Полезно ли загорать

метки: Загорать, Полезно, Миниатюра, Солнечный, Загар, Солнце, Человек, Полезный

Архивный номер № 22 (712) от 3 июня 2008 — Здоровьечко

Мы все выросли с убеждением, что загар — это хорошо, полезно, привлекательно. Уверенность в последнем осталась до сих пор, и, сравнивая бледных северян и шоколадных южан, предпочтение хочется отдать последним. Однако в последнее время желание отдохнуть и насладиться солнцем несколько притупляется из-за разговоров об истончившемся озоновом слое, вредном ультрафиолете и онкологической угрозе. Попробуем разобраться с наиболее устоявшимися мнениями о загаре.

Солнце полезно., Солнце вредно.

Вероятность появления опухоли возрастает, если в детстве человек часто получал солнечные ожоги.

Да, по данным экспертов Центра контроля болезней США, такая связь существует. Поэтому всем, особенно детям, рекомендуется носить рубашки с длинным рукавом, пользоваться солнцезащитными кремами, носить головные уборы и избегать пребывания на солнце в дневные часы. В случае необычных изменений формы, цвета или размера родинок необходимо незамедлительно показаться врачу, так как это может быть признаком развития опухоли.

Загар — это защита кожи от солнечных лучей

Да, загар, или пигментация кожи, — способ нашего организма защитить себя от солнца при помощи специального пигмента меланина, который присутствует в верхнем слое кожи. Чем больше меланина, тем смуглее кожа человека, тем выше степень защищенности от воздействия солнечных лучей. Поэтому люди со светлой кожей и светлыми волосами, т. е. с малым содержанием меланина в коже, более всего подвержены разрушающему воздействию солнца, а следовательно, и риску заболеть раком кожи. Тем не менее даже темнокожие люди подвергаются солнечным ожогам и заболевают раком кожи.

Пот защищает кожу от ультрафиолетовых лучей

Да, пот является естественной защитой кожи, поскольку содержит урокановую кислоту, хорошо поглощающую УФ-излучение. Поэтому кожа становится особенно чувствительной на ветру и после купания, и в эти периоды особенно легко можно обгореть на солнце.

Солярии больше сушат кожу, чем естественный загар.

Степень любого загара зависит от способности клеток вырабатывать пигмент. Солярий — это ускоренная выработка пигмента, так как волны искусственного ультрафиолета имеют длинный диапазон и избирательно влияют на него. Искусственный загар сушит кожу не больше естественного. В молодости это не так заметно, но со временем приводит кожу к раннему старению, закладке морщин. Поэтому так важно следить за состоянием кожи после каждого сеанса и соответственно ему применять увлажняющие кремы.

Хлопчатобумажная одежда хорошо защищает от вредного воздействия солнца

Да, это так. По сравнению с синтетическими тканями, пропускающими от 25 до 50% УФ-лучей, натуральные ткани пропускают не больше одного процента. Капроновая ткань пропускает 30% падающего на нее излучения, нейлоновое трикотажное полотно белого цвета — 25%, синего — 13%.

Если пользоваться кремом от загара, то и не загоришь

Нет, крем предназначен для защиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения и не влияет на загар.

Загорать топлес вредно

Да, прямое действие солнечных лучей на соски повышает риск развития рака кожи.

Солнечные лучи сильно сушат кожу

Да, поэтому после длительного пребывания на солнце коже необходимы влага и прохлада. Это поможет ей залечить повреждения, нанесенные солнцем, и сделает загар красивее. Если кожа покраснела прямо во время солнечной ванны, значит, вы уже получили солнечный ожог. Даже если все обошлось, коже необходимо помочь кремами, лосьонами и масками, которые успокаивают, охлаждают и залечивают мелкие повреждения. Специально для этих целей существуют так называемые послесолнечные продукты. Но можно применять и обычные препараты, если они богаты увлажняющими веществами и содержат мало жира. Важно, чтобы они не закупоривали кожу и не возбуждали кровообращение. Это усугубило бы воспалительные процессы, вместо того, чтобы смягчить их. Старинное домашнее средство против легких солнечных ожогов — сметана, кефир, простокваша.

Искусственный загар полезнее

В настоящее время еще не получено надежной информации о долгосрочном эффекте воздействия приборов искусственного загара. Любой загар, а интенсивный в особенности, уже является свидетельством того, что вы нанесли вред коже. Приобретенный вами красивый загар — прямое доказательство повреждения кожи, а следовательно, ее преждевременного старения. В принципе перед тем как загорать в солярии или на море, надо проконсультироваться с врачом, так как даже самый полезный ультрафиолет должен поступать на здоровую кожу. Сейчас существует много онкологических и хронических заболеваний, о которых человек может и не знать, но которые могут обостриться после длительного пребывания на солнце. Важно знать и то, что в один день нельзя загорать и на пляже, и в солярии.

Цифры на упаковках кремов для загара показывают, во сколько раз дольше можно находиться на солнце, использовав этот крем.

Да, если степень защиты, например, 15, это означает, что, использовав солнцезащитный крем, вы получите такое же количество солнечной радиации за 15 минут, сколько бы получили за минуту, не пользуясь защитным средством. Однако время загара, рассчитанное с помощью светозащитного фактора, вовсе не гарантирует, что не появится раздражение. Ваша индивидуальная чувствительность к солнцу, а также интенсивность солнечного излучение в данном месте и в данное время тоже играют роль при оценке времени безопасного пребывания на солнце. Так что эти вычисления имеют право на существование, но ориентироваться на них окончательно не следует.

Прием лекарственных средств может увеличить вероятность получения солнечного ожога

Да, некоторые медицинские препараты, применяемые по назначению врача, могут способствовать повышению чувствительности кожи к солнечным лучам. Если вы принимаете лекарства, то посоветуйтесь по этому поводу с врачом и обязательно введите в свой обиход регулярное применение солнцезащитных средств.

Если вы перед выходом на пляж приняли сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин), чувствительность кожи возрастает в несколько раз. Кроме того, следует иметь в виду, что у людей с низким артериальным давлением сильная неблагоприятная реакция на ультрафиолет встречается в 5 раз чаще, чем у людей с нормальным давлением.

Солнечный ожог — явление временное и исчезает бесследно

Как правило, солнечный ожог — это довольно стабильная форма поражения кожи, и ученые приводят все больше доказательств того, что солнечные ожоги предрасполагают к заболеванию злокачественной меланомой — наиболее серьезной формой рака кожи. Очень сильный солнечный ожог делает вас на полгода старше.

Как действуют средства солнечной защиты

Средства солнечной защиты входят в число самых важных препаратов, предлагаемых современной косметикой. Их действие основано на том, что химические фильтрующие субстанции подобно крошечным антеннам улавливают ультрафиолетовое излучение и изменяются под его воздействием. Недостаток химических фильтров: они проникают в кожу и (в незначительных количествах) через кровь попадают в организм. Кроме того, они могут вызывать аллергию. Чтобы избежать того и другого, были разработаны светозащитные субстанции, состоящие из тонко помолотых минеральных пигментов (оксида цинка или диоксида титана).

Они остаются на поверхности кожи и блокируют солнечное облучение, отражая лучи. В остальном солнцезащитные кремы состоят, как и прочие эмульсии, из жира и воды, а также бывают обогащены веществами, смягчающими раздражение и увлажняющими кожу, а также «ловцами радикалов», такими как витамин Е.

Вверх ▲ — Отзывы читателей (8) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати

аня	23 апреля 2011, 00:27:07
город: ПИТЕР

хаха

Люсиль	9 июня 2011, 13:58:33
город: Тюмень

а мужчинам тоже вредно загорать топлесс???? или им не грозит рак кожи???

шангина валентина	27 июня 2011, 10:33:13

спасибо. все было очень важно для меня

Анжелика	15 июля 2011, 23:04:18
город: Москва

Да,загорать не очень то полезно.Вообще моду на загар ввела Коко Шанель.а до этого всегда была в моде белая кожа.Она считалась признаком аристократизма,а загорелость человека свидетельствовала о его тяжёлом труде на поле!

Да прям, намазался кремом для загара…. и всё. Проблемы по этому поводу будут решены.

Лена	16 ноября 2014, 20:22:00
город: Йошкар Ола

Неужели всё так плохо!?

яна	19 октября 2016, 20:22:41

класс это всё супер. Как-раз что мне надо СЭНКЮ

Источник

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/minina-temu-polezno-li-zagorat/

Содержание.

Введение.

1. Загар.
2. Почему мы загораем.
3. Почему нельзя долго находиться под солнцем.
4. Правила пребывания на солнце.
5. Различие.
6. Заключение.
7. Список литературы литература.

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/minina-temu-polezno-li-zagorat/

Введение.

В наше время все любят загорать и купаться. В летние месяца взрослые и дети отдыхают под солнцем.

Передо мной была поставлена цель:

узнать, почему появляется загар и полезен ли он для организма.

Гипотеза:

Я предполагаю, что солнце раскрашивает нас коричневой и красной красками, поэтому наша кожа темнеет, получается загар.

Задачи исследования:

• Узнать, отчего наша кожа меняет цвет;
• определить роль загара в организме человека;
• установить правильные часы пребывания под солнцем;
• определить правила принятия солнечных ванн;
• узнать, загорает ли человек в воде;
• выяснить, одинаково ли загорают взрослые дети;
• есть ли в мире люди, которые не загорают совсем.

Исследование проводилось следующими методами:

1. Теоретический (изучение литературы).

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/minina-temu-polezno-li-zagorat/

2. Практический.
3. Опрос ребят на заданную тему.

1.Теоретическая часть.

В изученных литературных источниках информации оказалось достаточно. Теоретическая часть исследования определяется тем, что результаты позволяют нам расширить свой кругозор и открыть новый подход к нашему здоровью. Загар. Чем он полезен и вреден для нашего здоровья?

Лето – время отдыха и новых событий в этой необыкновенной жизни. Эта пора предназначена для передышки. Долгие солнечные дни сменяют короткие теплые ночи. Чаще всего стоит ясная погода, и бескрайнее синее нее простирается над головой. На летних каникулах мы с семьей любим отдыхать на море. С нетерпением мы всегда ждем летнее солнышко. С приходом лета многие из нас по несколько часов в день проводят на пляже, стремясь получить красивый загар!

Я думаю, что солнце очень горячее, а люди нет. И наша кожа темнеет, потому что солнце раскрашивает нас тёмным цветом. Солнечные лучи нагревают людей и красят их как будто красками. Иногда коричневой, иногда красной. Поэтому я решил узнать: почему кожа на солнце темнеет, а иногда темнеет, и как нужно правильно загорать. В первую очередь нужно помнить о том, как нужно правильно принимать солнечные ванны. Для получения красивого цвета кожи рекомендуется загорать с 8-00 до 11-00 часов и с 16-00 до 18-00 часов. Время пребывания на солнце необходимо увеличивать постепенно от 5 минут до 1 часа в день. Загар можно получить в тени или под навесом.

1.Загар.

Загар – потемнение кожи человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи называются ультрафиолетовыми лучами. Они делятся на 3 группы: А, В, С.

Самыми опасными для человека являются лучи спектра С, но они к счастью не достигают поверхности Земли. Лучи спектра А действуют на человека незаметно. Они не вызывают ожога кожи, но могут спровоцировать солнечную аллергию и старение кожи, а так же снижение её иммунитета. Лучи спектра В достаточно свободно проникают сквозь озоновый слой. Именно из-за этих лучей наша кожа темнеет.

Загар получается потому что кожа человека содержит специальное вещество, которое называется меланин. Меланин содержится не только в коже, но и в волосах и даже цвет глаз определят всё тот же меланин. Так вот под воздействием солнечного облучения это вещество и вырабатывается, как защитная реакция организма, кожа темнеет, получает загар.

2.Почему мы загораем?

Вообще загорать полезно, так как солнце нас питает витамином Д. Без витамина Д наши кости не будут расти. Витамин Д обеспечивает усвоение кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, быстрому заживлению ран и повышает общий тонус организма. Загорать полезно людям у которых небольшие проблемы с кожей (прыщи), так как при загаре они начинают высыхать и пропадают через 2-3 дня. От солнечной энергии заряжается наша нервная система, повышается общая работоспособность, сопротивляемость к инфекциям, простудным заболеваниям. Благодаря солнцу, вы чувствуете себя бодро, здоровее, у вас хорошо циркулирует кровь. Загар полезен для зубов, костей. Так же хорошо вылечивает рахит.

Дети до трёх лет вообще не должны находиться под прямыми лучами солнца. В коже малышей очень мало клеток, производимых меланин, поэтому их защитный слой загара очень слаб.

3. Почему нельзя долго находиться под солнцем?

В наше время, наверное, все знают, что длительное пребывание под открытым солнцем опасно и вредно. Список последствий неправильного загара довольно большой: это аритмия, учащение пульса, повышение артериального давления, головная боль и слабость. Могут появиться ожоги на коже, обостриться хронические заболевания и даже возникнуть доброкачественные и злокачественные образования. Под солнцем вредно находиться без головного убора, и крайне опасно для тех, кто склонен к гипертонии и для пожилых людей. Много находиться на солнце, вызывает раннее старение кожи, морщины, появление веснушек на коже, самое страшное: рак, ожог, раздражение в виде водянистых пузырьков, так же различные высыпания. Длительное нахождение на солнце ослабит иммунную систему.

Большое внимание надо уделить пребыванию в воде, ведь когда мы купаемся нам не жарко, вода свежая и прохладная. А солнечные лучи оказывается, попадают на нашу кожу даже через воду. Нельзя забывать, что после каждого купания необходимо тщательно вытирать кожу, так как солнечный свет может вызвать солнечный ожог.

4. Правила пребывания на солнце.

Если вы всё-таки обгорели – появилось выраженное покраснение кожи и болезненность, следует прекратить приём солнечных ванн на 2-3 дня. Кроме того, необходимо воспользоваться специальным средством для ухода за кожей для загара — оно снимет жжение и смягчит пострадавшую кожу. Нужно соблюдать простые правила, чтобы пребывание на солнце принесло только положительный эффект:

1. Собираясь на пляж или на прогулку нужно надеть панаму, что бы ваша голова не перегрелась и вы не получили солнечный удар.
2. С 11-00 до 16-00 часов не следует находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше побыть в тени.
3. Чаще пить воду, чтобы не произошло обезвоживание организма.
4. Играть на солнце лучше в рубашке или в футболке.
5. Сидеть на пляже желательно в тени навеса или зонта, так ваша кожа не сгорит.
6. Нельзя бегать или играть мокрым, можно получить солнечный ожог.

Эти простые правила помогут не только загореть без вреда для здоровья, но и надолго сохранить загар ровным и красивым. Одним словом, будьте внимательны к себе, и тогда солнце будет для вас ласковым другом и солнечный загар вас не разочарует.

5. Различие:

Чувствительность к ультрафиолетовым облучениям у разных людей, особенно у детей различна. Брюнеты со смуглой кожей загорают быстрей, блондины и рыжеволосые с более тонкой нежной кожей. А вот негры вообще не могут загореть, потому что у них и так слишком много меланина в коже – они чернокожие именно из-за меланина. А бывают альбиносы, они тоже не могут загореть, потому что у них вообще нет меланина и им противопоказано быть на солнце, они сразу обгорают. Кожа у них белая-белая а глаза красные так как у них глаза не имеют меланина и сосуды кровеносные просвечивают через радужную оболочку глаза делая их красными.

Практическая часть.

Объект и методы исследования.

В своей работе мы исследовали « Полезен ли загар», на сколько он полезен или вреден для здоровья людей.

Объектом нашего исследования стали:

а) Изучение литературы по данному вопросу.

б) Ученики 3 «а» класса МОУСОШ №27 г. Озёрска.

Продолжительность эксперимента: с июня 2013 года по декабрь 2013 года.

Были использованы несколько методов исследования:

А) теоретический (изучение литературы)

Б) Опрос ребят на данную тему.

Провёл классный час в классе по данному вопросу.

Ребятам были розданы бланки с вопросами, ответы ребят обсуждались.

Учащимся 3 класса был предложен тест на тему «Полезен ли загар?».

Тест.

1. Что такое загар?
2. Полезен ли загар для тела?
3. Какое вещество содержится в коже человека?
4. Какой витамин полезен для человека?
5. В какое время лучше находиться на пляже?
6. Какие люди не могут загореть?

В тестировании приняли участие 24 ученика 3 «а» класса.

1. На первый вопрос теста ребята ответили, потому что все дети любят солнечные тёплые дни.
2. На второй вопрос 60% учащихся ответили ,чем он полезен, так как он вырабатывает витамин Д, и чем вреден, так как получаются ожоги на коже. Дети знают, что надо одевать головные уборы, девочки пользуются кремами.
3. Ответы на вопросы 3 и 4 ребята узнали из теоретической части, а про витамин Д большинство знают, так как у некоторых есть маленькие сестрёнки и братишки.

А на 7 вопрос ответили все дети, они знают, негры не загорают. В свои годы дети знают, что они чернокожие.

Побеседовав с учащимися и проанализировав ответы на вопросы теста, видно, что не все знают, что такое загар и полезен ли загар.

За прошедшие 2012 и 2013 гг статистика в г. Озёрске, обращались за помощью в приёмный покой 10 человек, им была оказана первая помощь и даны советы.

Выводы:

Таким образом, в результате своего исследования я понял

• что солнце может быть как полезным, так и вредным.
• Что загар защищает нас от солнечных лучей.

И дети должны меньше находиться под солнечными лучами, так как в их коже мало меланина, и они загорают меньше, чем взрослые.

• что в воде мы загораем, так же как и на пляже, даже сильнее. А покраснение и болезненность кожи называют солнечным ожогом. И чтобы его не было, надо обязательно смазывать кожу защитным кремом и соблюдать правила пребывания под солнцем.

Моя гипотеза о том, что солнце раскрашивает нас коричневой и красной красками, подтвердилась и если разумно использовать солнечные лучи, то неприятностей можно избежать. Я желаю всем, чтобы лето вам запомнилось не покрасневшей кожей, а солнечными днями, весёлыми играми и новыми достижениями.

Заключение.

1. Причина загара – МЕЛАНИН;
2. Роль загара – защитная;
3. Надо загорать с 8-00 до 11-00 и после 16-00 часов;
4. Человек загорает в воде;
5. Дети загорают быстрей, чем взрослые;
6. Негры не загорают совсем.

Литература:

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/minina-temu-polezno-li-zagorat/

1. Медицинская энциклопедия.
2. Михайлова Н. П. Защита кожи от ультрафиолетового излучения и восстановление после инсоляции. Мезотерапия 2011;
3. Бритттон Г. Биохимия природных пигментов. М., «Мир», 1986;
4. Приемный покой г. Озерск.

Источник

[Электронный ресурс]//URL: https://liarte.ru/sochinenie/minina-temu-polezno-li-zagorat/