Просмотр содержимого документа
«Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
|
|
Министерство образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края |
|
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ» |
Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
Подготовила студентка Ш-32 группы
Субботина Аурика
Преподаватель: Великановская Л.А.
Ейск, 2020г.
Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни это чудесно! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть прекрасным, ведь главное в жизни — здоровье. Из слов великого Генриха Гейна «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье». Можно сделать соответствующие выводы, что не все то золото, что блестит снаружи, главное — внутреннее состояние, то есть крепкое здоровье.
Многие посчитают то, что я скажу — полной ерундой, однако я постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это круто, классно и стильно. А вот, когда их спрашиваешь: «Почему ты куришь?» В ответ они говорят: «Не курить это правильно, однако не хочется умирать здоровым». Я более чем уверена в том, что найдутся сторонники, поскольку это смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с сигаретой во рту? Я думаю, что нет.
Что значит для меня здоровый образ жизни? Это жизнь без вредных привычек, с четким распорядком дня, регулярным занятием спорта. Это когда ты рада жизни, когда у тебя все хорошо. Здоровый образ жизни – это хорошее здоровье, правильное питание, занятие спортом.
Введение
Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни и оказывает существенное влияние на физическое и психологическое состояние человека. Многие стараются следить за своим физическим состоянием и заниматься спортом, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. В данной работе мы рассмотрим влияние занятий спортом на физическое и психическое благополучие человека.
Физическое состояние
Занятия спортом, такие как бег или физические упражнения, способствуют поддержанию хорошей физической формы. Использование правильного питания в сочетании с тренировками помогает поддерживать здоровое весовое состояние и обеспечивает правильный обмен веществ. Благодаря этому тело функционирует лучше, иммунная система становится сильнее, а риск развития различных заболеваний снижается.
Психическое благополучие
Занятия спортом оказывают положительное влияние на психическое состояние человека. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые повышают настроение и улучшают общее самочувствие. Благодаря регулярным тренировкам улучшается концентрация внимания, снимается усталость и стресс, повышается самооценка и уверенность в себе.
Новые знакомства
Одним из плюсов занятий спортом является возможность заводить новые знакомства со своими одногодками, которые также увлечены спортом. В общении с подобными людьми обычно легко и непринужденно, а они могут предоставить полезные советы. Круг общения с такими людьми расширяется, что является дополнительным стимулом для развития себя и достижения новых успехов.
Заключение
Заниматься спортом — это не только возможность поддерживать физическую форму, но и улучшать психическое состояние, наслаждаться жизнью и достигать успехов. Поэтому призываем всех людей не остаться в стороне, а заняться спортом, получить удовольствие от активной деятельности и наслаждаться положительным влиянием на свое здоровье.
