. Рок-н-ролл явился первым стилем в современной популярной музыке, развитым и играемым наравне как белыми, так и негритянскими исполнителями, что в итоге привело частично к снижению расовой накаленности тех лет. Развитие рок-н-ролла было стремительным, однако он также довольно быстро оказался на грани самоисчерпания: Литл Ричард оставил поп-музыку уже в 1957 году, два года спустя после своего первого успеха; Элвис Пресли был призван в армию на два года и по возвращении в 1960 году был больше занят кинокарьерой; Бадди Холли, Ричи Валенс и Эдди Кокран погибли в 1959—60 гг.; Чак Берри был приговорён к тюремному заключению. Занятия рок-н-роллом помогут развить координацию движений и поправить осанку. Также рок-н-ролл развивает дыхательную систему организма человека. Действительно, только профессиональные танцоры могут носиться на бешеной скорости по паркету, выделывая замысловатые па, и ни на секунду не останавливаясь, обсуждать с партнершей многочисленные недостатки своих соперников, судей, а иногда и свои ошибки. Занятия этими танцами реально помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами. Занятия рок-н-роллом способны максимально убрать чувство неудовлетворенности собой.

Бальные танцы

Бальные танцы — пожалуй, самый красивый и зрелищный вид танцев. Чье сердце не замирало и не загоралось «белой завистью» при просмотре различных соревнований по бальным танцам? Даже самым далеким от танцев людям приятно и интересно наблюдать мастерство танцоров. Бальные танцы всегда актуальны, а сейчас, так вообще, находятся на пике танцевальной моды! Этому способствовали различные танцевальные проекты на центральных каналах ТВ. Что же буквально понимается под словом «бальные»? Слово «бал» влилось в русский язык из французского и происходит от латинского глагола ballare, означающего «танцевать». Главные плюсы бальных танцев следующие: они дают великолепную как умственную, так и физическую разгрузку. При серьезном подходе бальные танцы зададут человеку такую физическую нагрузку, какая ему будет нужна; более зрелым танцовщикам танцы позволяют получить вполне эффективную нагрузку без излишнего переутомления; деловым мужчинам и женщинам они обеспечат умственную нагрузку, без которой не бывает физического здоровья. Приемлемый уровень подготовки в бальных танцах новички достигают без особых сложностей и труда, а ни с чем несравнимое удовольствие от грамотного исполнения нескольких простых шагов, хорошей осанки и чувства равновесия полностью компенсируют все время, потраченное на обучение бальным танцам.

7 стр., 3057 слов

Восточный танец живота

... своё путешествие по миру (около 4,5 тыс. лет до н.э.). восточный танец живот ритмичный Он прошел Вьетнам, Корею, Китай, Турцию, Аравию, Африку, Южную Америку и ... чуть ниже). В Древней Греции существовало много религиозных обрядов, во время которых люди танцевали. Танец был обязательной частью поклонения таким богам и богиням, как Дионис, Бахус, ...

Восточные танцы

Танец живота (belly dance) — это тот волшебный танцевальный стиль, который позволяет познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе! Танец живота — колоритный и восточный — имеет множество разновидностей и ответвлений, но все они в своей основе имеют ритмичные покачивания и тряски бедрами, игру мышцами пресса. Именно это и делает танец живота незаменимым хранителем женской красоты и здоровья. Ведь в процессе танца укрепляются те мышцы, которые будут задействованы в родах. «Живот» — это жизнь», читаем: «Танец живота — танец жизни». С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»? Естественно, с женщиной — матерью и с землей. И действительно, Танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери. Большинству людей Танец живота представляется просто экзотическим восточным танцем, очень красивым и эротичным. Но он не только эстетичен и духовен, но и весьма полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем. Не вызывает сомнения и тот факт, что восточные танцы обладают сильнейшей энергетикой. Кожа также становится упругой и красивой и эластичной, исчезает целлюлит. С помощью танца живота можно похудеть без диет, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Танец живота помогает сформировать прекрасную координацию и улучшает осанку. Активная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы. Благодаря соблазнительным тряскам кожа становится упругой и красивой. Многим важен и тот факт, что занятия танцем живота повышают также сексуальные возможности женщины. В процессе обучения танцу живота женщина сможет узнать много нового о себе, выявляются скрытые психологические проблемы. Занятия восточными танцами — уменьшают боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезнут постоянные головные боли, укрепятся суставы. Танец живота покорил сердца огромного количества женщин во всем мире. История этого изящного и чувственного танца тянется с древних времён. Танец живота или belly dance танцевали в Египте, Греции и Турции. Его родина — мудрый и загадочный Восток. В наше время танец живота необычайно популярен не только на Востоке, но и на Западе. Сегодня это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль. Но как все слышали, «Восток — дело тонкое». Главное отличие восточного танца от традиционного — западного — это то, что в нем принимают участие все части тела. Плавные, переливающиеся движения снимают жесткость и напряженность мышц, растягивают их, делают пластичными. Восточный танец предполагает вязь, плавность, гибкость, грацию змеи. Он учит уважать и любить тело, данное нам природой вовсе не для бесконечных страданий.

5 стр., 2325 слов

Место искусства в жизни человека

... искусства В обычной жизни человек нередко говорит об искусстве и его законах, как если бы оно существовало в единственном числе. В ... главное средство выразительности живот шеи. В эпоху Возрождения живопись становится ведущим искусством. Возрождение открыло законы, ... искусства. Л.Н. Толстой в «Войне и мире», описывая танец Наташи Ростовой, создает почти зримый хореографический образ; В. Гюго в ...

2. Укрепление здоровья, содействие физическому развитию подростков

Хорошее здоровье в основном определятся правильным расположением, устройством, функциональной деятельности всех органов тела, отсутствие предрасположений к каким — либо заболеваниям. Нормальное физическое развитие — это изменения строения и функций организма ребенка с возрастом происходящее в естественном соответствии с его ростом. Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме, очень сложны, но все, же с нормальным или ненормальным ходом развития можно судить с достаточной степенью объективности по некоторым показателям, которые внешне отражают этот процесс. Эти показатели — рост тела, вес и окружность грудной клетки. Они связаны с массой, плотностью и формой тела. По взаимосвязи этих факторов можно оценить крепость телосложения ребенка. Различные танцы способствуют росту и развитию костной и мышечной ткани, внутренних органов и органов чувств. Они стимулируют обменные процессы в организме ребенка, способствует повышению его защитных свойств. Необходимо заметить, что рост, развитие, здоровье, активность являются, прежде всего, результатам наследования определенных физических данных от родителей. Они обуславливаются в значительной мере также правильным питанием, соблюдением рационального режима жизни и другими социальными факторами. Но все же физическое воспитание служит решающим фактором в обеспечении высокой жизненной дееспособности людей. Без регулярных, специально организованных физических упражнений в современных условиях даже дети унаследовавшие от родителей хорошее здоровье, развитие и живущие в хороших условиях не достигают того уровня в физической подготовленности, которого могут достичь дети среднего и нижнесреднего развития при условиях систематических занятий физической культурой. Дети, не занимающиеся систематически спортом и танцами, как правило, отстают в развитии и росте. Недостаток движений (гипокинезия), если он небольшой приводит к приостановке или снижению роста дееспособности организма. А если большой — даже к постепенной атрофии мышц, ожирению и другим серьезным нарушениям, физические упражнения являются средствами профилактики нарушений нормального физического развития. Но нужно помнить, что чрезмерно сильная тренировка не улучшит, а наоборот затормозит рост и развитие. Положительное воздействие физических упражнений выражается не только в улучшении функций (работы) важнейших их органов и систем человеческого организма. Но и проявления бодрости, жизнерадостности, в пробуждении энергии активности, в развитии устойчивости организма к внешним влияниям, в том числе и заболеваниям инфекционного характера. Физические упражнения могут использоваться в различных формах: утренняя гимнастика, длительные прогулки, различные подвижные игры на свежем воздухе, уроки физкультуры в школе, туристические походы, плавание, танцы.

13 стр., 6267 слов

На меня сильное впечатление производят сны. Роль детства в жизни ...

... Спасибо за внимание. Вам снятся интересные сны? Бывают такие сновидения, которые оставляют сильные впечатления на долгое время или даже запоминаются на всю жизнь. Некоторые сны не кажутся такими яркими, но ... послание человека самому себе, сообщение о том, кто он такой и какова его жизненная ситуация. Значение сновидений жизни человека очень велико, и с древнейших времен люди интересовались снами и ...

Танцы — это не только развлечение, но и хорошая физическая нагрузка

Одним из важных компонентов рациональной двигательной деятельности являются танцы, которые характеризуются ее объемом — количеством времени, интенсивностью занятий, распределением физкультурно-оздоровительных занятий в календарном цикле; содержанием средств, используемых в занятиях, и способом их применения. Рациональный, удовлетворяющий биологические потребности организма двигательный режим повышает устойчивость организма к воздействиям внешней среды, в том числе различных неблагоприятных и критических факторов, способствует повышению общей и специфической работоспособности.

Чем же полезны танцы?

Танцы выражают определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Тем самым они связаны с личностно-мотивационным воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Отсюда понятно огромное значение танцев в создании оптимальных условий функционирования индивида и общества. Существует необходимый и достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и использования активного двигательного режима. Этот уровень определяется анаболическим восстановлением после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и накопление пластических и энергетических ресурсов организма, повышающих его потенциал и работоспособность. Регулярные занятия танцами, повышенный двигательный режим у людей разного возраста способствуют повышению функциональных возможностей организма. Особенно это проявляется у лиц, профессиональная деятельность которых имеет малоподвижный характер, не требует физических напряжений, а также у немолодых людей. Танцы — это не только развлечение, но и хорошая физическая нагрузка. Танцуя, мы задействуешь все группы мышц, благодаря чему тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается выносливость, улучшается координация движений и развивается чувство ритма. Благотворное влияние танцев на человека признают все. Танцы хороши тем, что абсолютно безвредны для здоровья. Начинать заниматься танцами можно практически в любом возрасте, а многообразие программ позволяет выбрать именно ту, которая будет подходит нам по темпераменту и уровню физической подготовки. Танцы прекрасно развивают подвижность, координацию и гибкость. Танцоры просто не бывают неуклюжими и неповоротливыми! Человек, занимающийся танцами, никогда не сшибет с ног старушку и не наступит на лапу кошке. Танцы способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Присмотрись к людям на улицах — как они ходят? Одни семенят, другие шаркают по тротуару, третьи вертят бедрами, четвертые покачивают плечами. Между тем, правильная красивая походка может придать нам уверенности в себе и выгодно подчеркнуть достоинства фигуры. Танцы развивают дыхательную систему организма человека. Действительно, только профессиональные танцоры могут носиться на бешеной скорости по паркету, выделывая замысловатые па, и ни на секунду не останавливаясь, обсуждать с партнершей многочисленные недостатки своих соперников, судей и ее, партнерши, ошибки. Занятия танцами реально помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами. По своему оздоровительному воздействию на организм танцы сравнимы с лыжным спортом и плаванием, но для того чтобы покататься на лыжах, нужен, как минимум, снег, а для плавания — как минимум, бассейн. Танцевать же можно, не выходя из дома. Доподлинно известно, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. В настоящее время танец не только неотъемлемая часть культуры, но и способ быть красивым, счастливым и здоровым. Танцы полезны даже беременным. Например, восточные танцы даже малышам в утробе матери по нраву. Детки не только заряжаются позитивом, но и получают своеобразный массаж во время покачиваний мам. У женщин улучшается обмен веществ, становится упругой и более эластичной кожа, а это поможет избежать растяжек.

2 стр., 989 слов

«Мой самый близкий человек. Жизнь-подвиг»

... моя мама, и будут песни, и расцветут тюльпаны … на его могиле, и придут, как всегда, родные и близкие люди, чтоб поклониться деду за великую Победу! Поклониться великим тем ... уже нет самого дорогого, любимого, близкого человека, но мы не будем нарушать ... дедушки, отдавая болью воспоминаний всю жизнь, отзываясь каждым стоном, вздохом. В ... Просто, это ж дедушка сказал! Самый радостный праздник в нашей семье, ...

Доподлинно известно, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать депрессивного танцора на пенсии? Не найдете никогда! здоровье танец двигательный

Заключение

В данном реферате, посвященному изучению развития двигательной системы с помощью танцев были рассмотрены вопросы о том, как танцы влияют на организм человека; какие танцы самые распространенные; польза танцев для здоровья человека. В связи с этим изучалось соответствующая литература по психологии, социологии, физиологии, физической культуре. Таким образом, в общественном сознании прочно утверждается мнение, что танцы для каждого человека представляют собой базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России. Я считаю, что я полностью раскрыла данную тему, достигла поставленных мной целей и задач и показала влияние танцев на сохранение и укрепление здоровья человека.

Список используемой литературы

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/referat/tantsyi-i-zdorove/

1. Визитей Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. Кишинев.,1990г.

2. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва., 1999г.

3. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва., 2000г.

4. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. Москва.,1997г.

5. Воронцов Н.М. Закономерности развития детей и методы его оценки. Учебно-методическое пособие. — Л., 1996г.

6. Жолдак В.И. Социология физической культуры и спорта. Кн. I. Москва.,1997г.

20 стр., 9617 слов

Может ли один случай изменить жизнь человека. : «Роль случая в жизни человека

... Хотелось большего. Жизнь в Нижнем Новгороде, несмотря на близость родни и обилие друзей, казалась ей скучной. Москва всё чаще и чаще манила нашу героиню, и в один прекрасный день ... ни в коем случае не утверждаю, что наша повседневная жизнь — это досадная рутинная ноша, которую необходимо как можно скорее сбросить. Нет, окружающая нас повседневность тоже может быть прекрасна, ...

7. Иоффе М.Е. Механизмы двигательного обучения. М., Наука, 1999г.

8. Управление движением. /Под ред. А.А. Митькина, М., Наука, 1999г.

9. Фомин А.Н., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М., «Физкультура и спорт», 2001г.