* Данное исследование не является научной работой, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовке учебных работ.
Искусство Быть Собой
1. Просвет в тумане или очень древнее будущее
Во мраке просыпаясь, звуки шлю тому, кого не знаю и люблю, кого люблю за то, что не познаю. Ты слышишь?.. Мы живем на сквозняке. Рука во тьме спешит к другой руке, и между ними нить горит сквозная. Ты чувствуешь? Душа летит к душе. Как близко Ты, но мгла настороже. Закрытых окон нет, глаза закрыты. Во мраке просыпаясь, звуки шлю тому, кого не знаю и люблю, и верю, и ищу, как знак забытый…
-..Там, в моём обшарпанном кабинетике, он же и гипнотарий, за легким столиком, под уютное посапывание моих пациентов… Минут через сорок я должен был их шевелить, поднимать… Шли следующие… Пока они возносились, можно было тоже слегка прикорнуть, до щелчка в виске, настрочить пару страниц, выпить чаю, принять потихоньку еще кого-то…
Эта книга больше всех моих остальных собрала читательских писем – обратной связи.
И больше всех – восклицательных знаков, сообщений о действенности, о применении там и сям, о помощи и поддержке, об исцелениях, о спасении жизни… Но более всех – и о недостаточности, об угасаниях вспыхнувших было надежд, о новых трудностях и невзгодах после, казалось, уже закрепившихся достижений… А сколько исповедей; сколько требований и молений о немедленных встречах…
Хотя общий тираж российских изданий превысил миллион, Читатель продолжал стон – не хватает!.. Быстро начала переводиться – вышла на польском, французском, татарском, датском, армянском, латышском, венгерском, грузинском, чешском, эстонском, болгарском, немецком, испанском… Переводчица-англичанка целый год билась над головоломками наших идиом, нашего юмора… ..
Исследование о книге «Черное море»
На черном книжном рынке, когда был у нас такой, шла по 100-кратной цене. В нью-йоркском магазине “Черное море” в 1991 году продавалась по 12-15 долларов, а у нас номинал был еще 90 копеек. Часто выкрадывалась из библиотек, публичных и личных, или возвращалась изуродованной, с вырезанными кусками… При продаже советскому потребителю случались дикие сцены: безумные очереди с давками, драками и даже человеческими жертвами; было газетное сообщение, что на одной из улиц Москвы жаждущая книги толпа снесла книжный киоск…
Поэзия Саши Черного в детском чтении
... «Вечерний хоровод». В дальнейшем им опубликованы стихи для детей «Тук-тук!» (1913), «Живая азбука» (1914). Первые же произведения многое определяют в дальнейшем развитии творчества Саши Черного для детей. ... зарисовки, выступает как прозаик и автор стихов для детей, пробует свои силы как переводчик. В 1911 году Саша Черный написал первое стихотворение для детей -- «Костер», за ним последовали ...
Этот бешеный успех я припоминаю с грустью, с тщеславным самодовольством, всего же более со стыдом. Книга в первом подцензурном издании была слабенькая и неряшливая, с поверхностным и сбивающимся дыханием. Самым замечательным в ней было название, которому она соответствовала, может быть, лишь на сотую долю.
Успех означал, что книга попала на нерв громадной неутоленной потребности, голода – и не только отечественного. Бизнесмен с острова Маврикий не поленился поблагодарить пространным письмом за заочное излечение от депрессии и импотенции. Продавец спортивного оборудования из Аргентины сообщал, что ему помогают две настольные книги: Библия и «Искусство быть собой»… Стало ясно: понять суть этого голода – значит понять что-то очень важное… Что я должен был ощущать, что думать, когда узнавал, что такая-то или такой-то, за отсутствием множительных средств, переписывали книгу, взятую на прочтение, собственноручно, от корки до корки?.. Один такой рукописный экземпляр, подаренный на память, храню… …
Районный психодиспансер внутри плюгав, снаружи сер. Я в этот дом служить засел, а мир на волоске висел, как и сегодня. Не одарить. Не удивить. А лишь слегка приноровить и потихоньку придавить пятой Господней… О, Бог прекрасный психиатр!.. А мир как кукольный театр танцует старый па-де-катр под канонаду. Пошли мне, Господи, дары – чуть-чуть икры, чуть-чуть игры. Не дай дожить до той поры, когда мне будет ничего не надо…
Введение
Исследование было проведено для того, чтобы определить пути самообразования в области жизненной психологии и человекознания. В работе было обнаружено, что многие люди страдают от ограниченности по жизненным вопросам, и не могут найти способ выйти из этой ситуации.
Цель исследования — показать, что практическое человекознание может быть эффективным путем к изменению жизни, и что самообразование в этой области может быть достигнуто путем поиска и изучения соответствующих материалов.
Результаты
В ходе исследования было обнаружено, что наиболее эффективным путем самообразования в области жизненной психологии является изучение жизненной философии и практических методик, которые могут помочь в преодолении различных сложностей, связанных с жизненными ситуациями.
Важность образования и поиска знаний в этой области была также подчеркнута. Пациенты, которые были склонны к постоянному самообразованию и поиску знаний, имели лучшие шансы на выход из личной неудачи, чем те, кто не стремится к такому поведению.
Выводы
Исследование подчеркивает важность самообразования в области жизненной психологии и человекознания. Без необходимых навыков, знаний и философской основы, ограничения и трудности в жизни могут только усиливаться, что ведет к потенциально более серьезным и пагубным последствиям.
Ценность самообразования заключается не только в том, что оно помогает людям преодолевать личные трудности, но также и в том, что оно может быть эффективным способом развития индивидуальности и повышения уровня общекультурного развития.
Сочинение по русскому жизнь на острие иглы
... отвел немало ему места; пусть наш читатель ознакомится с этой печальной историей по эссе «Острие Иглы»; я лишь дополню рассказ автора материалом, изложенным Мэссоном во второй книге. ... пациентке, которая только что побывала у него на сеансе. Женщина рассказывала ему о том, как тяжела ее сегодняшняя жизнь, какая трагедия случилась с ней в десятилетнем ...
Введение
Цель этого исследовательского документа — исследовать уникальные аспекты жизни, обратить внимание на сложности и противоречия, которые соответствуют истинному счастью и свободе. Вследствие ограничений и трусости каждого из нас эти значения становятся труднодостижимыми. Вопросы знания, чувств и их соединения существуют уже много времени, хотя не все в них разобрались и обобщили.
Жизнь как серия открытий
Человек всегда жаждет знания — от познания природы до преданных исследований самого себя. Вера и мысль глубоко переплетаются в поисках истины. Наблюдения ученых и творчество поэтов дополняют друг друга, раскрывая новые особенности мира. Однако часто самые сокровища остаются скрытыми за нашими собственными страхами и ограничениями.
Тайны Мысли и Веры
Вселенские тайны раскрываются нашим взорам и дышат в нас. Мы являемся частью мироздания, и этот замечательный факт должен наводить нас на умозаключение, что мы способны пользоваться своими способностями и знаниями взамен на усилия и самопожертвование. Спасеньем для нас может стать осознание своей одновременной связи и разобщенности с миром. Таким же ощущением окружена наша печальная разобщенность. Но как осуществить это взаимодействие?
Учение о Психотехнике
Психотехника может предложить решение этой проблемы. Сами термины «время» и «душа» в области психотехники даже находятся под вопросом. Важное значение приобретает понимание этих понятий, а не простое владение ими. В дальнейшем, в этом исследовательском проекте будет рассмотрена связь между психотехникой, временем, душой и искусством слияния чувств и знаний.
Основные вопросы исследования
Доминирующий вопрос этого исследования заключается в следующем: как достичь равновесия между чувствами, знаниями, временем и душой для более полного и гармоничного переживания жизни и познания себя?
Заключение
Общая цель этого исследования — разобраться в причинах иследовательства и ощутить связь между знанием и чувством. Это потребует внимательного исследования и доказательства, чтобы в итоге найти путь к подлинной свободе и радости, которую предлагает пожизненное обучение. Будущее проекта будет посвящено долгому исследованию и поиску ответов на поставленные вопросы.
Рассмотрение психотехники
Понятие психотехники возникло на Западе перед началом НТР и изначально имело более техническое, нежели психологическое значение. Его целью было предоставить ответы на такие вопросы, как оптимизировать рабочий процесс, повысить работоспособность сотрудников, принимать эффективные решения на рабочем месте и т.д.
Однако вскоре термин психотехника начали использовать в широком смысле. На протяжении 20-30-х годов актеры и музыканты начали говорить о творческой психотехнике и психотренинге. В то же время появился и психотерапевтический аутотренинг, который уже относили к психотехнике терапевтической области, а педагоги стали говорить о психотехнике обучения.
Что такое техника и психотехника?
Если разобраться, то можно заметить, что корень слова «психотехника» состоит из «психэ» (душа) и «техника». А техника в свою очередь, представляет собой знание, умение, искусство в заводском и ремесленном производствах, а также обиход и сноровка в приемах работы и их применении к делу в широком смысле.
Таким образом, психотехника — это подход к работе с психикой, при котором используются уже проверенные методы и приемы, направленные на оптимизацию работы на уровне души. Основная цель — улучшить работоспособность, концентрацию, память и решение проблем в сфере различных профессий и направлений.
Душесловие и психология
Весьма любопытное совпадение — в русском языке у слова «душа» есть корень «сло», что означает «слово». Это даёт возможность предположить, что связь между душой и словом на этой земле существовала изначально. Однако слово «психология», изначально включавшее в себя сочетание слов «душа» и «слово», отделило их друг от друга.
В то же время, у А.С. Пушкина можно встретить употребление слова «психолог» с ударением на последнем слоге и небольшим смехом. При этом в словаре В.И. Даля слово «психолог» переводилось как «душесловие». Обнаружив такие интересные совпадения, можно было бы предположить, что психотехника и душесловие можно было бы использовать взаимозаменяемо в некоторых ситуациях.
Психотехника: старая, но развивающаяся область
В наши дни термин «психотехника» может вызывать неоднозначные ассоциации. Однако такая область знаний существует уже давно и продолжает активно развиваться.
Душеслов и духовные писания
Когда мы встречаем слово «душеслов», то, скорее всего, представляем святоотеческие писания или проповеди. Однако архаизм «душеслов» отмечал раньше умение говорить и писать душевно, «словами от души – для души».
Существовали люди, которые владели этой художественной техникой, но сейчас их названия уже не встретишь кроме как в старых книгах.
Отсутствие термина «психотехника»
Середина ХХ века ознаменовалась «исчезновением» термина «психотехника». В работах этого времени термина не было ни в отечественной, ни в зарубежной литературе.
А полных тридцать лет «психотехника» пропала из поля зрения науки. Скорее всего, использовали ее, но не называли. Развивалась область сверхъестественных воздействий на людей неофициально, «подпольно».
Возвращение термина в науку
Все изменилось с 80-х годов. «Психотехника» стала снова актуальна и заняла свое место во многих областях науки.
Студенты психологических факультетов знакомятся с такими видами как нейролингвистическое программирование, межличностная психотехника, групповая, сексуальная, трансцендентальная.
Эту сферу жизни человека перестали скрывать и теперь обсуждают в открытую. О чем и как влияет психотехника на личность и общество остается открытым вопросом. В сфере нет четких определений и терминов для новых форм воздействия. Дальнейшее развитие и углубление в тему психотехники — это еще многое, что может открыть новые грани на подходе человека к пониманию процессов, происходящих внутри него.
Мы живем в эру быстроменяющихся технологий и многие традиционные методы уже не продуктивны, поэтому изучение — в дальнейшем использование типов «психотехники» обещает сохранить свою актуальность.
Во избежание осложнений. Желательно:
1. Создать определенную структуру для полезного чтения, что бы выделить основные этапы и методы.
2. Анализировать текст на предмет практической пользы и применимости.
3. Первое чтение – знакомство с текстом. Необходимо оценить весь объем информации и понять, насколько он соответствует нашим интересам и задачам.
4. Второе чтение – более детальное, углубленное. Во время этого чтения следует изучить тропинки, связанные со смысловыми пространствами, переклички значений и контрасты отношений и интонаций. Это поможет понять главную идею и содержание текста.
5. Вливайте в текст свои мысли и интерпретации для лучшего понимания.
6. Что если книга оказалась посторонней, не сопричастной вашим интересам? В таком случае, настоятельно рекомендуется прекратить чтение.
7. Если книга имеет персональное значение и связана с вашими интересами, можно приступить к третьему чтению, которое должно быть более свободным и размышленным.
8. Сохраните свои мысли и идеи при чтении, таким образом вы будете развиваться и использовать прочитанное на практике.
Нужно помнить, что важно не только прочитать книгу, но и иметь возможность применить новые знания и идеи в реальной жизни. Советуем делать заметки и выделять ключевую информацию для последующего использования. Также помните о важности выбора книг, их соответствия вашим интересам и задачам.
- не считать текст заменою иных средств;
- не относиться как к учебнику счастья или справочнику для неудачников;
- не запоминать наизусть, наоборот, забывать наизусть – если получится, значит, книга работает;
- не читать с помощью вырывания отдельных страниц, даже только мысленного;
не удушать под подушкой…
Всякая книга, словно таблетка, рассасывается. Но не бесследно… Случается и притупление действия до обратного; и привыкание до пристрастия; и непредсказуемые реакции, вроде аллергии, – все, все побочности, как у всего на свете. Учтем.
ПАУЗА, или просвет в тумане. ВСТРЕЧА С СОБОЙ.
упражнения освобождения и осознавания
К делу, пора… То, что я сейчас предложу, не мое открытие или изобретение, а всего лишь личное проживание и передача опыта многих тысяч людей, многих тысячелетий… Кого ни возьми – йоги или Гурджиев, энэлпишники или Ошо, тибетские медитации или немецкий аутотренинг, японское Тихое Сидение или мои психоролевые улёты, христианская ли аскеза, у-шу, айкидо – всюду и все, желающие войти в целенаправленное взаимодействие с миром, – начинают с Себя.
А встречу с Собой начинают с Паузы. Начинают с Освобождения, оно же Осознавание.
Три следующих упражнения именно на это направлены, почему я и прошу отнестись к ним как вольным опытам, как к самоисследованию, а не как к заданиям. Результаты – оставим…
|
Упражнение № 1. “Перерыв, или Просто Пауза”. входит в тренировки переключений Задача: освобождение от задачи. Сразу же после прочтения этого небольшого абзаца – пожалуйста, оторвись от текста, взор уведи куда-нибудь на потолок, посмотри на стену, в окно, в небо… Или просто закрой глаза на пару минут, ну на три-четыре, не дольше… Можно не менять исходного положения, позы – а можно и поменять, как-то пошевелиться… И встать можно, выйти из-за стола или подняться из кресла, с дивана сползти, в туалет наведаться – вольно, вольно, свободно… Сменить занятость на свободность – вот все, о чем я и прошу тебя: перерыв. Отложи меня – отпусти себя, отрешись от “надо”, ото всего кроме свободы – делай, что хочется… А я тоже слегка отдохну-вздремну- медитну, мозгами болтаючи, ну пока… |
- ..! – Ну как?.. Телефон звонил?.. Вспомнилась куча дел, долгов, беспокойство зашевелилось?.. Обида свежая?.. Заболело что-то опять, зачесалось?.. Спать(пить, есть…) захотелось?..
Освободиться, обязанность освободиться… Парадокс санаторный : НАДО делать что хочется – НАДО!.. А если мне вот не хочется делать что хочется? – а мне хочется выпить водки и закусить, да и закурить еще, хоть я бросил уж почитай девять лет… Если, как заявила Ольга Седакова, прекрасный поэт, я не хочу быть тем, что я хочу?..
Первая попытка самоосвобождения упирается в осознание своей несвободности. И оказывается, вовсе это не просто: освободиться не перестав быть собою – остановиться не останавливаясь… Осознать жизнь, продолжая жить. Принять жизнь в потоке – и быть потоком, а в то же время и отражающим этот поток Сознанием. Отождествиться – и стать Чем-то Больше, стать чуточку Выше…
|
Упражнение № 2. “Невесомость, она же Внутренняя Левитация» прелюдия к Сбрасыванию Зажимов, упр.№…, см. в продолжении Задача: почувствовать себя свободно-легко, очень свободно и очень-очень легко… Снова прошу: после абзаца сего немедленно сделать паузу, снова освободиться, к тому присовокупив еще и попытку освобождения от земного притяжения… Не как йоги и ламы, нет, только психически, по ощущению – так ведь и в жизни бывает изредка, когда будто летишь, а во сне полетном и вовсе ясно, что вес – просто балласт, избавиться от которого очень легко… Значит, опять: от двух до пяти минут ведем себя как хотим, полная свобода, включая и позволение себе не замечать своего веса, каким бы он ни был – а для того можно представить Себя, например, вот так: всплываю из океана как подводная лодка…поднимаюсь в высоту как воздушный шар…, сбрасываю балласт… легко двигаюсь в невесомости, я космонавт в космическим корабле… слегка пьяненькое и весьма веселое состояние в той чудесной фазе, когда не падаешь еще, но уже летаешь… дух парящий бестелесный, как в забытом сне, покидая мир сей тесный, шлет привет весне… Ну все, хватит – вперед и ВВЕРХ………. |
(Замечу кстати – может быть, не совсем случайно моя родовая фамилия ((это имя на самом деле)) так фонетически совпадает с латинским levi (-s), выражающим качество легкости и подъемности, освобождения ото всяческой тяжести…)
-..Любопытно, какое теперь самочувствие?.. Сразу бывает иногда ломовой кайф, при повторах не стоит чересчур увлекаться. Всегда: лучше повнимательней отнестись к маленьким изменениям своего состояния, чем добиваться больших.
|
Упражнение № 3. “Самозритель, или Внутренняя Видеокамера. Самонаблюдение в Личном Пространстве”. подготовительное упражнение к самогипнозу и образно-ролевым перевоплощениям входит в тренинг общения и профессиональную пси-подготовку Задача: находясь в том состоянии, которое есть в данный миг – здесь и сейчас – спокойно, благожелательно наблюдать себя как бы со стороны. Из любой внешней точки. Глазами собственными, глазами Другого… Прямо сейчас, после того как закончится эта фраза, делай что хочешь – можно и продолжать чтение – и притом представляй себе, как видит тебя некто – другой или ты же – допустим, из правого угла комнаты или с любого другого места, сверху или снизу, с перемещающихся позиций, поближе, подальше – как будто бы наблюдатель движется и снимает тебя видеокамерой, минут пять – потом еще разъясним, как и что, а пока проведем первую пробу– пора, включай… |
Это упражнение не всеми сразу понимается и принимается. Легче дается актерам, манекенщицам, фотомоделям, труднее – учителям, еще труднее – врачам, туго – компьютерщикам… Впрочем, главное не профессия, а устройство души.
среди моих пациентов милые люди – как правило, сверхпорядочные, весьма щепетильные и внутренне безумно застенчивые, для которых взгляд на себя извне – навязчивое состояние, почти постоянное невольное самонасилие, очень тягостное, лишающее непосредственности и свободы. Я их настойчиво уговариваю такое самонаблюдение не только не прекращать, но доводить до предела ясности, до образного совершенства – и главное, превратить из минусового в плюсовое!.. Да, научиться любоваться собой! – Научиться, иначе говоря, жить и чувствовать себя в своем позитиве, в своей тарелке!..
Дополнительно можно немного поэкспериментировать перед зеркалом и/или с настоящей видеокамерой, если таковая имеется. У занавешенного зеркала, например, можно придать себе любое выражение, попытаться представить, как оно смотрится, а потом, сохраняя его, занавеску сдернуть… Перед включенной камерой – покривляться, пытаясь сразу же или потом представить, как это выглядит, а потом сверить…
В любом случае не стоит слишком усердствовать. Если зрительное представление или ощущение видения себя со стороны после семи-девяти проб не дается, то и не надо; хватит и того, что создалась и работает внутренняя установка на безоценочное, свободно-осознанное предъявление себя внешнему миру. Мы не обязаны знать, как нас воспринимают. Мы не должны никому себя демонстрировать так либо эдак. Мы просто можем, если хотим, наблюдать за собой из любой системы координат, с любой точки зрения – и управлять своим образом. Эта возможность входит в состав нашей Свободы.
Вот важный факт, я его наблюдал не раз в лаборатории электроэнцефалографии. При внутреннем переключении на Освобождение и Осознавание у человека изменяется картина деятельности всего мозга, ЭЭГ становится более упорядоченной, более красиво организованной. Это значит, что многие миллиарды нейронов в мозгу начинают работать собраннее и разнообразнее…
Ну, а теперь кое-что об оставленных плодах действия.
Цель данного исследования состоит в определении результатов освоения упражнений № 1, 2 и 3. Изначально ожидается, что эти упражнения приведут к успокоению, улучшению сосредоточенности, повышению уверенности в себе и ясности мыслей. Также предполагается, что они способствуют ощущению собственной целостности, собранности и интегрированности. Кроме того, эти упражнения могут стать отличным отдыхом и отправной точкой для новых рабочих усилий.
Предлагается ежедневно заниматься упражнениями Освобождения и Осознавания не менее двух, но не более семи раз в день. Эти упражнения являются основой всей психотехники, как уже существующей, так и возможной для нас лично. Рекомендуется начинать все остальные упражнения и занятия, предлагаемые в данной книге, с данных упражнений или их аналогов, которые могут быть представлены и в других источниках.
