Про страшный сон на английском

Сочинение

Сегодня мы бы хотели рассказать вам о таком важном элементе нашей жизни как сон. Кто-то любит это дело, кто-то не очень. Но одно ясно точно — здоровый сон нужен всем без исключения. Так что, предлагаем вам отправиться с нами в путешествие по сонной лощине! Are you with us? We’re going in!

Кто спит — тот даром время не теряет!

Как спалось? Надеемся, что сладко. Но, если у вас вдруг бессонница ( insomnia ) или вы долго ворочаетесь и не можете уснуть ночью, а утром еле-еле выползаете из кровати, то вот вам целых 8 эффективных и простых советов, как выспаться за короткое время. Итак, что мы рекомендуем делать:

  • Прислушиваться к своим биологическим часам (biological clock ).

    Установите режим и постарайтесь придерживаться его (stick to it ).

    Каждое утро вы будете вставать в отличном настроении и с хорошим самочувствием!

  • Перед сном требуется покой. Не стоит работать до последнего. Вашему телу нужно время, чтобы перестроиться и расслабиться. Попробуйте каждый вечер читать перед сном или смотреть фильмы. Кошмары на улице вязов, например ????
  • Спальня для того, чтобы спать, а телефон или планшет будут вас отвлекать. Поэтому их лучше отключить или убрать. Л — логика.
  • В спальне должно быть прохладно. Оптимальная температура — 15-18 градусов по Цельсию, а не привычные 21. Только не переусердствуйте, иначе может присниться кошмарик. Но об этом попозже.
  • Записывайте свои проблемы и задачи или ведите дневник. Зачастую мы долго не можем заснуть, потому что мысленно вспоминаем, что нужно сделать завтра. Занесите все на бумагу и отправляйтесь на боковую (hit the hay ).

  • Слушайте белый шум или звуки природы. Даже во сне наш мозг прислушивается к звукам. А белый шум или звуки природы устранят отвлекающие факторы.
  • Забудьте о кофеине до утра. Его действие на ваш организм может продолжаться до 14 часов! Хотя это работает не со всеми.
  • Узнайте, сколько часов сна вам действительно требуется. Многие люди утверждают, что им достаточно четырех или пяти часов в сутки. Но, опять же, это все строго индивидуально. Отключите один раз будильник и посмотрите, во сколько вы сами проснетесь — именно столько часов требуется лично вам.

О снах на английском, изображение 1

Фразы и идиомы

Время крутых выражений по теме насущной! Let’s go!

5 стр., 2171 слов

Михаил Андреевич Осоргин «Часы»

На свете, на всем белом свете - а уж на что он велик! - не было комнаты чище бабушкиной. Все, что от природы было блестящим, - блестело; все, что было старо и поизносилось от времени,- сияло старостью, прилежной ... все по-разному. Звук колокольчика был чист, нежен и словно бы доносился издалека. Как это было устроено - знал только мастер, которого, конечно, давно не было на свете, потому что часам ...

to crash out – быстро уснуть (вырубиться или отрубиться).

I crashed out at his house last night. – Я вырубился у него в доме вчера.

doze off – заснуть непреднамеренно. I thought the seminar would be interesting, but I dozed off in 5 minutes after the beginning. – Я думал, что семинар будет интересным, но я заснул через 5 минут после начала.

to catch some z’s – поспать. I’m going to catch some z’s before the party tonight. – Я собираюсь поспать перед сегодняшней вечеринкой.

sleep like a log / dog / rock – спать как убитый без пробуждения долгое время. I was so tired after running five miles yesterday that I slept like a log . – Я был такой уставший, после того как пробежал 5 миль вчера, что спал как убитый.

go moo-moo – спать долгое время (пока коровы не вернуться домой).

Goodnight ya’ll, I’m going moo-moo ! – Покедова всем, я пошел спать!

tuck someone in – подоткнуть кому-то одеялко. She tucked in her little son and turned out the light. – Она подоткнула одеяло своему маленькому сыну и выключила свет.

toss and turn – ёрзать и ворочаться на кровати. My neighbour was having a party and I was tossing and turning all night. – У моего соседа была вечеринка, и я проворочался всю ночь.

hit the hay – отправиться на боковую. I’m going to hit the hay , then go to sleep. – Я собираюсь отправиться на боковую и поспать.

the sleep of reason produces monsters — сон разума рождает чудовищ.

О снах на английском, изображение 2

7 малоизвестных фактов о сне

Есть слухи, что сон в течении 30-40 минут полезнее, и заряжает энергией гораздо лучше чем, к примеру, двухчасовой. Но это только слухи, а мы предлагаем вам следующие факты о сне:

  • Сны снятся всем. И даже слепым. Только в их случае, сны представляют собой набор неких звуков, ощущений и запахов. Тем, кто ослеп после рождения, снятся, соответственно, изображения, которые они видели до потери зрения.
  • Вы забываете 90 % своих снов. Всего через пять минут после пробуждения вы забываете половину своих снов. Печально, не так ли? Ну а через десять минут — вы помните всего 10% приснившегося вам разного бреда. Страшно представить, на что были бы похожи уроки химии, вспомни Менделеев всю таблицу, явившуюся к нему во сне.
  • Нам снятся только те, кого мы знаем. Возможно, вы сами не раз замечали, что в ваших снах бывает много незнакомых людей и подозревали свое воображение в том, что оно изобретает их самостоятельно. На самом деле, все люди, которых вы видите во сне, встречались вам хоть раз в реальности. Так что тот жуткий зомби, который гнался за вами половину прошлой ночи, вполне может обладать чертами мамы вашего одноклассника из прошлых лет.
  • Сновидения предотвращают психоз. Студентов, принявших участие в недавнем бесчеловечном исследовании, будили, как только они начинали смотреть свой первый сон, а потом давали поспать положенные 8 часов.

    13 стр., 6075 слов

    Анализ рассказа спать хочется чехова

    ... я увидел в небольшом рассказе А.П.Чехова «Спать хочется». Советую всем прочесть полностью и проанализировать его самим. Эссе по произведению А.П. Чехова «Спать хочется» Прочитав рассказ А.П.Чехова «Спать хочется», я ... и должные обязанности. Просто поспать… Действительно страшно, что ... отнят у девочки. Ни минуты не принадлежит ей самой, ... выматывает работника так, как загоняет гонец почтовую лошадь, ...

    И это никак не назовешь двухфазным сном (biphasic sleep ) — особенностью, при которой основной сон делится на две грубые части — человек просыпается ночью и бодрствует на протяжении часа или более. Так вот, в ближайшие же три дня у подопытных возникли трудности с концентрацией внимания, галлюцинации и раздражительность. Те, кому не мешали спать отведенные 8 часов, чувствовали себя привычно. Такое вот исследование.

  • Сны о чем-то большем. Даже если вам во сне привиделась вполне конкретная себе такая урна на остановке, то вовсе не факт, что ваш сон — о конкретной ней. Скорее всего, с вами заигрывает ваше бессознательное — оно, как правило, пытается сравнить эту урну с чем-то более глубоким и важным, чем кусок цемента. Сны, знаете ли, символичны.
  • Бросившие курить видят более яркие сны. Как это связано? Мы без понятия, но есть сведения о людях, которые долго курили, а потом расстались с этой привычкой. Так вот они, в один прокуренный голос, утверждают, что их сны стали гораздо более насыщенными. Правда, в основном им снится, что они снова взялись за сигарету ???? И просыпаются они в ужасе и панике от никотинового голода. Все мы знаем, что курить нехорошо! Поэтому, если уже начали, то не бросайте ????
  • Во время глубокого сна ваше тело парализовано. И возможно, это сама природа побеспокоилась о таком механизме (жаль, что о храпе (snore ) не побеспокоилась).

    Чтобы вы не пытались, например, воспроизвести действия, которые вам снятся. Шейные железы вырабатывают гормон, который отвечает за ваше погружение в сон, а нейроны посылают сигналы спинному мозгу, благодаря чему ваше тело сначала расслабляется, а потом становится неподвижным. Вот так-то.

О снах на английском, изображение 3

Пройдите тему в онлайн тренажере:

  • Топ 100 слов уровня Pre-Intermediate
  • Топ 100 слов уровня upper-intermediate
  • Топ 100 слов уровня Intermediate
  • Топ 100 фразовых глаголов
  • Топ 100 слов уровня Elementary

Эксперименты

sleep-walking

So, эксперименты! Команда нейроученых из Франции, с помощью электроэнцефалограммы , доказала, что мозг продолжает выполнять задание даже во время сна! Принимающим участие озвучивались определенные слова и предлагалось нажимать на кнопку правой рукой, если слово обозначало животное, а левой рукой, если слово обозначало предмет. Довольно просто, казалось бы. Но поразительно то, что даже после того как подопытные засыпали, их мозг продолжал посылать сигналы через электроэнцефалограмму и задание выполнялось дальше. Причем ответы были верны.

13 стр., 6443 слов

Слово и жест в публичных выступлениях разных стилей

... работа имеет как теоретическое, так и практическое значение. Слово и жест в публичных выступлениях разных стилей При выступлении оратор пользуется не только языком слов, но и языком телодвижений: жестами, мимикой. Слово - это важнейшая единица языка. ...

prophetic dreams

Значение снов

Авторы ваших снов — вы сами. И все персонажи в них тоже связаны с вами. Поэтому, если вам кто-то упорно снится, значит, у вас с этим человеком, как минимум, осталась незавершенность в отношениях.

nightmares

Some more phrases here!

Вы же не думали, что крутых фраз больше не будет? Вот вам еще несколько часто-употребляемых выражений:

сat nap – короткий сон. A cat nap left me refreshed enough to face the rest of the day. – Короткий сон вполне оживил меня, чтобы справиться с остатком дня.

shuteye – еще короткий сон. You know I get crow’s feet if I don’t get enough shuteye . – Ты же знаешь у меня будут гусиные лапки (морщины в уголках глаз), если я не посплю достаточно.

not sleep a wink – не сомкнуть глаз. The sister had a really roaring night and I didn’t sleep a wink. – У моей сестры была довольно бурная ночь и я не сомкнул глаз.

wide-awake – неспящий, настороже. The maniac is somewhere around, we got to stay wide awake . – Маньяк где-то рядом, мы должны оставаться настороже.

crack of dawn – на рассвете. They finished their crook business at the crack of dawn . – Они закончили свое темное дело на рассвете.

beauty sleep – сон до полуночи (считается, что сохраняет красоту).

Your beauty sleep doesn’t really help. – Твой дневной сон не особенно помогает.

recharge my batteries – набраться свежих сил. I have to recharge my batteries , I have an important business meeting tomorrow. – Мне нужно набраться свежих сил — у меня завтра важная деловая встреча.

heavy sleeper – человек, которого с трудом можно разбудить ночью. The fireworks trick didn’t work, man. Your dad is such a heavy sleeper! – Трюк с феерверком не сработал, мужик. Твоего отца и выстрелом из пушки не подымешь!

to lose sleep over (something) – волноваться о чем-то. We need to finish this project by Saturday but try not to lose sleep over it , we have plenty of time to work on it over the next two days. – Мы должны закончить этот проект к субботе, но постарайся без паники — у нас куча времени, чтобы поработать над ним в течение следующих двух дней.

to sleep on it – взять ночь, для принятия решения. I’m really not sure whether to buy your car or not. Do you mind if I sleep on it and let you know tomorrow? – Я, правда, не уверен покупать эту машину или нет. Не против, если я подумаю над этим вопросом ночью и сообщу тебе завтра?

На этом у нас все! Да не побеспокоит вас бессонница и теплой вам постели на ближайшие холодные ночи. Не забывайте про пижамы и пусть ваши сны всегда будут интересными, красочными и запоминающимися, а лучшие из них будут вещими ???? Later, guyzzZzZ!

Большая и дружная семья EnglishDom