«Можно сходить в специализированный магазин и за пару часов стать обладателем суперпрофессионального оборудования, с которым, казалось бы, хоть на край света… Но, как мы понимаем, не одежда и не снаряжение делают человека профессионалом. Такие «чайники» в профессиональных костюмах и на профессиональном оборудовании и погибают первыми». О пользе и вреде спорта рассказывает врач-кардиолог, доцент лечебного факультета ПМГМУ им. Сеченова Антон Родионов.
Физкультура – это не про рекорды
Где проходит граница между спортом и физкультурой с точки зрения врача?
– Граница проходит там, где заканчивается польза и начинается вред для здоровья. Спорт – это попытка выжать из организма максимум его возможностей путем введения в совершенно нефизиологические режимы работы. Зачастую в ход идут достижения фармакологии – с пользой для спортивного результата и, нередко, с ущербом для организма. Есть такая специальность – спортивная медицина. Чем занимаются спортивные врачи? Пытаются минимизировать вред, который спортсмен наносит своему здоровью. Человек лупит себе кувалдой по пальцу, а доктор пытается вовремя резиновую прокладку между кувалдой и пальцем подложить.
Кардиологи хорошо знают о феномене «спортивного сердца» – это утолщение стенок миокарда в ответ на избыточную нефизиологическую нагрузку. Когда утолщение (гипертрофия) миокарда достигает критических значений, человек может погибнуть от аритмии. Я пару лет сотрудничал с институтом спортивной медицины, мы как кардиологи пытались нащупать ту грань, где заканчивается допустимая гипертрофия и начинается опасная зона. Скажу вам, эта грань весьма призрачная. Точного прогноза не сможет дать никто.
Физкультура, физическая культура – это культура здоровья, культура тела. Это не про рекорды, это про то, как сохранить и укрепить опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, как поддерживать идеальный вес, наконец, как быть привлекательным для окружающих.
Почему люди перестали ощущать и видеть эту границу?
– В обществе появился запрос на физическую культуру. Повышение благосостояния людей, пропаганда здорового образа жизни в сочетании с простой идеей о том, что деньги в могиле не нужны, привело к тому, что среди нового поколения стало модным вести активный образ жизни. Это замечательно. Но, с другой стороны, большинство людей устроено так, что им все время хочется «расти», двигаться вперед к новым достижениям. В жизни это может быть и неплохо, это называется амбиции, стремление к карьерному росту. Что касается нашей темы, то так незаметно «полезная» физкультура замещается «неполезным» спортом. Получасовой утренней пробежки недостаточно – хочу бежать марафон, часа занятий в бассейне мало – хочу переплыть Босфор.
«Долголетие и физическая культура»
... регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В этой связи ...
«Чайники» с профессиональным снаряжением погибают первыми
- Что-то случилось с головами, может идеология изменилась? В Советском Союзе были, например, разные альпинистские студенческие лагеря, которые следили за участниками. Или такая «упоротость» спортом была всегда?
– В Советском Союзе «упоротость» спортом тоже существовала, но, как вы справедливо заметили, спорт все же находился под контролем профильных организаций. Насколько я помню, массовых марафонов, заплывов и заскоков никто не устраивал. В этом есть и плюсы, и минусы. Я, как человек либеральных взглядов, крайне скептически отношусь к деятельности всякого рода надзорных органов, стремящихся всё регламентировать, упорядочивать, ограничивать, запрещать и т.д. С другой стороны, существование тех же студенческих альплагерей (раз мы взяли этот пример) во всяком случае позволяло подготовиться к ответственному шагу, например, восхождению на Эльбрус. Этому предшествовали несколько лет серьезной подготовки. Сегодня же любой человек «с улицы» может попробовать забраться хоть на Эльбрус, хоть на Эверест. На свой страх и риск.
Я только что вернулся из Исландии, это потрясающая страна с множеством удивительных природных объектов – вулканов, водопадов, каньонов, ледников. В Исландию едут туристы со всего мира, разумеется, многим из них, помимо прогулок по размеченным тропам, хочется совершить что-нибудь «не для всех» – залезть на ледник, спуститься на дно каньона и т.д. Думаете, кто-то их ограничивает? Отнюдь. На популярных маршрутах будет натянута тонкая оградительная веревка, перешагнуть которую ничего не стоит, а в остальных местах просто стоят небольшие таблички, например: «Трекинг по леднику опасен из-за наличия скрытых трещин», «Спуск на дно каньона опасен и требует соответствующей подготовки и оборудования». Никто вам ничего не запрещает. Можно всё. На свой страх и риск.
- Сейчас можно быть и бегуном, и балериной, и альпинистом, и даже «железным человеком» – Ironman, было бы желание и деньги. Почему это стало возможным? Всем ли здоровье позволяет заниматься спортом?
- Я вырос в туристской семье. Мой отец полвека назад в одиночку на байдарке с парусом пересек Белое море. До конца XX века серьезный туризм, как и серьезный спорт, был уделом энтузиастов. Не было хорошего оборудования, не было доступа к информации;
- информацию добывали с трудом, оборудование делали сами (я еще успел своими руками построить палатку).
Покорение серьезных рек, морей, вершин было уделом единиц. Сейчас можно сходить в специализированный магазин и за пару часов стать обладателем суперпрофессионального оборудования, с которым, казалось бы, хоть на край света…
Но, как мы понимаем, не одежда и не снаряжение делают человека профессионалом. Такие «чайники» в профессиональных костюмах и на профессиональном оборудовании и погибают первыми.
Что касается здоровья, то Юрий Визбор когда-то написал:
«Целый день она писала водоотталкивающей краской лозунг: «Спорт – это здоровье!»
Хотя она сама из спортивных занятий увлекалась лишь закручиванием бигуди…»
Бигуди ушли в прошлое, а идея, что спорт – это здоровье, осталась. Почти никто не задумывается о том, где проходит призрачная грань между физкультурой и спортом.
Событие, как основная структурная единица сценической жизни
... Событие - основная структурная единица сценической жизни, неделимый атом действенного процесса. Действие - основной закон драматургии. Определим бытовые понятия события: СОБЫТИЕ - поступок. СОБЫТИЕ - происшествие, определяемое поступок. СОБЫТИЕ ... разгадки многих тайн «жизни человеческого духа» роли, скрытых под фактами пьесы» Событие - всегда процесс, который происходит сейчас, на наших глазах во ...
Все пошли «на Серова», и я пошел, все пост соблюдают, и я соблюдаю…
- Не кажется ли вам, что мода на спорт – следствие того, что мы общество потребления? Слишком много всего нам предлагается?
– Я не очень понимаю, что такое «общество потребления» и чему его нужно противопоставить. Да, наш быт и наш досуг стали очень разнообразными, но для того, чтобы иметь возможность «потреблять», нужно очень много работать, далеко не «с 9 до 17 часов 5 дней в неделю», как это было в советские времена. Мне кажется, что «мода на спорт» – это экстремум формулы «мода на здоровый образ жизни». А появление моды на здоровый образ жизни можно только приветствовать. Модно не курить, модно не иметь лишнего веса, модно не есть и не пить что попало, модно заниматься фитнесом, модно кататься на роликах и на велосипеде. Чего ж тут плохого!
- А может, люди, наконец, начали избавляться от комплексов «у тебя не хватает роста для баскетбола», «коротковаты ноги для гимнастики», «не переплыть тебе Босфор, дыхалка слабая»?
– И это прекрасно. Чем меньше комплексов, тем здоровее общество. Я, кстати, был одновременно рад и удивлен, когда моя дочь, обладательница довольно невысокого роста, заканчивая школу, вместе с аттестатом получила грамоту за успехи в спорте. Она была звездой школьной баскетбольной команды.
Совершать спортивные подвиги «на слабо» тоже не стоит. Впрочем, по себе знаю, как иногда сложно остановиться. Остановиться, вернуться, подготовиться и попробовать еще раз – это очень непросто, особенно когда до цели остается совсем немного.
Как пел Михаил Щербаков, «уйти – труднее, чем остаться, сломаться – легче, чем согнуться… а сгинуть – проще, чем вернуться».
- Как вам кажется, какую роль играет здесь принцип «все бегут, и я бегу» или «возьми от жизни все», «в жизни надо получать удовольствие»?
– Большинство людей по своей природе действительно подвержено «стадным инстинктам». Наверное, у психологов есть какой-то более приличный термин, но мне с ходу в голову замена не приходит. Это «массовое поведение» (назовем так) проявляется не только в отношении спорта, оно во всем – в вопросах моды на одежду, искусство, религию и т.д. Все пошли «на Серова», и я пошел, все пост соблюдают, и я соблюдаю… В чем-то это тоже наследие прошлого, ведь нам всегда внушали, что «большинство не может ошибаться», хотя думаю, что это скорее общее свойство человеческого вида.
А удовольствие от жизни получать, несомненно, надо. Если от жизни получать одни страдания, то зачем нужна такая жизнь. Желательно только помнить, что а) жизнь одна, она конечна и вряд ли стоит ее активно укорачивать; б) не все действия можно отыграть назад. Иллюстрация к последнему тезису в гениальных «Вредных советах» Григория Остера:
Если ты решил купаться и с обрыва прыгнул вниз,, Но в полете передумал в речку мокрую нырять,, Прекрати паденье в воду и лети обратно, вверх., Изменить свое решенье может каждый человек.
Спорт не отменяет проверку здоровья – и наоборот
- Как в целом оцениваете уровень спортивности людей сейчас – лучше или хуже? Раньше ГТО, любительский спорт на предприятиях был. А сейчас как? Говорят же врачи, что даже случаев ожирения стало больше, особенно у детей.
– ГТО как был профанацией, так и остался. Сейчас его пытаются эксгумировать, что ж, одним призраком СССР в нашей жизни будет больше. Поставить стол для настольного тенниса и чувствовать себя персонажем «Самой обаятельной и привлекательной» и сейчас никто не мешает. В серьезных современных компаниях, кстати, возможности заниматься физкультурой без отрыва от производства просто потрясающие. Я недавно был в гостях в одном из крупнейших медиа-холдингов, так просто зашелся от восторга от увиденного – тренажерные залы, баскетбольная площадка, столы для тенниса…
Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание по рассказу Юшка Платонова
... это оставить в душах людей добрую память о себе. Сочинение Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание по рассказу Юшка История Юшки грустна и трогательна. Уже с первых строк рассказа читатель проникается жалостью к герою, и не подозревает ... Но себя он называет Юшкой. Из-за своей болезни Юшка в свои сорок лет выглядит как старик. Он плохо видит, носит почерневшую от работы и "прожженную от искр" ...
Оценивать в целом – это, как у нас говорят, «средняя температура по больнице». Сейчас расслоение общества стало гораздо больше и доступность «объектов потребления» стала гораздо выше.
Но кто-то потребляет абонементы в фитнес-клубы и бассейны, а кто-то фаст-фуд и мягкие кресла в дорогих автомобилях. «Каждый выбирает для себя…»
Если семья выбирает постоянное перемещение на автомобиле, многократную калорийную еду и тюленинг на пляже в качестве отдыха, то да – это дорога к ожирению, в том числе к детскому.
- Люди вкладываются в спорт (модные кроссовки, программы на смартфонах), может лучше бы вкладывались в нормальные регулярные обследования? А то потом оказывается, что у кого сердце слабое, а у кого рак в третьей стадии пропустили.
– Ни в коем случае. Не надо путать теплое с мягким. Грамотные профилактические исследования (диспансеризация, чекап) – очень дешевые и незатратные мероприятия. Но и у них есть предел «разрешающей способности». Увы, далеко не любой «рак в третьей стадии» можно обнаружить своевременно, даже если ежегодно просвечивать человека насквозь. Я неоднократно писал и выступал по поводу ненужности и даже опасности избыточного обследования не только для кармана, но и для психики.
Впрочем, если вы собираетесь из любительской физкультуры переходить в серьезный спорт, то исходное обследование должно быть более серьезным, в первую очередь это касается сердечно-сосудистой системы.
Alinkamalinka7 / 10 сент. 2013 г., 10:42:18
(1)Конечно, читателям легко, потому что их не терзают творческие поиски. (2)Но подумали ли вы хотя бы раз о тех мучениях, которые испытывает человек, пишущий добродетельный пасхальный рассказ?!
(3)Ведь, во-первых, все темы уже исчерпаны, пародии на темы надоели: что тут изобретешь?..
(4)У меня есть знакомый беллетрист, который не гонится ни за успехом, ни за модой, ни за деньгами…
(5)И вот как-то на страстной неделе я увидел, что мой приятель чем-то удручен или взволнован. (6)Стараясь не задеть его авторского самолюбия, я довел его до того, что он рассказал мне следующее:
- (7)Приезжает ко мне редактор. (8)И что всего хуже – мой настоящий, хороший друг…
- (9)Ради бога, пасхальный рассказ!
(10)Я кротко и убедительно верчу пуговицу его пиджака и самым нежным голосом говорю ему:
Деятельность С.Я. Маршака — редактора и автора детской литературы
... пишет: «Основные требования Самуила Яковлевича к рукописи детских рассказов можно свести к следующему: конкретнее, понятнее. Помнить, что рассказы для детей, поэтому надо, чтобы все время было интересно. ... за работу самоотверженно, даже фанатично. Как говорит Рахтанов, «Маршак любил работу той же преданной, нежной, всепоглощающей любовью, что и Горький, Бальзак, Толстой. Она доставляла ему ...
- (11)Ты сам писатель и не хуже меня знаешь, что все пасхальные темы уже использованы.
- (12)Хоть что-нибудь, – тянет он уныло, – например… «Чернильница»?!
- (13)Только очень близорукие люди выбирают для примеров и сравнений предметы, стоящие возле них!..
(14)Это задевает его за живое, и он сыплет как из мешка:
- (15)«Будка», «Кипарис», «Пале-Рояль», «Ландыш». (16)Не нравится? (17)Ну, наконец, «Травка»?..
- (18)Ага, «Травка»?..
(19)Стоп!.. (20)Это уже нечто весеннее и на пасху хорошо. (21)Давай-ка подумаем серьезно о травке!..
(22)У приятеля лицо вытягивается. (23)Я говорю ему самым нежным голосом:
- (24)Подожди… не отчаивайся! (25)Травок много, возьмем «Кресс-салат»…
- (26)«Кресс-салат»? – повторяет он уныло, как деревянный попугай.
- (27)Ну, хорошо… давай дальше! (28)Собаки лечатся травками…
- (29)Извини, это уже относится к области ветеринарии!
(30)Я догнал его уже в передней, когда он, рассерженный, всовывал свои ноги в калоши и надевал шляпу.
– (31)Надо писать серьезно, – говорил он. – (32)Конечно, я не обладаю даром… (33)Но, если бы я писал, я написал бы просто. (34)Помнишь, как мы с тобой, – тебе было одиннадцать лет, а мне десять, – как мы ели с тобой просвирки и какие-то маленькие пупырышки на огороде детской больницы?
- (35)Конечно, помню!
- (36)А помнишь молочай?
- (37)А конский щавель?
(38)Мы оба замолчали.
(39)И вдруг пред нами ярко и живо пронеслись наша опозоренная казенным учебным заведением нежность… пансион… фребелевская система… придирки классных наставников… взаимное шпионство… поруганное детство…
– (40)А помнишь, – сказал он и вдруг заплакал, – а помнишь зеленый рыхлый забор? (41)Возле него растут лопухи и глухая крапива… (42)Там всегда тень и сырость. (43)И по лопухам ползают какие-то необыкновенно золотые, или, вернее сказать, бронзовые жуки.
– (44)А помнишь еще: вдруг скользнет луч, заиграет роса на листьях?.. (45)Как густо пахнет зеленью! (46)Не отойдешь от этого московского забора! (47)Точно брильянты, горят капли росы… (48)Длинный, тонкий, белый червяк, выворачивая землю, выползает наружу… (49)Конечно, он прекрасен, потому что мы насаживали его на согнутую булавку и бросали в уличную лужу, веря, что поймаем рыбу! (50)Ну, скажи: разве можно это написать? (51)Тогда мы глядели ясными, простыми глазами, и мир доверчиво открывался для нас: звери, птицы, цветы… (52)И если мы что-нибудь любим и чувствуем, то это только жалкое отражение детских впечатлений.
- (53)Так, стало быть, рассказа не будет? – спросил редактор.
- (54)А разве все то, о чем мы говорили, – это не рассказ? (55)Такой в конце концов наивный, простой и ласковый?..
(56)Редактор обнял меня и поцеловал.
- (57)Какой ты… – сказал он, но не докончил, глаза его увлажнились, и он, быстро повернувшись, ушел, сопровождаемый веселым лаем моих милых друзей – сенбернарских песиков…
(По А.И. Куприну)*
* Куприн Александр Иванович (1870-1938 гг.) – русский писатель, обращавшийся своим творчеством к широкой демократической аудитории. Жизнелюбие, гуманизм, пластическая сила описаний, богатство языка делают Куприна одним из самых читаемых писателей и в наши дни.
Работа редактора над изданием для детей
... для детей. Формирование массива изданий состоит из различных процессов, которые определяются спецификой издаваемой литературы. Так, издание классических произведений, переиздание лучших произведений современных писателей ... аспектом работы редактора при формировании массива изданий является отбор ранее выходивших произведений литературы для подготовки переизданий и новых произведений для подготовки ...
чать
Источник
[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/zanyatie-sportom-gran-mejdu-polzoy-i-vredom/
Alinkamalinka7 / 10 сент. 2013 г., 10:42:18
(1)Конечно, читателям легко, потому что их не терзают творческие поиски. (2)Но подумали ли вы хотя бы раз о тех мучениях, которые испытывает человек, пишущий добродетельный пасхальный рассказ?!
(3)Ведь, во-первых, все темы уже исчерпаны, пародии на темы надоели: что тут изобретешь?..
(4)У меня есть знакомый беллетрист, который не гонится ни за успехом, ни за модой, ни за деньгами…
(5)И вот как-то на страстной неделе я увидел, что мой приятель чем-то удручен или взволнован. (6)Стараясь не задеть его авторского самолюбия, я довел его до того, что он рассказал мне следующее:
- (7)Приезжает ко мне редактор. (8)И что всего хуже – мой настоящий, хороший друг…
- (9)Ради бога, пасхальный рассказ!
(10)Я кротко и убедительно верчу пуговицу его пиджака и самым нежным голосом говорю ему:
- (11)Ты сам писатель и не хуже меня знаешь, что все пасхальные темы уже использованы.
- (12)Хоть что-нибудь, – тянет он уныло, – например… «Чернильница»?!
- (13)Только очень близорукие люди выбирают для примеров и сравнений предметы, стоящие возле них!..
(14)Это задевает его за живое, и он сыплет как из мешка:
- (15)«Будка», «Кипарис», «Пале-Рояль», «Ландыш». (16)Не нравится? (17)Ну, наконец, «Травка»?..
- (18)Ага, «Травка»?..
(19)Стоп!.. (20)Это уже нечто весеннее и на пасху хорошо. (21)Давай-ка подумаем серьезно о травке!..
(22)У приятеля лицо вытягивается. (23)Я говорю ему самым нежным голосом:
- (24)Подожди… не отчаивайся! (25)Травок много, возьмем «Кресс-салат»…
- (26)«Кресс-салат»? – повторяет он уныло, как деревянный попугай.
- (27)Ну, хорошо… давай дальше! (28)Собаки лечатся травками…
- (29)Извини, это уже относится к области ветеринарии!
(30)Я догнал его уже в передней, когда он, рассерженный, всовывал свои ноги в калоши и надевал шляпу.
– (31)Надо писать серьезно, – говорил он. – (32)Конечно, я не обладаю даром… (33)Но, если бы я писал, я написал бы просто. (34)Помнишь, как мы с тобой, – тебе было одиннадцать лет, а мне десять, – как мы ели с тобой просвирки и какие-то маленькие пупырышки на огороде детской больницы?
- (35)Конечно, помню!
- (36)А помнишь молочай?
- (37)А конский щавель?
(38)Мы оба замолчали.
(39)И вдруг пред нами ярко и живо пронеслись наша опозоренная казенным учебным заведением нежность… пансион… фребелевская система… придирки классных наставников… взаимное шпионство… поруганное детство…
– (40)А помнишь, – сказал он и вдруг заплакал, – а помнишь зеленый рыхлый забор? (41)Возле него растут лопухи и глухая крапива… (42)Там всегда тень и сырость. (43)И по лопухам ползают какие-то необыкновенно золотые, или, вернее сказать, бронзовые жуки.
– (44)А помнишь еще: вдруг скользнет луч, заиграет роса на листьях?.. (45)Как густо пахнет зеленью! (46)Не отойдешь от этого московского забора! (47)Точно брильянты, горят капли росы… (48)Длинный, тонкий, белый червяк, выворачивая землю, выползает наружу… (49)Конечно, он прекрасен, потому что мы насаживали его на согнутую булавку и бросали в уличную лужу, веря, что поймаем рыбу! (50)Ну, скажи: разве можно это написать? (51)Тогда мы глядели ясными, простыми глазами, и мир доверчиво открывался для нас: звери, птицы, цветы… (52)И если мы что-нибудь любим и чувствуем, то это только жалкое отражение детских впечатлений.
Форма и методы работы редактора над научно-популярным периодическим изданием
... источника. 1. Научно-популярное издание. Его особенности, отличительные черты научный издание редактор Что такое научно-популярное издание? Научно-популярное издание -это издание, ... курсовой работе для себя я ставила понять, что же такое научно-популярное издание в целом, каковы особенности периодических изданий и какие особенности работы редактора ... решении практических вопросов. Конечно, тут дело не ...
- (53)Так, стало быть, рассказа не будет? – спросил редактор.
- (54)А разве все то, о чем мы говорили, – это не рассказ? (55)Такой в конце концов наивный, простой и ласковый?..
(56)Редактор обнял меня и поцеловал.
- (57)Какой ты… – сказал он, но не докончил, глаза его увлажнились, и он, быстро повернувшись, ушел, сопровождаемый веселым лаем моих милых друзей – сенбернарских песиков…
(По А.И. Куприну)*
* Куприн Александр Иванович (1870-1938 гг.) – русский писатель, обращавшийся своим творчеством к широкой демократической аудитории. Жизнелюбие, гуманизм, пластическая сила описаний, богатство языка делают Куприна одним из самых читаемых писателей и в наши дни.
чать
Источник
[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/zanyatie-sportom-gran-mejdu-polzoy-i-vredom/
Источник
[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/zanyatie-sportom-gran-mejdu-polzoy-i-vredom/
