Как я в первый раз встал на коньки для 7 класса

метки: Катание, Фигурный, Кататься, Любимый, Красиво, Почему, Репортаж, Нравиться

• Сочинения

• /

• На свободную тему

Зима – прекрасное время года. Лично у меня оно ассоциируется с праздниками, каникулами и конечно же подарками. Именно в это время все наполняется волшебством и прекрасной сказочной атмосферой. Вспомнить даже сказку Павла Петровича Бажова «Серебряное копытце», как сразу на душе становится тепло, а в голове появляется образ волшебного козлика по прозвищу Серебряное копытце. Также зимой каждый найдет занятие по душе. Это может быть лепка снеговиков, игра в снежки, катание на лыжах и санках. Я с самого детства мечтал научиться кататься на коньках, но проблема была в том, что никто из моей семьи ни разу даже не стоял на коньках. Помню, как в новогоднюю ночь я пожелал во что бы то ни было научиться кататься на коньках.

На следующий день я вышел гулять во двор и встретил своего соседа, с которым мы вместе ходили на секцию по карате. Его звали Миша. Оказалось, что он с пяти лет катается на коньках и с удовольствием научит меня. Я был безумно рад и уже представлял, как буду «летать» по катку. Мы договорились встретиться в воскресенье у моего дома, ближе к обеду, чтобы вдоволь накатятся. Вечером того же дня я уговорил родителей поехать и взять мне коньки. Всю неделю я с нетерпением ждал того дня и наконец он настал. Встал тогда я очень рано и быстро побежал умываться и завтракать, после позвонил Мише; он уже шел к моему дому, мы встретились и со всех ног побежали к катку, который находился неподалеку от моего дома. Там уже каталось много ребят и даже играли хоккейные команды. Очень быстро переобувшись, мы поспешили на лед. Миша предупредил, чтобы я был аккуратен и для начала научился стоять на коньках, но мне казалось, что все получиться, само собой, поэтому я без колебаний ворвался на лед. Поначалу все было хорошо, я ехал и наслаждался морозным воздухом, охватывающим мое лицо, но все это продолжилось всего на несколько секунд. Как оказалось, держать равновесие — непростая задача. Меня повалило на лёд. Миша быстро подъехал ко мне и помог подняться, он показал как надо держать равновесие, тормозить и поворачивать. Я быстро все освоил, а уже через пол часа катался не хуже Миши и чувствовал себя на льду как рыба в воде. После такого насыщенного дня мы пошли в лавку, где продавали наши любимые хот-доги; прогулялись по парку и вернулись домой только к вечеру.

Этот случай научил меня прислушиваться к другим людям, плюс ко всему у меня появился друг, с которым у нас был общий интерес — каток.

Как я в первый раз встал на коньки 7 класс

... держаться вертикально. Это потом уже, когда в руках клюшка, хоккеисты катаются, наклоняясь вперёд. Для начала мне надо было научиться держать равновесие. Зубчиков на хоккейных коньках нет, поэтому тормозить ... слушаться. Последнее, что вспомнил - быстро приближающуюся большую спину. Это был ничего не подозревающий инструктор. Удар был хороший. Сначала в инструктора, потом об лед. После того, как ...

Другие темы: ← Если бы я был взрослым↑ На свободную темуСамые лучшие слова →

`

Популярные сочинения

• Сочинение-описание картины Портрет Ф. И. Шаляпина Кустодиева (8 класс)

  Рассматривая портрет Шаляпина Федора Ивановича, понимаешь, что писал его великий художник. Только мастер своего дела мог передать всю мощь и красоту знаменитого баса. Портрет был написан в период с 1920-1922 года.

• Современному школьнику компьютер не заменит друзей — сочинение (рассуждение)

  Все мы сегодня очень легко подключаемся к компьютерам. Почему это так? С одной стороны, потому что через них мы разгружаемся, отдыхаем, а с другой — избегаем неудобств живого общения.

• Сочинене на тему Мой папа – шофер

  Мой папа – шофер. В наш век скоростей профессия шофера очень важна, ведь грузовой транспорт перевозит десятки тонн грузов.Рабочий день моего папы начинается ранним утром и заканчивается поздним вечером. Осмотрев машину, убедившись в ее исправности

Мой любимый вид спорта фигурное катание! — презентация

Мой любимый вид спорта фигурное катание! Презентацию составила ученица 4 «Д» класса Демихова Карина

Вместе со своей семьей мы очень любим ходить на каток.

Фигурное катание один из самых популярных и красивых зимних видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Кроме широкого разнообразия спортивных состязаний в различных дисциплинах фигурного катания, по всему миру проводится большое количество разного рода шоу – программ, например, всемирно известное шоу «Звезды на льду»! Фигурное катание один из самых популярных и красивых зимних видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Кроме широкого разнообразия спортивных состязаний в различных дисциплинах фигурного катания, по всему миру проводится большое количество разного рода шоу – программ, например, всемирно известное шоу «Звезды на льду»! Фигурное катание на коньках – одно из наиболее популярных видов спорта, отличающийся высокой эмоциональностью и выразительностью движений. Фигурное катание на коньках – одно из наиболее популярных видов спорта, отличающийся высокой эмоциональностью и выразительностью движений.

Каток Люблю кататься на катке В расшитом блестками платке! Сиять улыбкой глаз и губ! И выполнять тройной тулуп! То задом ехать, то бочком! Вращаться бешеным волчком! На повороте, на витке Люблю подпрыгнуть на катке! А приземлившись, вновь скольжу Вперед к зигзагу-виражу! И пусть каток совсем не тот, Где ждет тебя зеркальный лед. Асфальт укладывает он И весит пару-тройку тонн. Но очень дорог мне каток, Как свежий воздуха глоток! И летом в жаркие деньки Он заменяет мне коньки!

На английском языке Зимние виды спорта/ Winter Sports с переводом ...

... power. На сегодняшний день существует несколько видов фигурного катания, в том числе и фристайл, и групповое синхронное катание, и парное катание. На мой взгляд, в этом виде спорта идеально сочетаются красота и сила. Фигурное катание Если ...

Ставропольские фигуристы

Бережная Елена Викторовна член землячества «Ставропольцы» Елена Викторовна Бережная, родилась 11 октября 1977 г. в г. Невинномысске Ставропольского края. Родители: мама Татьяна Ивановна, папа Виктор Сергеевич. Елена Викторовна любимица поклонников фигурного катания всего мира, встала на коньки в очень раннем возрасте, в четыре года родители отвели ее на занятия фигурным катанием, в шесть лет в школу 6 в специализированный класс по фигурному катанию. После она продолжила занятия фигурным катанием в Москве, в 13 лет. Ее путь к заветной и столь желанной для любого спортсмена золотой Олимпийской медали не был простым.

на одной из тренировок с Еленой случилось несчастье, которое изменило ее жизнь. После тяжелой травмы ей пришлось заново учиться ходить и говорить. Врачи и предположить не могли, что когда- нибудь она снова выйдет на лед. К счастью, все обошлось, Елена восстановилась после травмы и встала на коньки. Она заново начала свою спортивную карьеру, ведь фигурное катание это то занятие, которому она готова отдавать себя целиком, которому посвятила большую часть жизни. Пара Бережная-Сихарулидзе буквально завораживала зрителей и поклонников фигурного катания своим высокотехничным катанием и в то же время очень яркими, искренними и нежными программами. Мужественный Антон и хрупкая Елена благодаря своему упорству и вере в себя завоевали зрительскую симпатию и уверенно шли к своей цели олимпийскому золоту. В 2002 г. Бережная и Сихарулидзе стали золотыми призерами XIX Олимпийских игр в Солт-Лейк-Сити. Несмотря на обиды, слезы и боль, они достигли своей заветной мечты, они заслужили самый главный и желанный для любого спортсмена приз олимпийское золото! До главной медали в жизни Елены был длинный путь: сначала призовые места на чемпионатах России, Европы и мира, а впоследствии чемпионские титулы на этих соревнованиях.

На этом подъеме Елена и Антон завершили в 2003 г. свою карьеру в любительском спорте и ушли в профессионалы фигурного катания. Какое-то время они с удовольствием показывали свои превосходные номера, в которых так много театральности, в ледовых шоу, где они, несомненно, были самыми желанными звездами Е. В. Бережная награждена орденами Дружбы, Почета, «За заслуги перед Отечеством», другими наградами, является заслуженным мастером спорта. Окончила Институт дружбы народов Кавказа по специальности «менеджмент организации», продолжает обучение в Ставропольском государственном университете на отделении «физическая культура и спорт». Елена Бережная заслужила доверие людей и как политик, являясь депутатом Думы Ставропольского края 4 созыва, председателем комитета по физической культуре, спорту и делам молодежи. Воспитывает двоих детей.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физические упражнения типа потягивания. Упражнение 1. Сидя на стуле, потянуться. Кисти согнутых рук над плечами, пальцы выпрямлены.. Упражнение 2. Сидя потянуться, подняв руки со сплетенными пальцами над головой. Ладони повернуты вверх. Смотреть на кисти рук. Каждое упражнение ребенок должен повторить 23 раза

Мини- «Мой любимый вид спорта — фигурное катание» (вариант 2)

... я так и не смогла стать более худой. К тому времени, когда мне исполнилось 20 лет, я поняла, что мне нужно худеть. Мне стало ... руках под водой, задрав ноги кверху. Больше всего меня потрясло то, насколько легко мне все далось. Когда я вынырнула из воды, мой друг сказал мне: «Ты все сделала так, как ... вы разводите ноги в стороны, коньки скользят по льду на ... там поселились пернатые Сочинение на тему лыжи ...

Физические упражнения для ног. Упражнение 3. Сидя боком на стуле, одна рука на спинке, другая на сиденье стула, согнуть ноги, приподняв их с пола. Затем встать и снова перейти в прежнее положение, приподняв согнутые ноги. Упражнение 4. Стоя спиной к стулу, руки на поясе, сесть на стул, ноги вытянуть вперед. Затем, опустив ноги на пол, опять встать.

Благодарю за внимание.

Различные техники катания и первые несложные трюки

Когда катание с использованием базовых приёмов уже не доставляет вам сложностей, а просто двигаться по ледяной глади уже наскучило, можете освоить несколько простых трюков.

Циркуль

С этого несложного упражнения можно начинать освоение трюков. Выполняя «циркуль», вы должны перенести вес тела на левую ногу, потом согнуть её так, чтобы зубцы конька у носка врезались в лёд. Руки разведите в стороны.

Перенеся вес тела на левую ногу, начинайте правой ногой скользить вокруг левой ноги, так, чтобы прочертить круг.

Дуга

Дуга – это один из популярных приёмов катания. Чтобы её выполнить, встаньте прямо, слегка согните правую ногу в колене. Взгляд и голова устремлены перед собой. Расставьте руки в стороны.

Отталкивайтесь левой новой, а в это время перенесите вес тела на противоположную — правую. Во время движения меняйте по очереди ноги, чтобы описать на льду окружность.

Перебежки

Вот ещё один простой трюк, который поможет новичку комфортно почувствовать себя на катке.

Расставьте руки в стороны, согните ноги в коленях. Отталкивайтесь одной ногой, и перенесите весь вес тела на опорную ногу. Во время смены ноги не нужно подтягивать ее впритык к опорной, поставьте ее немного впереди, как будто шагаете по земле.

Скобка

Скобка представляет собой поворот на одной ноге, после которого на катке остается след, выглядящий как фигурная скобка. Поворот конька должен быть направлен во внешнюю сторону воображаемого круга, который вы рисуете лезвием на льду.

Сначала начните выполнять дугу на внешнем ребре лезвия, когда начнете поворачиваться, разверните опорную ногу, чтобы лезвие встало с внутренней стороны.

Развитие мелкой моторики рук у учащихся с детским церебральным ...

... занятий изобразительным искусством для развития мелкой моторики рук у учащихся с детским церебральным параличом. Тема исследования: развитие мелкой моторики руку учащихся с детским церебральным параличом на занятиях изобразительным искусством. Объект исследования: развитие мелкой моторики рук у детей с детским церебральным параличом. Предмет ...

Перетяжки

С помощью этого элемента начинающие фигуристы учатся переносить вес тела с внутренней стороны лезвия на внешнее.

Выпрямите спину и расставьте руки в стороны. Скольжение начинается с правой ноги, а затем перед ней ставится правая. Новичкам лучше начинать с движения вперед, а не назад. Во время движения на опорной ноге, переносите вес с внешней стороны на внутреннюю. Обязательно сгибайте колено всякий раз, как перемещаете вес.

Опорная нога должна быть пружинистой, чтобы вам было проще держать равновесие.

Тройка

Этот трюк простой в исполнении, но со стороны смотрится очень эффектно. Техника заключается в повороте на одной ноге, после чего на льду остаётся след в виде цифры 3.

Выполнение начинается с элемента «дуга» — отталкивайтесь одной ногой, а второй выполняйте привычное движение по дуге. Опорная нога остается полусогнутой. Прежде чем повернуть, выпрямите ногу, поднимите руки до уровня плеч. Плечи в этот момент разворачиваются в одну сторону, потом туда же направляются таз и ноги. В завершении трюка нужно двигаться вперед, повернувшись спиной.

Перекидной прыжок

Встаньте спиной по направлению хода движения. Разведите руки в обе стороны, а потом отставьте левую ногу назад. Начинайте скольжение на левой ноге, а потом оттолкнитесь, прыгните и приземлитесь уже на другую ногу.

Применив на практике все советы из статьи, вы не только быстро встанете на лёд, но и научитесь кататься эффектно и уверенно. Главное – это не забывать о технике безопасности и хорошей подготовке к катанию на льду. Без этого вы не получите удовольствие от процесса катания на коньках.

Кататься на коньках: мой опыт , Героиня: Наталья Косарева, преподаватель, 36 лет

На скамейке запасных

Иногда я фантазирую, что, возможно, стала бы фигуристкой и даже олимпийской чемпионкой, а не преподавателем географии. В 5 лет мама привела меня в спортивную школу по фигурному катанию, где после года тренировок тренер сулил мне большое будущее, если буду много заниматься. Но через год я неудачно упала, и у меня разболелось колено. Два месяца не вставала на коньки, а потом и вовсе не захотела, видимо, из-за страха очередного падения у меня появился психологический барьер. Не хочу – и все. В школе я терпеть не могла зимнюю физкультуру и прогуливала ее из-за частых простуд. Зато не пропускала ни одного похода. Именно тогда я увлеклась географией и поступила в пединститут.

Мне повезло: я никогда не была пышкой, поэтому в спортзал даже не заглядывала. Мне хватало активности, с ребятами нашего географического кружка я бродила по лесам и горам, объездила всю Россию. Но потом пошла работать в институт и активный образ жизни превратился в сидячий: сплошь лекции, научная работа, конференции. После замужества и рождения дочки Ульяны я благополучно набрала несгораемые лишние 8 кг.

Скользкие шаги

После 30 лет я особенно остро почувствовала, как мне не хватает движения, спина ныла и болела неделями. Хотелось бегать, прыгать, растягиваться. Фитнес и спортзал не люблю, слишком рафинированно, монотонно и силы воли не хватает, чтобы регулярно загонять себя в клуб. Летом мы нашли альтернативу – купили велосипеды. Потом как-то всей семьей смотрели по телевизору соревнования по фигурному катанию. Муж сказал: «А почему бы Ульянку не поставить на коньки?» «Да! Да!», – поддержала папу дочка. Мне затея не понравилась: я по-прежнему горячо любила фигурное катание по телевизору, но в голове у меня четко отложилось, что этот вид спорта травмоопасен. Однако Ульяна своего добилась, я стала водить ее на занятия в клуб фигурного катания. Пока она оттачивала очередной элемент на катке, я сидела на зрительской трибуне и с замиранием сердца следила за ней, мысленно приговаривая: «Не падай, осторожно, держись!» Меня радовало, что дочка после года тренировок стала меньше болеть. Каток – отличная закалка для организма, происходит естественная вентиляция легких.

Увлечение катание на велосипеде. «Мое хобби кататься на велосипеде. ...

... идеи отступают на задний план, улучшается настроение. Катаясь на велосипеде, можно наслаждаться ... to jog — бегать to skating — кататься на коньках to skiing — кататься на лыжах competition — соревнование shape — форма ... на роликах, лыжах, йога, пилатес, танцы, аэробика, плавание. Некоторые хобби – это весьма полезные бытовые занятия, такие как кулинария, шитье или вязание. Что касается меня, мои ...

У дочки появилась навязчивая идея – вытащить и меня на лед, поскольку оказалось, что в клубе есть группы для взрослых. После долгих уговоров я сдалась, мне и правда наскучило сидеть на скамейке запасных. Впервые за много лет я надела коньки. Ноги сами вспомнили движения. Я начала скользить.

Двойной тулуп

Фигурное катание неожиданно увлекло меня. Уже год я два раза в неделю занимаюсь в клубе. Тренировка начинается с разминки – гимнастики или хореографии. Затем на льду мы несколько минут носимся по кругу. Потом тренер дает разучивать новый элемент. Волчок, вращение – винт, штант и пистолетик, перебежка, перекидной прыжок, тулуп, флип и много еще интересных связок. Пока не получается прыжок ритбергер, я целый год его разучивала и наконец выпрыгнула.

Первое время надевала мягкие штаны, в которых удобно падать, обязательно защиту на локти, колени и голову. Серьезных травм ни у кого из нас не было, а синяки – это уже не страшно, когда есть результат.

Минусы в фигурном катании, конечно, есть. У меня перестала болеть спина, зато после тренировок болят ноги, потому что в прыжках весь упор приходится на них. Я теперь хорошо понимаю, чего стоит нашим спортсменам побеждать. Это спорт на выносливость. А у меня даже при минимальных нагрузках сказываются возраст, неподготовленность, отсутствие необходимой растяжки. После длительных перерывов так болят ноги, что сложно уснуть без согревающих ванночек и мазей. Не все женщины выдерживают нагрузки. На занятия приходит много желающих, но довольно быстро наши ряды редеют, а мужчин и вовсе нет, поэтому о парном катании мы с девчонками даже не мечтаем.

Дорога на пьедестал , Выбираем коньки, Коньки из искусственных материалов (500–1500 руб.):

Коньки fashion (2000–3000 руб.): красивый дизайн, каблук и подошва из ПВХ, верх из кожезаменителя, теплый внутренний сапожок, комфортно кататься, но сложно в них делать танцевальные и спортивные элементы.

Коньки из натуральных материалов (от 5000 руб.):

Все минусы несравнимы с плюсами, которые дает мне каток. Я заметила, каким рельефным стало мое тело – ушли лишние объемы в талии, подтянулась попа, подкачались ноги и руки, появился пресс. Я стала гибче, выносливее, чувствую тонус в мышцах всего тела и легкость в движениях. Килограммы уходят в меньшей степени, но даже пять кило за год – большой успех. С катка выхожу вся мокрая и страшно довольная. Вестибулярный аппарат – мое слабое место. Помню, когда только начались вращения, меня тошнило и голова шла кругом, но с каждой тренировкой становится лучше.

Мой любимый вид спорта (фигурное катание, баскетбол, плавание, футбол)

... Фигурное катание как раз на стыке танцев и спорта – вот поэтому так интересно и красиво всё. Ещё я любила смотреть программы по телевизору, типа, «Звёзды на коньках». ... про футбол действительно возможно и даже нужно писать стихи, этот спорт достойный восхищения и внимания. Также читают: Картинка к сочинению Мой любимый вид спорта ... то я б тоже быстро освоилась на льду. Ну, мне так кажется. И понятно, ...

Если бы у меня была возможность, я ходила бы на каток каждый день. После дневных лекций в институте на льду я раскрываюсь, парю, кружусь. Мне нравится испытывать свои возможности и добиваться результата. Чем старше мы становимся, тем больше начинаем себе позволять и большего хотеть. Коллеги моего возраста ходят на танцы и на фитнес, а молодым пока лень. Даже моя 10-летняя дочка уже охладела к катку, ходит редко и катается без особого энтузиазма.

Я же, напротив, активно готовлюсь к своим первым соревнованиям, их организует наш клуб. К нам съезжается по 40–50 участниц из восьми городов. Влезть в миниатюрное платье со стразами и закружиться на льду – вот она детская мечта, которая исполнится в 36 лет.

Комментарий эксперта:

– Фигурное катание вызывает только восторг, но вместе с тем я поставила бы этот вид спорта в пятерку самых травмоопасных, особенно с учетом прыжковых элементов. Если героиня решила заниматься серьезно и даже планирует участвовать в любительских соревнованиях, важна регулярность тренировок на льду и вне льда, а также правильный режим питания и в целом здоровый образ жизни.

Если вам уже за 30, то перед тем, как начать серьезно заниматься спортом, рекомендую посетить врача спортивной медицины. Он поможет определить или исключить факторы, которые могут ограничивать двигательную активность. Стоит пройти ЭКГ – оценить состояние сердечно-сосудистой системы, стресс-тест на велоэргометре – это ЭКГ в нагрузке. Следующий показатель – давление, в покое и физическом напряжении оно должно быть адекватным. Нужно смотреть опорно-двигательный аппарат и гормональный фон женщины, с учетом ее роста и веса. Дополнительно можно пройти тесты, которые определят ваши индивидуальные особенности. Найдите тренера, который грамотно составит тренировки. Любой нагрузке должны предшествовать разминка и растяжка. Героине, у который болят ноги, стоит тренироваться в теплой одежде, чтобы разогретые мышцы не охлаждались. В процессе нагрузки накапливаются продукты метаболизма, которые при охлаждении мышц вызывают сосудистый спазм, мышцы легче травмируются. Кроме этого хороший тренер начинает занятия с того, что учит правильно падать. Он же посоветует правильные спортивную одежду и коньки. При этом не отключайте самоконтроль – всегда прислушивайтесь к своему состоянию. Убедитесь, что на соревнованиях присутствует доктор. Временной интервал между получением травмы и оказанием помощи должен быть минимальным.

Опубликовано: 30 марта 2020 г.

Сочинение на тему Как я в первый раз встал на коньки для 7 класса

Этот случай всегда останется в моей памяти. Мне было примерно десять лет, когда я захотела кататься на коньках. Это желание появилось у меня после рассказов дяди о том, что в детстве он играл в хоккей, ездил на сборы, весело и умело катался на коньках. А мои двоюродные сестры научились так круто кататься на коньках у моего дяди. Папа мой никогда до этого (по его словам) не катался, но тоже хотел попробовать. Именно поэтому мы всей семьей пошли на стадион, в котором заливали лёд.

Был январь, стоял мороз, очень холодно, но мы не сдались, а собрались и пошли. В нашем маленьком городе не было крытых катков, лед просто заливали на улице. В будке давали на прокат коньки, были хоккейные и фигурные. Вся семья катались на хоккейных, ну и мне дали такие же. Они были не самыми красивыми, черными и грязными. Папа завязал их, проводил меня до льда и сам покатился, а я так и осталась стоят не на льду. Я еще очень долго боялась наступить на него, но решилась и . Упала. Да уж, первое знакомство со льдом на коньках не очень удачное, но моя сестра подняла меня и начала катать дальше. Она просто взяла меня за руку и медленно ехала. Но тут на меня наехал какой-то парень, а я упала. Но моя боевая сестра не сдалась, поехала за ним и дала сдачу ему. Это тоже запомнилось мне. Было очень весело наблюдать за тем, как этот парень объезжал нас стороной, когда видел.

Спорт в моей жизни на немецком языке с переводом

... Сочинение на немецком на тему Спорт Спорт очень развит в Германии, немецкие спортсмены постоянно занимают ведущие позиции на мировых соревнованиях, олимпиадах и кубках. Немцам есть чем гордится. И сегодня мы раскроем тему «Спорт» в нашем новом топике. МОЕ ...

У меня долго не получалось научиться ездить, тогда все решили, что нужно попробовать фигурные коньки. Мы пошли и поменяли их. Папа опять завязал шнурки, проводил до льда и сам поехал. А я уже как бывалая вступила на лёд, зацепилась зубчиками и упала. Тогда я получила много синяков и даже разбила губу. Мы сдали коньки и поехали домой. Я осталась грустная после такого опыта, но огонёк не угас во мне.

Таким образом, мое первое знакомство с коньками и льдом было не самым лучшим, но зато запоминающимся. Конечно же, потом я уже научилась кататься, а мне подарили собственные коньки, они были моего любимого синего цвета, никаких черных и грязных коньков, как на том прокате. Даже сейчас я нередко зимой с друзьями посещаю этот стадион и каждый раз вспоминаю, как в первый раз встала на коньки.

Вариант 2

Еще в раннем детстве, когда мне было около пяти лет, в зимнее время года, мне всегда нравилось наблюдать, как более старшие дети и взрослые задорно катаются на коньках по льду. Тогда мне казалось, что для этого нужен необычайный талант и только настоящий профессионал может стать на коньки, чтоб, не падая, преодолеть в них большое расстояние. Смотреть за другими было интересно, но еще больше мне хотелось поскорее вырасти, чтобы выйти на лед самостоятельно.

Родители всегда говорили мне, что лед – это опасно, потому, что по неосторожности даже самый опытный человек может получить серьезные травмы и сломать себе что-то. Эта новость не отбила у меня желания научиться кататься, напротив, мне оставалось с нетерпением ждать, когда я дорасту до того возраста, чтобы мама с папой разрешили мне встать на коньки.

Я прекрасно помню этот день – мне исполнилось шесть, и папа сказал, что сегодня меня ждет что-то увлекательное. Целый день нахождения в предвкушении, множество подарков от родственников друзей и это неугасаемое желание поскорее узнать, что такого сумела придумать семья, чтобы меня осчастливить. После обеда папа наконец-то приехал с работы и сказал, что нужно скорее собираться, чтобы мы все успели. Потом он куда-то ушел, и вместе с мамой они принесли мне две подарочных коробки – в одной из них находились мои самые любимые сладости, а вторая – она была значительно тяжелее, а потому, мне тем более, не терпелось открыть ее и увидеть собственными глазами, что же в ней.

Открыв коробку, я был несказанно удивлен, в ней находились два красивых черно-фиолетовых конька, таких красивых, которые я раньше видел разве что в спортивных магазинах, куда мы периодически заходили с папой или по телевидению, при просмотре соревнований по разным видам спорта. Это был самый искренний миг счастья, в тот день я осознал, что стал достаточно взрослым и наконец-то родители смогут научить меня кататься на льду, чтобы я на собственном опыте понял, что это такое.

На английском языке Моё отношение к спорту/ Sport In My Life ...

... и выражения для английского сочинения по теме спорт Выражать свои мысли на иностранном языке – дело довольно трудное, особенно если к изучению этого языка ... participate нравится смотреть, а не участвовать attitude to sports отношение к спорту keep fit быть в форме, поддерживать форму to ... ski лыжи stick клюшка для хоккея puck шайба skates коньки, ролики cue кий treadmill беговая дорожка exercise bike ...

Когда я сделал первые шаги на льду, то осознал, насколько это трудно. Теперь стало ясно, почему все фигуристы в такой хорошей физической форме. Мало того, что сами коньки тяжелые и не устойчивые, так еще нужно прилагать огромные усилия, чтобы получалось одновременно держать равновесие, набирать скорость и ехать.

День, когда я впервые встал на коньки, подарил мне необычайно счастливые эмоции и запомнился навсегда.

Сочинение 3

Несколько лет назад мы с родителями и друзьями поехали зимой в дом отдыха. Компания набралась большая, человек десять. Дом отдыха предлагал гостям здоровый образ жизни: трёхразовое питание, тренажёрный зал, бесплатный прокат спортивного инвентаря. Брать можно было лыжи, коньки, тюбинги.

В один из дней взрослые решили просто погулять, а мы с друзьями отправились на каток. Взяли на прокат коньки, каждый выбрал свой размер. Площадка была хорошо оборудована: лавочки, чтобы переобуться, ровный лёд, бортики. Народу на катке не было, к нашему удивлению. А погода для катания была очень хорошая: лёгкий морозец и солнце.

Все мои друзья с детства катаются на коньках, я же должна была встать на них первый раз. Было страшно. Я переобулась и поднялась на ноги. По моим представлениям, я должна была сразу упасть, но этого не случилось. Дальше я не поехала, а пошла на коньках. Друзья знали, что кататься я не умею, но не стали смеяться, а наоборот, подсказывали, что нужно делать. Оттолкнись ногой, держись за бортики, переставляй ноги попеременно, как будто катаешься на лыжах – такие были советы.

Реферат по физкультуре на тему коньки, конькобежный спорт, фигурное катание

Коньки – достаточно древнее приспособление для передвижения по скользкому льду. Археологические раскопки показали, что они были известны человечеству около 3 тысяч лет назад. Целесообразно отметить, что использование коньков в качестве инструмента в спортивных состязаниях различного рода также очень давнее. Первые письменные упоминания о беге на коньках датируются еще 1174 годом з записках монахов из Великобритании. Хотя активно использовать их в процессе различных состязаний стали гораздо позже. Официально первый конькобежный клуб открылся в Шотландии в 1604 году. Только вот соревнования на международном уровне с этого вида спорта стали проводиться намного позже. Впервые они прошли в 1763 году в Англии. И только спустя десятилетие в 1772 года появился первый письменный свод правил, предписывающих как спортсмены должны вести себя во время состязаний.

рефератов (4 шт)

Важно отметить, что до 1842 года для соревнований конькобежцы использовали исключительно замерзшие водоемы. И только в 1842 году в Лондоне был залит первый водяной каток. Таким образом, бег на коньках можно считать фактически самым старым видом спорта, который дошел до наших дней и сегодня активно используется как одна из ключевых дисциплин в зимних олимпийских играх. Следует отметить, что в последние годы, в связи с появлением различных дополнительных спортивных дисциплин, конькобежный спорт нее стоит на месте, а постоянно совершенствуется, поднося своим любителям все новые и новые приятные сюрпризы. Такой подход позволяет спортсменам показать все свои скрытые таланты, раскрыть спрятанный внутри потенциал на пути к славе и величию. Все это становится возможным не только благодаря внесению изменений в правила состязаний, но и сменой экипировки и нарядов спортсменов. Это способствует существенному увеличению различных показателей во время выполнения даже самых сложных маневров и трюков.

Именно поэтому конькобежный спорт сегодня активно продвигается среди молодежи, особенно в регионах, длительное время находящихся в состоянии зимы. Ведь чтобы получить хорошие результаты, обойти конкурентов и достигнуть вершины славы от спортсмена потребуется настойчивость, желание работать над собой и постоянно совершенствоваться, отличная физическая и психологическая подготовка, ибо падать и подыматься здесь приходится постоянно. Сегодня конькобежный спорт активно продвигается практически у всех стран мира, которые хоть как-то сталкиваются с холодными зимами. Во время состязаний по этому виду спорта могут быть использованы как одиночные так и групповые забеги. Поэтому, к выдержке, отменой физической форме и выносливости следует добавить еще одно важное качество – умение работать в команде. Именно благодаря ему атлеты выполняют сложные спортивные трюки и обходят конкурентов, каждый из которых по отдельности значительно превосходит команду по мастерству. Классический конькобежный спорт – забеги на коротких (до 400 метров) дорожках, как в одиночном, так и в парном исполнении. При этом дистанция для забега не прямая, а по кругу, что существенно усложняет процедуру передвижения. Но это не единственное, чем увлекаются конькобежцы. Здесь также присутствует возможность многоборья, забегов на длительные дистанции, расстояния на которых могут достигать до 10 км. Популярностью также пользуются многочисленные эстафеты, где каждый должен быстро и точно выполнять свою роль.

Тем самым бег на коньках (смотри раздел), как вид спорта, несмотря на свои древние исторические корни, еще долго останется востребованным. И не только для тех, кто желает поправить свои физические параметры, но и среди многочисленных любителей этого простого, динамичного и увлекательного вида спорта.

Как правильно тормозить

Большинство новичком тормозят, врезавшись в бортик, но такой метод чреват порчей инвентаря, в том числе и коньков. Рано или поздно вам придётся научиться останавливаться на льду.

Несколько способов торможения, которые применяются чаще всего:

1. Во время остановки поворачивайте стопу носком наружу или внутрь, чтобы использовать для торможения внешнее или внутреннее ребро лезвия. Один конёк становится перпендикулярно другому, но соприкасаться они не должны, чтобы вы не упали.
2. Приём «плуг» — сведение носков и коленей вместе с последующим приседом.
3. Хоккейный приём – нужно развернуть обе ноги так, чтобы носки смотрели друг на друга, при этом ноги расставляйте пошире.
4. Остановка буквой «Т» — одна нога смотрит вперёд, а вторая отведена назад с повернутым вбок носком. Прижмите повёрнутую вбок ногу к пятке другой ноги так, чтобы получилась буква «Т». Таз при этом немного выдвиньте перед собой.

Совсем скоро вы почувстуете себя уверенней на катке, но не теряйте голову. Постарайтесь ездить осторожно и сильно не разгоняться, особенно, если на льду рядом с вами находится много людей. Вы можете вовремя не среагировать и не успеете затормозить, что приведёт к столкновению.

Инструкция для начинающих

Проще всего освоить навык катания на коньках по видео-инструкциям и урокам. Так вы наглядно сможете посмотреть положение ног, рук, разворот тела и плеч. Иногда даже небольшой нюанс может полностью изменить всю троекторию вашего движения.

Правильное положение

Вам нужно занять исходную позу: расставьте ноги на ширине плеч или чуть ближе, лезвия должны стоять паралельно друг другу. Носки и колени смотрят вперёд. Колени при этом чуть согнуты. Чуть наклонитесь вперед, плечи расправьте, живот нужно втянуть, а руки развести в стороны, чтобы стоять более устойчиво. Вес тела должен идти на носочки, чтобы не заваливаться назад.

Теперь, когда вы научились уверенно стоять на льду, настало время сделать первый шаг.

Учимся ходить по льду

Перед тем, как научиться скользить по ледяной глади, потренируйтесь делать обычные шаги, будто вы ходите по земле. Держите равновесие.

Сперва используйте бортик или руку товарища для подстраховки.

Примите правильное положение тела, которое вы принимали в самом начале, разведите руки в стороны для равновесия и потихоньку переступайте ногами. После этого попробуйте передвигаться, делая маленькие шажки.

Когда вы переборите страх льда, попробуйте пройтись так без опоры вперёд и назад.

Техника безопасного падения

Этот пункт очень важен, ведь новичку не обойтись без падений, а если падать неправильно, можно покалечить и себя, и других людей.

Научитесь правильно падать, чтобы избавиться от страха.

Несколько правил, которые помогут вам освоить технику безопасного падения:

1. Потренируйтесь падению на месте: согните ноги так, будто собираетесь делать приседание, после этого мягко завалитесь на бок и приземляйтесь на бедро. Вытягивайте руки перед собой, чтобы они не уходили слишком далеко — другие катающиеся могут случайно проехаться по ним.
2. Если вы падаете назад, то, чтобы не приложиться об лёд затылком, сгруппируйтесь: прижмите подбородок к груди, попробуйте вывернуть тело набок, чтобы удар не пришёлся на спину.
3. Во время падения не направляйте лезвия коньков на катающихся рядом людей, это может их травмировать. Поджимайте ноги.
4. Не задерживайтесь на льду, чтобы не замёрзнуть.
5. Даже если ваше падение было неожиданным, не хватайтесь за других людей в надежде устоять на ногах, вы можете причинить таким образом вред как себе, так и человеку.

Важно избавиться от страха перед падениями, чтобы ваши движения были свободными и вы не зажимались. Так будет проще освоить технику катания.

Как правильно встать после падения

Для начала встаньте на четвереньки, после чего выставите одну ногу вперёд, чтобы лезвие конька оказалось на льду. Обопритесь руками о ногу, которую выставили, и вытолкните тело руками вверх, при этом ставя и вторую ногу на лёд.