Сәламәт булу-бәхет. Сочинение.
«Саулык – иң зур байлык”, диләр. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләгенә ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел. Кеше бары тик сау-сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Сәламәтлек – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек.
Скачать: , Предварительный просмотр:
Мамадыш муниципаль районы
муниципаль белем бирү учреждениесе
“Югары Сон урта гомуми белем бирү мәктәбе“
Сәламәт булу –бәхет.
Эшләде: 1нче сыйныф укучысы
Хадиуллин Искәндәр Раил улы.
Тулы адресы: Мамадыш районы,
Карл Маркс урамы, 9 йорт.
Сәламәт булу –бәхет.
«Саулык – иң зур байлык”
Татар халык мәкале.
«Саулык – иң зур байлык”, диләр. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләгенә ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел. Кеше бары тик сау-сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Сәламәтлек – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек. Сәламәтлек – ул чыныгу, дөрес туклану, көндәлек режим, хезмәт, начар гадәтләрне булдырмау һәм әлбәттә хәрәкәт!
Шуларны истә тотып, м ин спорт белән шөгыльләнә башладым. Мәктәбебездә физкультура дәресләренә бик теләп йөрим, иртән гимнастика ясыйм. Без физик культура дәресләрендә волейбол, боскетбол, футбол уйнау күнегүләрен, кагыйдәләрен өйрәнәбез, гимнастик, акробатик күнегүләр эшлибез, йөгерәбез, төрле спорт уеннары уйныйбыз.
Кыш көне дусларым белән чаңгыда, чанада шуабыз. Җәй көне бергә җыелып футбол уйныйбыз, саф һавада велосипедта йөрибез.
Кызганычка каршы, күпләр сәламәтлек турында аңа куркыныч янаганда гына исләренә төшерәләр. Ләкин инде бу вакытта сүз авыруны дәвалау турында барырга тиеш. Ә бит югыйсә, организмыңны балачактан ук даими саклап һәм күзәтеп тору җиңелрәк тә, ышанычлырак та.
«Укытучы булу җиңелме?»
... яратып һәм күңел биреп башкарганда гына ирешеп була. Ә хәзерге заман укытучысына тормыш нинди генә таләпләр куймый? Укытучы шул сынауларны җиңәр өчен ... роль уйный. Бары тик фәнгә карата мәхәббәт булганда гына, конкурслар, олимпиадалар, зыялы кешеләр белән очрашулар, атналыклар һәм бик ... Авыр юлны халкы белән бергә үткән, Һәм язмышын халкы белән уртак иткән, Иле белән бергә кайнар сулыш алса, Кеше ...
Чын-чынлап сәламәт булу өчен сабырлык һәм хезмәт кирәк. Физкультура белән шөгыльләнү кешегә картайганчы сау-сәламәт һәм күтәренке рухлы булып калырга мөмкинлек бирә.
Халыкның сәламәтлеген ныгыту, сәламәт яшәү рәвешен һәм физик культураны пропагандалау, халыкның төрле категорияләрен спорт белән даими шөгыльләнүгә җәлеп итү кирәк. Иң мөһиме – озак яшәүгә газаплар белән түгел, ә шатлыклар белән барырга кирәк.
Мин бөтен кешегә дә спорт белән шөгыльләнергә тәкъдим итәр идем, чөнки спорт физик яктан гына түгел, ә рухи яктан да тәрбияли. Ихтыяр көчен дә ныгыта.
Спортивный праздник в подготовительной группе к Международному женскому дню 8 Марта «Ягез эле, Энилэр!»
план-конспект занятия (подготовительная группа)
«Ягез эле, Энилэр!»
Скачать:
Предварительный просмотр:
Спортивный праздник в подготовительной группе к Международному женскому дню 8 Марта
Цели: привлечение родителей к активному участию в работе детского сада. Взаимосвязь родителей с детским садом. Формирование у детей чувства единения с родителями. Воспитание любви и уважения к близким людям. Поощрение участия детей в подготовке к празднику, поддержание радостных чувств от совместных действий и желание участвовать в празднике.
Описание: данное мероприятие предназначено для педагогов детского сада, родителей воспитанников.
Предварительная работа: составление сценария праздника, оформление зала, подготовка музыкальных номеров, изготовление пригласительных афиш.
Работа с мамами воспитанников: пригласить мам к участию в конкурсе, создать две команды.
Ведущий : Ана назы – жирдэ ул мэнгелек
Мэнгелек жыр – бишек жырыгыз
Без узасы юлда маяк булып
Гомер буе балкыр жырыгыз.
Ведущий: Мэрхэмэтле безнен энилэ, эбилэр, апалар. Жиргэ матурлыкны, илгэ батырлыкныСез бирэсез, гузэл энилэр. Сездэ яши сурелмэслек хислэр, Йөзегездэ шәфкать нурлары.
Башка еллардан аермалы буларак, «Сэламэт тэндэ, сэламэт акыл» мэкален истэ тотып, быел сезнен белэн кунелле эстафета уткэрергэ булдык.
Башта видеоролик карап узыйк эле, ойдэ энилэребез, эбилэребез спорт белэн шогеллэнэме икэн? (Видеоролик карау)
Без узебезнен «Ягез эле, энилэр» кичэсен башлап жибэрэбез, хормэтле энилэребезне, эбилэребез, апаларыбыз зал туренэ рэхим итегез. Ике колоннага буленэбез, уз балаларыгыз янына килеп басасыз.
Башта эни тупны сикертеп алып бара конуска кадэр хэм алып кайта. Аннары бала тупны тэгэрэтеп алып бара конуска кадэр хэм алып кайта. Энилэргэ балага булышырга ярый.
1) Маленький он или большой, его надо хранить (секрет)
2) В какой клетке нельзя хранить птицу (в грудной)
3) Жидкое, а не вода, белое, а не снег (молоко)
4) Самая мягкая рыба (сельдь)
5) Самый короткий месяц (май)
6) На какой вопрос никто не отвечает «да»? (Вы спите)
7) Что стоит посреди Волги (буква Л)
8) По чему люди ходят босиком (по земле)
Мама самое прекрасное слово на земле
... праздник я хочу начать словами Зои Ивановны Воскресенской: « Самое прекрасное слово на земле – мама. Это первое слово, которое произносит человек, и звучит оно на всех языках одинаково нежно. У мам самые добрые и ласковые ...
9) В каком месяце люди меньше всего разговаривают (в феврале)
10) От чего утки плавают? (от берега)
11) Каких камней нет в море? (сухих)
12) Какую часть слова можно найти в земле? (корень)
13) Какая нота не подойдёт для компота? (соль)
14) Стоит стол, у которого 4угла. Одни угол отпилили. Сколько углов осталось?5
15) Зачем мы едим? (за столом)
16) По чему, когда хочешь спать, идёшь в кровать (по полу)
Ведущий: Каждый знает, что женщины любят цветы. А сейчас проверим, умеете ли вы рисовать цветочек.
Перед вами находиться куб, там лист бумаги, где нарисована основа цветочкам и лежат фломастеры. Мама, с ребенком взявшись за руки должны добежать до куба и с помощью фломастера нарисовать лепесток, каждый рисует один лепесток, мама вместе с ребенком. Обратно бежим к команде передаем эстафету и встаем назад.
Ведущий. Кадерле әниләребез,
Чал чәчле әбиләребез.
Бәйрәм белән котлый бүген
Сезне ул һәм кызларыгыз.
В конкурсе участвуют мама и ребенок.
Они выполняют задание ведущей: прыгать с обруча на обруч, выйти через туннель (через обруч).
Ведущая: Молодцы, мамы. Настоящие спортсменки.
Бу конкурста безнен энилэр катнаша, балалар энилэргэ коч биреп торыр. Кыстыргычны авызга кабырга, конфетны кыстыргыч белэн кыстырып алып, каршыдагы савытка итергэ.
6. Эстафета «Угадай песню» Попробуйте угадать песню лишь по трем словам из нее, а потом обязательно исполнить любой куплет. Итак, начали!
Небосвод, остров, бананы («Чунга-чанга»).
Картошка, ложка, не задавали («Антошка»)
Круг, рисунок, мама («Солнечный круг»)
Зимы, малышня, лыжня (песня мамы из м/ф «Простоквашино»)
Вместе, хором, лесенка («Вместе весело шагать»)
Четыре, в мире, семь («Дважды, два – четыре»)
На полу рассыпаются мелкие мячи. По сигналу все мамы и дети собирают их в корзину. Побеждает та команда, которая больше соберет мячей.
Ведущий. Какие же вы все молодцы, вы все оказывается очень ловкие, быстрые и у нас победила Дружба! Мы приглашаем всех детей, мам и гостей на веселый танец который называется « Дружба».
Саф һәм яхшы аның күңеле.
Тиңсез көчле аның мәхәббәте,
Ана, бөек аның сөюе.
Бәйрәм бүләксез булмый ул.
Барыгыз да беләсез.
Безнең ничек тырышканны
Хәзер менә күрерсез!
Нәни кулларым белән мин
Тик сиңа диеп кенә.
Бик зур көч куеп менә.
(Әниләргә бүләк бирү)
Ведущий. Разрешите в заключение еще раз поздравить вас, наши очаровательные мамы, бабушки, сестры с праздником! Желаем вам всего самого доброго. До свидания!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Структурное подразделение МОУ СОШ №8 Д/с «Росинка» Сценарий конкурс.
Праздник включает в себя продвижение по карте с целью найти Мамину страну.
Сценарий праздника в старшей группе, посвященного международному женскому дню 8 марта «Букет для мамы».
Сценарий в интересной, концертной форме позволяет поздравить любимых мам и бабушек и в тоже время закрепить знание детьми звукоряда.
Ведущий: И снова к нам пришла весна, её мы чувствуем дыханье, Просну.
Информацион- методик узэк
«Сэламэт тэндэ – сэламэт акыл»
(башлангыч классукытучыларына класс сэгатьлэрендэ файдаланыр очен методик ярдэмлек)
Галимова Рэмзия Зэкижан кызы – Ташъелга башлангыч гомуми белеем биру мэктэбе укытучысы.
Физика «Работы М.В.Ломоносова в области молекулярной физики ...
... в русском языке благодаря Михаилу Васильевичу Ломоносову, когда он перевел с немецкого языка и издал в России первый учебник по данному предмету. М.В. Ломоносов внёс значительный вклад в развитие науки физики, в ...
Рецензент: информацион-методик узэк методисты Харитонова Ильмира Минсахи кызы
“Сэламэт тэндэ – сэламэт акыл”
(башлангыч класс укытучыларына класс сагатьлорендэ файдаланырм ечен методик ярдэмлек)
Со н гы елларда балаларн ы н сэламэтлеге начарлана баруына ша һ ит булып торабыз. Мон ың шулайбулуынабездэнгенэтормаганбик куп сэбэплэр дэ бар. Бу беренче чиратта сулаган һавабыз, ашаган ризыкларыбызнын экологик чиста булмавы, шулай ук балаларньн телевизор каршында нурланыш алып, терле стресс кичеруларе, аз хэрэкэтлэнулэре баланын сэламэтлегенэ тискэре йогынты ясавын белэбез.
Балалар бакчасыннан алып, мэктэпне тэмамлап чыкканчы, балаларда ашказаны-эчэк, куз, колак, нерв авырулары, умыртка баганасы кэкерэю һэм башка авырулар кузэтелэ. Шуна курэ укыту-тэрбия эшендэ теп игътибарны укучыга, анын сэламэтлеген ныгыту һэм дерес физик усешен тээмин иту, хэрэкэт иту сыйфатларын, акыл һэм физик эшчэнлеклэрен устеру, эхлакый сыйфатлар, ихтыяр кече тэрбиялэу тора.
Программаньн эчтэлеге шактый куп мэсьэлэлэрне: шэхси гигиенанын элементар кагыйдэлэреннэн алып укучыда, физик һэм рухи сэламэтлек кунекмэлэрен формалаштыруны куздэ тота һэм тубэндэге темаларны эченэ ала.
Хэрэкэтлеуеннар, ча н гыдай о ру, чана шуу, гимнастика, җиң ел атлетика кунегулэре.
Элегепрограммадаатнага 1 сэгатьисэбеннэн, класс сэгатьлэре о ченурнэкрэвешендэдэреслэрненмаксатлары һ эмуткэруформаларытэкъдимителэ.
Табигый шартлар, объектив сэбэплэр белэн, булеклэр, дэреслэр тэртибен укытучы узгэртэ ала (М-н II, V булеклэр).
булек. Сэламэтлек — валеология турында тешенчэ биру (2 сэг.)
Нэрсэ ул сэламэтлек? Аны саклау, кендэлек режим, чисталыкны саклау, шэхси гигиена (кл.сэгате, энгэмэлэр).
булек. Организмны чынытыру юллары (7сэг.)
Кунегулэр комплексы, экскурсия, походлар, кышкы уеннар.
булек. Уз узенне дерес тоту культурасы (11 сэг.)
Йогеру, физик кунегулэр, хэрэкэтле уеннар, тотнаклылык, эдэплелек, бэхэслешу, осталыгы, ишарэлэр, мимика, гэудэ тотышы, кием- салым, сколиоз, яссытабанлылыкны кисэту, кунегулэр комплексы (кл.сэгате, энгэмэлэр, уеннар).
булек. Гаилэ педагогикасы (5 сэг.)
(ата-аналар белэн очрашулар, энгэмэлэр, уеннар-кичэлэр, тестлар).
булек. Рухи культура (4 сэг.)
(эдэби-музыкаль кичэлэрдэ, концертларда катнашу).
булек. Сэламэт яшэу рэвеше (2 сэг.)
(авыл фельдшеры белэн очрашулар оештыру, энгэмэлэр, кл. сэгэте).
булек. Организмныц аруы (1 сэг.)
(гимнастика кунегулэр, физминутлар).
булек. Туклану режимы (1 сэг.)
Курсэтелгэн темалар программада билгелэнгэн тэртиптэ бирелэ
Нэрсэ ул сэламэтлек?
Тэнне акыл бел эн дэвалау
Иртэнге гимнастика кунегулэре комплексы
Жэяу йору, экскурсиялэр, походлар
Тышкы кыяфэт культурасы
Гэудэ тоз, матур булсын очек эшлэнэ торган кунегулэр комплексы
Этика нормалары һ эм кагыйдэлэре
Г аилэ традициялэре
Аралашу узенчэлеге һ эм гаилэ тынычлыгы, узара тыныч яшэугэ ничек ирешергэ
Концертларда, эдэби- музыкаль кичэлэрдэ катнашу
Телевизордан балалар о чен тапшырулар карау, аларны анализлау
Шашка, шахмат, ярышларында катнашу
Авто диссертации по филологии, специальность ВАК РФ 10.01.02 ...
... фэнни яналыгы Туфан Миннуллин драма-тур гиясен тулырак куз алдына бастыру белэн бергэ, эдипнец ... №9. - 146-155 бит. Эхмэдуллин А. Узе сайлаган язмыш. /«Монда тудык, монда устек» жыентыгында/ - Казан: Тат. ... ]гэм кушымтадан тора. 10 I БУЛЕК ТУФАН МИЦНУЛЛИННЫЦ 80-90 НЧЫ ЕЛЛАР ДРАМАТУР ... тора. Диссертапиянен максаты булып, Туфан Мицнуллинныц драматургиясен тулырак куз алдына бастыру белэн бергэ ижатында ...
Эчучелек, наркомания, токсикоманияне булдырмау чаралары
Ж енси культура, венерик авыруларны кисэту
Арганлыкны бетеру юллары
Тема: Нэрсэ ул сэламэтлек?
Максат: Сэламэтлек, организмны чыныктыру, анын э һ эмиятен анлату, физик кочне устеру, авырганда уз-узенэ ярдэм иту юлларын ачыклау, дару улэннэре, аларны жыю, куллану турында сейлэшу.
Тема: Тэнне акыл белэн дэвалау алымнары.
Максат: К о ндэлек режим, шэхси гигиена кагыйдэлэре белэн таныштыру, сэламэтлек о чен аларнын э һ эмиятен анлату.
Тема: Иртэнге гимнастика кунегулэре комплексы.
Максат: Кунегулэр комплексын о йрэну.
5-6 нчы дэрес
Тема: Экскурсиялэр, походлар, жэяу йо ру.
Максат: К о чне, танып-белу сэлэтлэрен устеру туган як топонимикасы белэн таныштыру.
7-8-9 нчы дэрес
Максат: К о чле, тизлекне, физик сэлэтне устеру.
Тема: Физик культура-тормыш тэртибе.
Максат: Хэрэкэт гамэллэрен: (й о ру, йо геру, сикеру, ыргыту, хэрэкэтле уеннар) о йрэну, аларны камиллэштеру, координация сэлэтен яхшырту, уз тэнен белэн оста эш иту ечен нигез салу.
Тема: Аралашу культурасы.
Максат: Аралашу культурасы белэн таныштыру, кешелэр арасында уз-узенне тота белу культурасы формалаштыру, эдэплелек сыйфатлары тэрбиялэу.
Тема: Тышкы кыяфэт культурасы.
Максат: Киемнэрне н купт о рле, аларнын сэламэтлеккэ йогынтысы, гэудэ торышы, хэрэкэтлэр, кешенен тышкы матурлык ань н эчке матурлыгы белэн тэнгэллеге турында с о йлэшу, кигэн киемнэребезгэ сакчыллык тэрбиялэу.
Тема: К о нкуреш культурасы.
Максат: Жэмэгать урыннарында уз-узе нн е тоту кагыйдэлэре белэн таныштыру, эдэплелек турында хикэялэр уку.
Тема: Этика нормалары һ эм кагыйдэлэре.
Максат: Этика нормалары һ эм кагыйдэлэре белэн таныштыру, тэрбияле кешене н нинди булуы хакында с о йлэшу.
Тема: Гаилэ традициялэре.
Максат: Нэсел-ыру, туганлык жеплэре, шажэрэ тешенчэсе турында анлату. Туганнар кемнэр алар? Кайда кем булып эшлилэр? Аларньщ туган к о ннэре, профессиональ бэйрэмнэре, башка т о рле гаилэ бэйрэмнэре, традициялэре, гаилэдэаларн ын э һ эмияте белэн таныштыру, туганнарга х о рмэт, ихтирам хислэре тэрбиялэу.
Тема: Аралашу узенчэлеге һэм гаилэ тынычлыгы, узара тыныч яшэугэ ничек ирешергэ.
Максат: Гаилэ традициялэрен ейрэнуне дэвам иту, эти-энилэр белэн бергэ терле кичэлэр, уеннар уздыру, дустанэ менэсэбэтлэр тэрбиялэу.
Тема: Концертларда, эдэби-музыкаль кичэлэрдэ катнашу.
Максат: Т о рле истэлекле даталар белэн таныштыру, сэнгатьле с о йлэмне, музыкаль сэлэтлэрен устеру, сэхнэ культурасына о йрэту.
Тема: Балалар о чен тапшырулар карау, аларны анализлау.
Максат: Караган сериал, фильмнарга анализ ясый, теге яисэ бу фильмн ын нэрсэгэ о йрэтуен ачыклый белергэ о йрэту.
Тема: Шашка, шахмат, ярышларында катнашу.
Максат: Фигураларны н й о решлэре белэн таныштыру, кунекмэлэрен, логик фикерлэулэрен устеру.
Тема: Эчучелек, наркомания, токсикоманияне булдырмау чаралары.
Максат: Эчучелек, наркомания, токсикоманияне н организм очен тискэре йогынтысын анлату, белемнэрен конкретлаштыру, гомумилэштеру, узеннен сэламэтлегенэ жаваплылык хислэре тэрбиялэу.
На татарском языке экология
... һәр кешенең изге бурычы дип саныйм. Минем фәнни эшемнең максаты – экология темасын Гөлзадә Әхтәмова иҗаты аша ачып бир ... китапларын укып чыктым. Бу китаплардагы табигатьне саклауга багышланган материаллар миндә экология темасын тагын да тирәнтенрәк өйрәнү теләген ... китапларын укып чыктым. Бу китаплардагы табигатьне саклауга багышланган материаллар миндә экология темасын тагын да тирәнтенрәк өйрәнү телә ...
Тема: Женси культура, венерик авыруларны ки с эту.
Максат: Малайлар, кызлар арасында дустанэ м о нэсэбэт, энилэр, апаларга карата х о рмэт тэрбиялэу, гаилэ тормышын сурэтлэуче хикэялэр уку.
Тема: Арыганлыкны бетеру юллары.
Максат:Арыганлыкны бетеру о чен кунегулэр комплексын о йрэту.
Тема: Витаминно, фитотерапия
Максат: Д о рес туклану режимы турында, дару улэннэренен, витаминнарнын сэламэтлек о чен э һ эмиятен анлату, аларны танып бел е ргэ, д о рес кулланырга о йрэту, экологик тэрбия биру.
Максат: Дэреслэрдэ ойрэнгэннэрне кабатлау, белемнэрне гомумилэштеру, хэрэкэтле йогеруле уеннар уйнау, ярышлар оештыру.
1. 3-4 нче дэреслэрдэ куллану
Якынча тубэндэге тэртиптэ:
куллар белэн эйлэну һ эм селтэну хэрэкэтлэре ясау
гэудэне алга һ эм ян-якка таба бору һ эм иелу хэрэкэтлэре ясау.
аяклар белэн чугэлэу, селтэу хэрэкэтлэре ясау
яткан хэлдэ гэудэне и ю һ эм кабат турайту
й о ргэндэ сулыш кунегулэре ясау.
2.17-19 нчы дэреслэрдэ куллану ечен кунегулэр комплексы.
Сколиозны кисэту буенча:
К о згегэ карарга кунектерергэ, гэудэ н не туры тотасы н мы, эллэ юкмы.
Артын белэн башынны, калак сеяклэре н не, укчэ н не тидереп стенага терэлеп бас, шул рэвешле аннан кит һ эм шушы халэтне сакларга тырыш.
Тукымадан кечкенэ капчык тек, эченэ ком салып, аны баш тубэсенэ куеп т о шермэскэ тырышып, гэудэ н не т о з итеп й о р.
Гимнастика стенасында арт белэн асылынып тору.
Киеренкелектэн бушанып, турникта асылынып тору
Яссытабанлылыкны кисэту буенча
“Шуга л ак”. Тупны ике аяк белэн дэ чиратлаштырын алга-артка тэгэрэту (1-2 мин.)
2.“Жыючы”. Идэндэ ярымчугэлэп утырган килеш, аяк бармаклары белэн, идэндэ таралып яткан йомшак эйберлэрне жыеп бер урынга ояргэ. Бу кунегуне икенче аяк белэн кабатларга. (1-2 мин.)
3.“Рэссам”. Аяклар инсэ кинлегендэ куелган. Шулай ук бер аяк бармаклары белэн карандаш ярдэмендэ идэндэге кэгазь битенэ рэсем ясарга, шул ук вакытта икенче аяк белэн кэгазьне тотып торырга. Кунегуне утэу вакыты 30-50 сек. Кунегуне икенче аяк белэн кабатларга.
6.Шулай ук укчэдэ, аяк табынынын эчкэ, тышкы ягында, аяк очларында 30-50 сек. йору.
7.Ботен кочен белэн кыска (30 м-га чаклы) дистанцнялэргэ йогеру яссытабанлылыктан саклану чарасы булып тора.
32 нче дэрестэ куллану о чен кунегулэр комплексы.
Баскан килеш. Бармаклар ын ны учына йомарла, кулларынны югары кутэр, бармаклар ын ны яз һ эм тартыл, кул бармакларына кара (сулыш алу) аннары янадан башлангыч торыш ын а кайт (сулышынны чыгар) 4-6 тапкыр.
Куллар билдэ. Кулларынны алга таба суз (сулыш алу) кичкен генэ чугэлэ (сулышны чыгар) янадан эувэлге хэленэ кайт. (4-6 мэртэбэ)
Куллар ян-якка жэелгэн. Кулларынны о скэ кутэр (сулыш алу) алга таба иел. Кул бармакларын аяк очына тидер (сулышны чыгар) 4-6 мэртэбэ. Урындыкка утырган килеш.
Кулларынны о скэ таба кутэр. Арканны б о гэ т о шеп сузылу хэрэкэте яса (сулыш алу), кулларынны т о шер, (сулышны чыг а ру) 2-3 мэртэбэ.
Урындык кырыена утыр, гэудэ н не урындык артына ташла, киеренке хэлэттэ аякларынны турайт (сулыш алу), башлангыч торышка кайт (сулыш чыгару) 2-3 мэртэбэ.
Гариф ахунов артышлы тау буенда
... әгән васыять» 47 Н. Арсланов иҗаты 47 Г. Ахунов иҗаты 48 Г. Ахунов. «Артышлы тау буенда» 48 Хәсән − минем яшьтәшем (Инша) 48 Х. ... ә әсәрләрдәге вакыйга-образларны бәяләү, нәтиҗәләр ясау өчен төрле биремнәр тәкъдим ителә. Кайбер биремнәр алдында ...
3.6. Куллар билдэ, гэудэ белэн унга, сулга кискен борылышлар яса 2-3 мэртэбэ.
33 нче дэрестэ куллану о чен берничэ рецепт.
Г о лжимеш чэе. 5 калак г о лжимешне кайнаган суга салып 10 минут кайнатып, бераз суытып, чэй итеп эчэргэ.
Юкэ чэчэге чэе. 2 калак чэчэкне, кайнарга, суга салып тотарга суытып эчэргэ.
Сарымсак. Грипптан саклану чарасы булып тора, берук вакытта анын согын борынга да салырга була.
Кишер согы. Ярты о леш я н а гына чыгарылган кишер согы, ярты о леш усемлек мае, берничэ тамчы сарымсак согы кушылган катнашма томау т о шкэндэ ярдэм итэ.
Т о рле улэн катнашмаларыннан куп т о рле чэйлэр ясарга була.
Кулланылган эд э бият
