Детство
В детстве, если признаться честно, я никогда не каталась на коньках, поскольку никто из моих знакомых не увлекался подобной деятельностью. Однако временами я каталась на роликах летом с друзьями на площадке, которая функционировала как своего рода подростковый ночной клуб с музыкой на умопомрачительной громкости. Я могла кататься по кругу и избегать столкновений. Что самое интересное, у меня есть смутные воспоминания о победе в конкурсе, где мы должны были кататься на роликах в согнутом положении с выставленной вперед одной ногой.
В детстве я была обычным ребенком с небольшим количеством лишнего веса. Я не была хороша ни в одном из видов спорта, которым мы с классом занимались на уроках физкультуры. Я была неплохим пловцом, однако не думала, что мое тело действительно готово делать что-то спортивное, потому что я была слишком расстроена тем, что оно недостаточно худое.
Соседка собрала 10 коробок от тортов, а через месяц мы увидели красивые дорожки
В жизни сын Зулейхи — такой же красивый мужчина с сильной внешностью (фото)
“В день рождения я буду отдыхать”: Келли Кларксон исполнилось 38 лет
Попробуйте разные варианты скольжения
Есть несколько подводящих упражнений для новичков, и вам лучше освоить их все: чем больше практики на льду, тем увереннее вы будете себя чувствовать.
Фонарики
Это простое упражнение, которое позволит вам скользить не отрывая ноги ото льда.
Поставьте ноги вместе, соедините пятки и разведите носки — это положение V. Чуть согните колени и разведите ноги в стороны, описывая ногами окружность, а потом снова сведите их, разворачивая носками внутрь — в положение А. После этого верните стопы в положение V и повторите всё сначала.
Когда вы разводите ноги в стороны, коньки скользят по льду на внешних рёбрах, а когда сводите — на внутренних.
Система SWIFT: понятие, роль, положение стороны функционирования, недостатки
... голосов участников ассамблеи в соответствии с принципом: одна акция - один голос. Главенствующее положение в совете директоров занимают представители банков стран Западной Европы с США. Количество ... вся получаемая прибыль идет на покрытие расходов и модернизацию системы. 2. Система свифт финансовый сеть архитектура SWIFT (Society for World - Wide Interbank Financial Telecommunications) - Сообщество ...
Также потренируйтесь двигаться «фонариками» назад. Здесь вы сначала разворачиваете стопы в положение А, затем описываете круг ногами и оказываетесь в положении V.
Змейка
Ещё одно подводящее упражнение без отрыва коньков ото льда. Для начала попробуйте выполнить змейку назад.
Поставьте ноги вместе, чуть согните колени, руки расставьте в стороны и переведите чуть вперёд, чтобы они находились перед телом.
Из этого положения разверните носки обеих стоп и колени влево, а плечи — вправо. Затем поменяйте положение на противоположное.
Во время движения не смотрите на лёд, устремите взгляд перед собой. Опущенная голова обеспечит ненужный наклон корпуса, что помешает вам выполнить змейку.
Можете начинать это движение у бортика, чтобы придать себе инерцию, и активно двигать руками, разворачивая тело.
Такой же змейкой можно двигаться вперёд, попеременно разворачивая обе ноги то влево, то вправо.
Скольжение с отталкиванием одной ногой
Настало время перейти к скольжению с попеременным отталкиванием правой и левой ногой.
Поставьте ноги вместе, чуть согните колени. Разверните носок правой стопы наружу на 45 градусов и оттолкнитесь ото льда, скользя вперёд на левой ноге. Затем повторите то же самое с другой ноги.
Важно, что при отталкивании вы совершаете движение ногой не чётко назад, а немного в сторону. За счёт этого вы упираетесь в лёд внутренним ребром конька и создаёте хороший толчок.
Сначала можете подставлять вторую ногу сразу же после отталкивания и ехать на двух. Затем попробуйте чуть дольше удерживать равновесие, балансируя на одной ноге и только потом подставляя к ней вторую.
Не забывайте про правильное положение: плечи и бёдра смотрят вперёд, живот втянут, руки расставлены в стороны и слегка выведены вперёд, взгляд устремлён прямо перед собой.
Период взросления
В детстве я двигалась, потому что мое тело требовало от меня этого, мне нужно было играть. Американские горки, велосипеды и батуты были всей моей жизнью. Однако когда я стала старше, то времени на игры перестало хватать, ведь требовалось работать. Да и спорт превратился из удовольствия в настоящее бремя. Он перестал быть веселым, особенно потому что я так и не смогла стать более худой.
К тому времени, когда мне исполнилось 20 лет, я поняла, что мне нужно худеть. Мне стало казаться, что тело в первую очередь должно быть сформировано так, чтобы приносить удовольствие для просмотра другими людьми, а то, как моя фигура выглядит сейчас, является лишь отражением моей слабой силы воли и отсутствия дисциплины. Так что я похудела. Однако затем я вернулась к нормальной жизни и восстановила весь свой изначальный вес и даже набрала еще несколько килограммов.
Научитесь тормозить
Есть три варианта, как остановить движение. Попробуйте их и решите, что для вас удобнее.
Хоккейный
Разверните обе ноги носками внутрь и расставьте их пошире. Коньки при этом переходят на внутренние ребра.
С одной ногой впереди
Выставьте одну ногу вперёд и разверните её пяткой наружу, чтобы лезвие встало на внутреннее ребро поперёк движения.
Реферат нормы красоты и гармонии тела
... зрелого понимания красоты человеческого тела. Мраморная статуя богини любви и красоты Афродиты, найденная на острове Милос, олицетворяет эллинские нормы красоты и гармонии совершенного женского тела. Представление о красоте женского тела менялось на ... данными (для мужчин и женщин): рост - 1680 и 1567, длина руки -- 723 и 661, длина ноги - 900 и 835, высота линии талии - 1035 и 976, высота колена - ...
Т‑остановка
Разверните носок сзади стоящей ноги наружу и прижмите середину стопы к пятке впереди стоящей, сделав букву «Т». Таз слегка подайте вперёд.
Хорошо ли быть толстой?
Несмотря на царящую сейчас культуру бодипозитива, на самом деле в обществе по большой части принимают лишь людей, которые стремятся похудеть. Это вполне нормально, что когда вы толстеете, то весь мир говорит вам заняться спортом и начать следить за собой. Ведь большая вероятность того, что вы толсты, именно потому, что вы этого не делаете, а если бы вы взяли себя в кулак и начали заниматься физической активностью, то ваше тело быстро изменилось бы.
Однако когда у человека есть лишний вес, то неявное сообщение в большинстве пространств, посвященных занятию спортом, таково: вам здесь не место. Так и я не могла найти себе место в тренажерном или танцевальном зале, на йоге, на пляже, в бассейне. Даже в магазине, где продавались красивые легинсы. Даже на спокойной беговой площадке в парке, где один бегун громко говорит другому, что мое тело является его вдохновением для того, чтобы продолжать бегать. Я просто не могла появиться публично на тренировках, потому что у меня был лишний вес.
Медики откровенно рассказали о текущем состоянии певицы Надежды Бабкиной
«Ковидиот» и другие слова, которые появились во время пандемии
Ford представил «мускулистый» Mustang Cobra Jet на электрическом ходу
Открытие нового
Мне и в голову бы не пришло попробовать кататься на коньках, если бы у меня не было по крайней мере одного друга с лишним весом. Кстати, это мой совет — всегда имейте такого друга, он будет невероятно полезным.
Так что одним вечером этот друг пригласил меня на открытую спортивную встречу, где приветствовались люди с проблемами с весом. Моя первая мысль как почти 40-летнего взрослого человека была проста — лучше я вечер проведу за просмотром телевизора на диване. Однако потом я подумала о том, что бы сделала я в 10 лет? И решила пойти.
Хотя я прохожу мимо бассейна каждый день, я не плавала в нем уже, возможно, лет 20. Это было мое любимое детское занятие — однако до этого момента я не понимала, что сейчас избегаю его. Когда мы с другом приехали в бассейн, я почувствовала запах хлорки и у меня появились детские воспоминания о развлечениях в бассейне.
Оказавшись в воде, я испытала шок: я могла делать все, что делала раньше. Я взобралась на трап, нырнула, коснулась ладонями глубокого дна, прошлась на руках под водой, задрав ноги кверху. Больше всего меня потрясло то, насколько легко мне все далось. Когда я вынырнула из воды, мой друг сказал мне: «Ты все сделала так, как будто это было невероятно легко». Это заставило меня задуматься о том, что же я еще могу сделать?
Как я в первый раз встал на коньки 7 класс
... Сочинение Как я встал на коньки Зима в наших краях длинная. Чем ещё можно заниматься зимой? Кататься на лыжах и коньках. Но с лыжами ... не подозревающий инструктор. Удар был хороший. Сначала в инструктора, потом об лед. После того, как появившиеся ... но так как ботинки плотно зашнурованы, они не дают ноге завалиться на бок. Мама, ловко ... Когда я, наконец, переобулся, он повел меня на лед. На катке было ...
Радоница. Как поминать усопших в условиях самоизоляции
Любую мебель можно сделать в тысячу раз круче, если ее покрасить: выбор цвета
Мужчина поставил сушить под крышей рабочие ботинки, и там поселились пернатые
Сочинение на тему лыжи хобби
Сегодня горные лыжи – это не только спорт. В последнее время они стали престижным хобби. На лыжи встают не только взрослые, но и дети, и пожилые люди. Многие с нетерпением ожидают свой отпуск, чтобы провести его в заснеженных горах. Лыжи не просто позволяют отдохнуть и отвлечься на свежем воздухе – это прекрасный способ укрепить здоровье, поддержать тело в тонусе. Горные лыжи – особенные. Как понятно из названия, они предназначены для спуска с крутых гор. Поначалу в горнолыжном спорте использовались обычные лыжи. Но прогресс не оставил на месте этот развивающийся спорт. Нижняя поверхность горных лыж стала оснащаться металлическими полосами, которые препятствуют стачиванию лыж о твердую поверхность снега. Кроме того, они способствуют удобному управлению передвижения. Ботинки для горнолыжного спорта также имеют ряд отличий от обычных. А крепятся они с помощью специального крепления, при котором пятка жестко зафиксирована. И это далеко не все изменения! Разработчики по сей день изобретают новшества для того, чтобы усовершенствовать горные лыжи, сделать их еще удобнее и безопаснее. Горнолыжные курорты организованы во многих странах. Россия не исключение. Так как горные лыжи приобретают все большую популярность, то и курорты организуются по высшему стандарту. Здесь могут отдыхать спортсмены-профессионалы, семьи или молодежные компании. Для туристов предоставляются различные виды услуг, качественное обслуживание. Лыжи выдаются на прокат. Лыжные трассы организованы на любой вкус и степень подготовленности лыжника. Для новичков всегда существует возможность воспользоваться консультациями профессионалов. Мастера горнолыжного спорта проводят мастер-классы с группами и дают индивидуальные занятия. Так что, если вы впервые решили встать на лыжи, о вас есть кому позаботиться. Настоящий любитель горнолыжного спорта обязательно знает не только правила спуска и подъема, но и правила хранения лыж. От этого зависит, как долго прослужат Вам лыжи. Поэтому спортсмен после закрытия лыжного сезона тщательно очищает лыжи и снаряжения от загрязнений. Для этого существуют специальные средства для очистки и полировки. Но если таковых нет под рукой, то можно воспользоваться раствором нашатырного спирта с зубным порошком. Лыжи следует обработать специальным растворителем, чтобы удалить мазь, протереть водой, а затем вытереть насухо. Крепления ботинок оставляют в открытом состоянии, регуляторы – в слабом положении. Это поможет сохранить упругость. Внешние ботинки также нужно помыть, и вставить в них простиранные и высушенные внутренние ботинки, набитые бумагой. Скользящая поверхность лыж – очень важная деталь. Чтобы содержать ее в целости и сохранности, чистую поверхность нужно смазать парафином. Все снаряжение следует хранить в темном помещении, не допуская повышенной влажности. Горные лыжи – это прекрасное хобби, которое может стать самым любимым времяпровождением с друзьями или семьей!
Катание на коньках
Как я в первый раз встал на коньки для 7 класса
... на коньках. Также читают: Картинка к сочинению Как я в первый раз встал на коньки Популярные сегодня темы ... Но техники передвижения на лыжах 2: классический ход и коньковый. К удивлению, на коньках я поехала ... родители смогут научить меня кататься на льду, чтобы я на собственном опыте понял, что ... катания была очень хорошая: лёгкий морозец и солнце. Все мои друзья с детства катаются на коньках, ...
Это уже не 1980-е годы моей молодости, а потому площадок для катания на роликах практически нет. Однако в моем родном городе имелось много ледовых катков, причем многие из них абсолютно бесплатные. Я могла просто прийти со своими коньками, зайти на каток и уйти в любой момент, когда захочу.
Так что однажды утром в свой выходной день я спустилась вниз по цементной лестнице к маленькому тихому катку в своем районе. Я надела свои коньки и уже через несколько минут стояла на льду в первый раз. Конечно, мне было страшно, поэтому я держалась крепко за заборчик и делала маленькие шажки. Совсем скоро я уже могла немного скользить. Это было одно из самых захватывающих переживаний в моей жизни.
Парень в хоккейных коньках, который также находился в это время на катке, сказал, что он был тоже новичком. Однако когда я увидела, что он уже довольно проворно катается по льду, то это дало мне надежду. Так что я записалась на уроки катания на коньках, которые должны были начаться через пару недель. Моя цель на тот период была не такой уж и большой — я просто хотела хотя бы не цепляться за забор.
Усовершенствования
- Лейтенант артиллерии Р.Джонс из Британии первым опубликовал в 1772 году книгу описывающую коньки, которая была написана для мужского населения в связи с тем, что эта забава не пользовалась в то время популярностью у женщин
- Развитие коньков активно продолжалось в 19 веке. Они изготавливались с двумя лезвиями, трубчатые, с лезвием, вставленным в трубку. Были и другие конструктивные решения.
- Норвежским ремесленникам в 1888 году удалось уменьшить толщину лезвий, так были изготовлены первые коньки для профессиональных конькобежцев.
- Создателем первых профессиональных коньков для фигуристов считается Джексон Гейнц фигурист из Америки. По его просьбе были изготовлены прямые лезвия, без трубок, с сильно загнутым концом. В России они получили название – «снегурки», возможно из-за того, что Снегурочка на новогодних открытках изображалась именно в таких коньках.
- В дальнейшем были придуманы коньки для фигуристов с зубцами в передней части лезвий, хоккейные различного конструктивного исполнения, так называемые «канадки» и «европейские», для танцев на льду и беговые, а также роликовые, чтобы кататься можно было и летом.
Захватывающий вид спорта
Как оказалось, мое тело имеет некоторые удивительные преимущества на льду. Я невысокая и довольно тяжелая, что дает мне низкий центр тяжести. Я быстро набираю скорость благодаря моим сильным ногам и могу поддерживать импульс в течение длительного времени благодаря своему весу. Мой большой размер ноги требует длинных лезвий, что добавляет стабильности и улучшает скольжение. К тому же если я упаду, то благодаря защитному оборудованию все равно буду в безопасности.
Нужны памятники знаменитым людям в 21 веке?
... для недопущения подобных ошибок в будущем. По моему мнению, памятники знаменитым людям в 21 веке нужны не меньше, чем нужны сейчас памятники былых веков. Для полноценного будущего нам необходимо ... или сверхспособностями, достаточно быть простым сельским учителем, не оставившим своих преданных учеников одних перед лицом смерти. В памяти односельчан он навсегда остался героем, хотя официально им ...
Сейчас существует огромное множество фигуристов, поэтому можно найти человека с любым весом и размером. Есть тонны соревнований в видео на «Ютубе», чтобы доказать это, причем они вполне могут прыгать и вертеться. Найдя эти видео, я поняла, что если они могут сделать это, то я ничем не хуже.
Освойте безопасное падение
При падении важно вовремя перенести вес тела вбок, чтобы опуститься на бедро, а не на спину. Падения назад на спину самые опасные, поскольку вы не можете подставить руки и рискуете получить травму головы.
Потренируйтесь падать на месте. Сделайте приседание и перенесите вес тела вбок, опускаясь на одно бедро. Выставьте перед собой руки, смягчая падение.
Не отставляйте руки далеко вперёд, держите их рядом с телом. Если вы растянетесь на льду, другие катающиеся могут проехать по пальцам.
Как обстоят дела сейчас
Прошло чуть больше года с тех пор, как я ступила впервые на лед, и сейчас я катаюсь приблизительно от двух до пяти часов в неделю. Я беру один или два урока катания в то время, когда я хочу этого. Однажды я решила остаться на пару недель дома, но потом все равно вернулась на каток, ведь он стал приносить мне настоящую радость.
Сейчас в большинство дней я встаю рано для того, чтобы покататься на коньках, ведь эта деятельность стала для меня настоящим удовольствием. Я просто приближаюсь ко льду, а затем делаю все, что хочу. Надо сказать, что мой вес не изменился, хотя я и занимаюсь спортом. Однако каток стал для меня медитативным местом, где я могу расслабиться.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
История
- Коньки 3-х тысячелетней давности, изготовленные из кости, были найдены в 20-м веке около Одессы.
- Умельцы из Сибири делали коньки из клыков моржей, привязывая их кожаными ремнями к обуви, таким образом, они перемещались по замёрзшим водоёмам.
- Древние китайцы изготавливали коньки из растущего в изобилии в их стране бамбука, также из него делали палки для отталкивания.
- Обивку деревянных коньков железом стали применять только в 17 — м веке, цельнометаллические коньки появились к концу 18-го века.
- Будущий владелец коньков, собственноручно нарисовав эскиз, относил его кузнецу. После согласования цены, мастер приступал к работе. В связи с этим коньки в то время были весьма разнообразны. Особенно это отражалось в изготовлении формы носков, которые могли иметь вид спирали, крючков или различных фигур, например головы коня, давшей возможно в дальнейшем и наименование – коньки.
Как я в первый раз встал на коньки для 7 класса
... Мой любимый вид спорта фигурное катание! — презентация Мой любимый вид спорта фигурное катание! ... льду»! Фигурное катание на коньках – одно из наиболее популярных видов спорта, отличающийся высокой эмоциональностью и выразительностью движений. Фигурное катание на коньках – одно из наиболее популярных видов спорта, ... руки со сплетенными пальцами над головой. Ладони повернуты вверх. Смотреть на кисти рук. ...
