Плохое настроение — рассуждение

Сочинение

Иногда бывает такое, что просыпаешься утром, а у тебя уже плохое настроение. Вроде ничего не случилось, но всё вокруг раздражает. Когда другие спрашивают, что с тобой случилось, ты не можешь ответить, потому что сам не знаешь, в чём дело. Про такое состояние ещё говорят “встал не с той ноги”. Как поднять себе настроение в такой ситуации?

Для начала нужно как-то взбодриться, чтоб совсем не уйти в свои мысли. Иначе начнёшь слишком много думать, найдёшь несуществующие проблемы, накрутишь себя. Так и до депрессии недолго. Да и близким людям тяжело видеть тебя в таком состоянии. При попытке помочь они могут натолкнуться на агрессию. Как результат: тебе стыдно за свою несдержанность, появляется чувство вины, настроение портится ещё сильнее.

Мне помогает взбодриться душ, энергичная музыка и вкусный завтрак. Но музыка, конечно, мой самый любимый и самый действенный способ поднять настроение. Часто под неё я начинаю танцевать или тренироваться. Как известно, физическая активность отлично помогает справиться со стрессом и усталостью. Вот и я уже после нескольких минут занятий чувствую прилив сил.

Если есть риск, что плохое настроение может вернуться, то стоит себя чем-то занять. Выбирать нужно из того, что приносит вам удовольствие и расслабляет. Или то, что помогает навести порядок в мыслях. Я, например, люблю рисовать. Иногда смотрю фильмы или читаю. Наблюдение за историей героев помогает отвлечься от собственных переживаний.

Универсальный способ справиться с плохим настроением это, пожалуй, разговор по душам. Когда делишься с кем-то своими переживаниями, то всегда становится легче. Будто груз с плеч спадает. Особенно если другой тебя внимательно слушает, искренне старается поддержать. Такой человек — ценнее золота.

Если рядом нет никого, кто мог бы выслушать, попробуйте записать свои мысли и чувства. Это тоже будет разговор, просто без собеседника. В этом случае не нужно стараться выстраивать текст логично, думать над пунктуацией и прочими вещами. Вы не будете сдавать написанное на проверку и вряд ли куда-то выложите. Ваша задача — высказаться, так что пишите всё, что придёт в голову.

7 стр., 3383 слов

Техника ведения телефонных разговоров

... неверной оценки происходящего. Поэтому эффективность делового телефонного общения зависит от эмоционального состояния человека, от его настроения. Для делового телефонного разговора существенное значение имеет умелое проявление ... аргументы. Они должны быть не только правильны по существу, но и грамотны по форме. 3. Особенности разговора по телефону как диалога через технического посредника "Какое ...

Каждый сам выбирает способ, который поможет поднять настроение. Самое главное здесь — уметь слушать себя, понять, чего вам не хватает. Возможно, вам просто нужно побыть наедине с собой, чтобы никто вас не трогал. Отдохните, разрешите себе погрустить и поплакать. И вы увидите, что хорошее настроение не заставит себя ждать.

`

Плохое настроение

Популярные сочинения